- 你這一生幫助多少人?
- 最重要的一件事?
- 把該做的事情做完!
- 18~36個月
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賴隆安的沙龍
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2025/12/12
早安
請記得室內外拖鞋
每個月至少刷洗一次
關於醫師及自我的提醒
睡眠 運動 食物
清晨 喝水 量體重
關注 升降趨勢及目標
書寫鋼筆字並簡單日記
覺察 昨天與今天思緒及筆劃有否異常/把該做的事情做完
今天 跑步機 20+20分鐘
時速5 約3000m
2025/12/12
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2025/11/30
早安
每天
放下執著 尋求改變
廣泛閱讀 尋求智慧
思考 記錄 分析 覺察 分享
練寫鋼筆字
觀賞盒景
注重 睡眠 運動 食物
預防失智 不留負擔
重生/
尋求改變/
要有一個夢/
使命
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2025/11/28
關於 YT家庭會員
規劃
一樓桌機 改以 老婆帳號為主
一樓連網電視 改以2寶貝為主
三樓桌機以我為主
三樓連網電視 改以我的另外一個帳號*為主
敬請配合更改 謝謝妳
2025/11/28
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