地震過後
心跳加速、身體發抖、腦袋一片空白，這些其實都是身體在保護我們的正常反應。
先別急著滑手機，花短短幾秒鐘，陪自己，也陪孩子做一個簡單的「收驚安神」🌿
✨ 驚嚇後的安定三步驟 ✨
1️⃣ 掌心深嗅｜最快安神
白使者、薰衣草、乳香，或【勇氣】
🤲 做法：滴 1 滴在手心，搓開後蓋住口鼻，慢慢深呼吸 3 次。
2️⃣ 接地安神｜找回安全感
北極光黑雲山、北非雪松、秘魯聖木，或岩蘭草
🦶 塗抹在腳底或後頸，
讓溫厚的木質調，把慌亂的心慢慢拉回來。
3️⃣ 空間防護｜安住全家情緒
擴香 Peace & Calming，
讓空間一起變得柔軟、安心。
💚 也可以搭配【芬活】輕擦胸口，幫助穩定心神、安住呼吸。
願大家都平安
願地震後，都能慢慢回到安全裡 🤍
