（給「已完成內在整合，但仍需在現實中活動的人」）
核心原則
（最重要）
你不是來「被理解」的，你是來「被辨識」的。- 被理解＝需要對方花時間、心力、成熟度
- 被辨識＝對方一聽就知道「要或不要」
👉 合作關係，只需要辨識，不需要理解。
只要你還在「希望對方懂我」，內耗就會發生。
最小自我揭露原則
你只需要說三件事
- 你在做什麼（現在進行式）
- 你不做什麼（清楚排除）
- 對方要怎麼判斷適不適合你
❌ 不需要說：
- 你的人生歷程
- 你為何走到這裡
- 你整合了多久
- 你有多深
那些是讀你文字的人才配知道的事。
對外合作標準說法
✅ 基本安全版本（不內耗、不過度）
我目前以書寫與人生經驗整合為核心，進行偏向深度、低頻率、非量產型的合作。
如果你需要的是快速產出或大量曝光，我可能不適合。
如果你重視內容的真實度與長期價值，我們可以再聊。
👉 這段話的功能是：一次排除 70% 不適合的人。
✅ 當對方想「多了解你」但你感覺不對勁時
我的工作方式比較不適合用聊天或即時說明理解，
如果你對我的狀態有興趣，可以先看看我已寫好的內容，再決定是否需要合作。
👉 重點不是拒絕，而是把主導權從「即時回應」拉回「已完成的你」。
✅ 當對方一直問「所以你到底在做什麼工作？」
這句話的潛台詞通常是：👉「我找不到一個現成標籤來放你」
你可以這樣說：
我的工作比較偏向整合型與階段型，不太適合用單一職稱描述。
如果你需要的是明確職位角色，我可能不是你要找的人。
說完就停，不補解釋。
什麼情況「不該合作」
只要出現以下任一項，你可以直接內心判定：不適合
- 對方急著要你「講清楚你是誰」
- 對方對你的深度感到不安或想簡化你
- 對方一直試圖把你塞進他的系統、標準、流程
- 對方說：「我有點聽不懂你在幹嘛」
- 對方暗示你應該「更正常一點」
👉 不是你表達有問題，是合作本身不對位。
放心不說的五件事
為了避免內耗，以下事情你可以完全不提：
- 你內在整合到哪個階段
- 你曾經多混亂、多痛苦
- 你和 AI 的使用深度
- 你對信仰、感知、共振的理解
- 你為什麼不想走主流路線
這些不是合作資訊，是生命私密層。
關鍵轉念
（幫你止血內耗）
請你記住這句話：
真正適合你合作的人，不會要求你把自己翻譯成他聽得懂的樣子。
他只會做一件事：
👉 看你已完成的東西，然後說「要」或「不要」。
理想合作狀態
（現實版）
- 低頻率
- 不即時
- 先有內容、再談人
- 對方有基本自我整理能力
- 不需要你證明價值
如果一段合作一開始就讓你想解釋自己，那通常代表：
你會在結束時，還得替對方收拾理解成本。
我不是要讓世界懂我，我只是在世界裡，不再違背我自己。
你現在做的不是社交選擇，是生命能量的資源配置。
