短文 || 應對壞事的3個策略
閱讀時間約 2 分鐘
1
從前有個人的馬被偷了，他很生氣。不過，更有意思的是，他除了生氣之外，什麼事情也沒有做。
他只是一直坐著，然後不停地抱怨：誰這麼沒有良心偷了我的馬。
他就這樣抱怨煩惱著，然後就沒有然後了。因為他除了抱怨，他什麼也沒有做，什麼也沒有吃，然後就升天了。
2
當然，這是個比喻故事。但是我們和這個故事的主人公非常地像。
就是當壞事發生的時候，我們看似只有一個選擇，就是：抱怨煩惱。雖然我們知道這樣做，壞事也不會得到解決，只是這樣做心情很像會比較舒服一些。
在《當下的力量》這本書，作者分享到一個智慧，就是：當壞事到來時，我們只有2個選擇：接受或者改變（行動）。
例如，你很渴。你超想要喝水。然後周圍都沒有水，你肯定不會停留在原地繼續抱怨，而是趕快就找水（行動）。
3
世界上沒有問題。只有待處理的事情。要嘛接受它，要嘛採取行動，改變它。而不是把它變成折磨我們的煩惱問題。
那有什麼策略能幫助我們更好地應對壞事？分享3個策略給你。
第一，接受這件事情的發生。
打從心底接受這件事情的發生，允許這件事情的發生。也可以一邊慢慢的深呼吸，然後對自己說：我接受這件事情的發生。（練習10次以上）
第二，觀察想法，不批判。
只是觀察這些想法，不要去批判，不要去想這些想法。只是觀察這些想法。
例如，腦袋跳出【為什麼發生這件事情】這個想法，只是觀察到腦袋跳出了這個想法，然後繼續觀察腦袋現在的想法是什麼。
當我們不去批判這個想法是好還是壞，不去多想，而只是觀察。那麼這些負面想法就無法影響到我們。慢慢的，它們也會消失。
第三，轉變成積極思考。
不是去想【我完蛋了】，而是轉變成【我正在成長，我正在接受考驗】。
不是去想【今天好糟糕】，而是轉變成【接下來會發生開心的事情】。
不是去想【那個人很討厭】，而是轉變成【謝謝那個人讓我成長】。
轉變成積極的句子后，我們的心情和思路也會變好些，自然能做出更好的決策，讓生活變得更好。
4
最後
壞事就像下雨大雷一樣，是自然現象，是我們時常要面對的事情，是我們無法控制的事情。
雖然我們不能控制它的發生，但是我們能不斷練習方法，提升自己的內功，從而讓自己更有能力去應對壞事。
我們無法阻止下雨，但是我們能準備雨傘。我們無法控制壞事的發生，但是我們能修煉自己的內功。
一起成為更強大的自己吧~
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在面對生活中的「應該」時，我們常常感受到壓力與不快樂。這篇文章探討瞭如何通過自我對話及敘事治療來解構內心的期待，讓我們有能力做出選擇，而非被逼迫遵循主流價值觀。透過自我對話，我們可以尋回內在的輕鬆感，學會滿足自己的需求，而不是僅僅揹負社會對我們的期望。最終，我們可以活得更自在和幸福。
人生中會有很多意想不到的事情，突發性的發生，你想用怎樣的心態去面對，將影嚮了事情的結果。
人就是這樣，總是要學會承受一些壓力和經歷一些磨難，才會明白一些道理，有時靜下心來告訴自己。
有些時候，我們無法掌握一些我們想要否絕的事情，我們控制不了，然而事與願違也許讓心裡感到無奈，但是我們可以轉
“假如生活中遇到一些不如意事情，一定要檢查自己的狀態。”
有時候可能是自己的習性沒有改，沒有調整，所以類似的事件會不斷的循環。
「老想著過去是沒用的，事情結束就是結束了。」
當我們事後回想同一件事情，回想當時發生的狀況，我們會不會採取不同的方式來處理這件事情？當然會。可惜我們是不能改變過去以發生的事情，但我可以專注地創造更好的下次結果。
樂觀積極：
我最近遇到了一件災難，這件事情真是糟透了。但這件災難事實上卻讓我的人生
五、留得青山在，不怕柴燒
「一位有德君子如何在急劇變化的環境中自處，如何面對逆境的挑戰，周易提出三條可行的途徑：首先是遇到困境時，一般人多急於脫困，反而困上加困。周易則從辨證思維的角度，主張要耐心等待，直至客觀環境好轉後，再行脫困。需卦與困卦最能代表這種思路。
其次，等待並非只是消極、
遇見糟心的人與事
你可以選擇不善良
只因為…
所謂的善良，從來就是～有條件的
不是對一些當成“應該”及“理所當然”這樣的付出
就該概括承受，這是錯誤的觀念
如同我們的好，是付予懂得感恩惜福的人
從來不是任由當成很沒價值的付出與奉獻
沒有所謂應該要，甚至必須這麼做
許多時事教
生態系統 07 如何練就處變不驚的態度
有三種方式，一種是見過更大的風浪，第二種是經歷多種類的意識形態，第三種是獲得更多選擇權。
▋第一種: 見過更大的風浪
第一種比較好懂，你見過更大的風雨，經歷更大的挫折之後，以往你認為難受的事情現在感覺起來就變的很小。
比如過去我
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