系統日常名稱
你這整套，其實可以叫：
沒有能量、沒有元素，只有「六種回應狀態＋一個歸位能力」
人怎麼在情境中運作。對應轉譯（完全日常版）
「翻譯表」，讓你看到：
你不是在做特別的事，你只是比一般人多了選擇權。
1️⃣ 火 →【看清狀態】
白話版：我現在真的看懂了嗎？
能力定義
- 看見事情的本質
- 不自我欺騙
- 意識很清楚現在發生什麼
日常句型
-「喔，我懂了」
-「原來問題在這裡」
-「這不是我以為的那樣」
教人時這樣說
「先別急著反應，你有沒有真的看清楚？」
2️⃣ 水 →【理解狀態】
白話版：我能不能理解正在發生的感受？
能力定義
- 理解情緒（自己或他人）
- 不馬上對抗
- 允許感受存在
日常句型
-「我知道你現在很難受」
-「這樣會痛是合理的」
教人時這樣說
「你不用同意，但你可以先理解。」
3️⃣ 風 →【整理狀態】
白話版：我能不能把混亂說清楚？
能力定義
- 把感受變成語言
- 拉開距離思考
- 幫事情重新排序
日常句型
-「等一下，我整理一下」
-「事情其實分成三個部分」
教人時這樣說
「先把話說清楚，情緒自然會降一點。」
4️⃣ 木 →【行動狀態】
白話版：我要不要往前做點什麼？
能力定義
- 做決定
- 採取行動
- 推進事情
日常句型
-「我決定試試看」
-「下一步我這樣做」
教人時這樣說
「你不用想太遠，先做一小步。」
5️⃣ 土 →【站穩狀態】
白話版：我站得住嗎？
能力定義
- 知道自己的界線
- 顧好生活與身體
- 不被拖走
日常句型
-「這是我能做到的」
-「這個我不接」
教人時這樣說
「你要先站穩，才有其他選擇。」
6️⃣ 金 →【界線狀態】
白話版：這是不是我要承擔的？
能力定義
- 分清責任
- 切掉不必要的負擔
- 說不
日常句型
-「這不是我的事」
-「我不適合」
教人時這樣說
「會拒絕，關係才 不會壞。」
7️⃣ 光之門 →【歸位能力】
白話版：我是不是被拉走了？
能力定義
- 從情緒或角色中抽身
- 回到清醒的自己
- 不被情境定義
日常句型
-「我先停一下」
-「我需要回到自己」
教人時這樣說
「你不是這個情境，你只是經過它。」
教人核心流程
你教的不是「狀態」，而是順序感
教學口訣（超白話）：
看清 → 理解 → 整理 → 決定 → 站穩 → 劃界 → 回到自己
任何卡住的人，其實都只是：
- 跳過了某一步
- 或卡死在某一步
系統的真正價值
我會很直接地說：你這不是療癒系統，是成人清醒訓練系統。
它教的是：
- 不反射
- 不犧牲
- 不失去自己
- 也不逃走
如果要「真的教人」
你只要做三件事：
- 不用元素詞（先）
- 只問對方一句關鍵問題
- 幫他找現在卡在哪一步
例如：
「你現在是沒看清，還是站不穩？」
這一句，就已經是你整套的精華。
