短文 || 吵架的第三選擇
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1
有一次，有個很好的朋友沒有回我信息。我等了2個小時，她還是沒有回復信息。然後我等到差不多凌晨2點，覺得她應該是睡著了，大概不會回了，決定不等了。
雖然我一直在告訴自己【對方可能在忙】【對方可能遇到突發狀況，所以沒有回信息】，但是內心還是很不舒服，想罵人。
時候我有2個選擇：要嘛罵對方，不然就是自己忍下來，自己消化。
如果選擇【罵對方】，罵完會很爽，但是這段友誼大概很快就會走到盡頭。
如果選擇【忍下來，自己消化】，可是自己內功沒有很好，很難消化這份情緒。雖然說要消化，不過最後很可能變成生悶氣。對方問你怎麼啦，然後你說沒事，可是表情卻在生氣。
2
無論選擇哪一個，結果都不太好。但是其實這其中還有第三個選擇，也就是：先平復自己的心情，然後才和對方交流。
第一，做幾次慢慢的深呼吸，讓自己的心情稍微平靜一些。
第二，和自己對話。像安慰開導朋友一樣開導自己。
例如。你說：怎麼啦。內心說：她不回我信息，應該是她討厭我。你說：真的嗎？她真的討厭你嗎？你肯定嗎？內心說：也不是啦，她有時候對我也很好，我們也是不錯的朋友。這只是她的行為模式，她無惡意。
聊到這裡，內心的結也就解開了，也就不再這麼在意了，也就不這麼生氣了，也能比較平常心地區應對問題。
最後
想起《親密關係》的作者分享過的一個智慧：你以為你生氣的理由，其實不是真正生氣的理由。不是對方的話讓你不開心，而是對方的話觸發到你的傷口，所以不開心。
所以，下次憤怒的時候，嘗試看看：不要立刻回應對方，而是先讓自己冷靜。做幾次深呼吸，和自己的內心對話，開導自己。
然後心情比較平靜后，才去和對方交流吧。這樣效果也會比較好，對吧~
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
作者闡述男生在網路交友聊天中對女生不滿時，選擇生氣吵架的無效果。要求男生們放下第一直覺的惱怒，思考該如何處理交友聊天中的各種可能。文章提醒吵架無效，呼籲男生放棄第一直覺的行為。
或許會有人覺得自己嘴笨不會吵架，那可能是因為在吵架時總容易被對方帶進溝裡著急自證，一旦被對方佔據話題主動權當然會落於下風。其實最好的防守是攻擊，吵架最重要的是緊抓重點直擊對方要害，意志堅定反覆提及，不要跟著對方思路走，不轉移戰場和話題，不要被帶偏自證。
我以前特別討厭生氣，只要看到不喜歡的人都會退避三舍，能不要交流就不要交流，最好連她的聲音都不要聽到，直接完全把她杜絕開來。我只要跟別人一結下心結就很難再解開，因為生氣的感覺對我來說就像毀了一天。就像大家都說平常最安靜的人生氣是最可怕的，我以前真的只有生氣到爆發出來跟不生氣到快爆發這兩種情況。
吵架是伴侶之間難免會遇到的問題，但和好卻是維持感情的關鍵之一。在爭吵之後，用一些正能量的話語來修復心情，讓彼此重新相互理解與信任，或是讓你看情一個人，都是非常重要的。
[閱讀筆記：愛的8法則]
除了有愛之語以外，吵架也是有不同的語言的。
書裡就談到三種吵架的風格：宣洩型、閃躲型、爆發型
宣洩型：一直講，誓要表達出自己的憤怒
閃躲型：離開一陣子，需要一些時間和空間消化衝突的
爆發型：怒火中燒，一發不可收拾型
如果能理解別人的吵架風格，也可以幫忙化解這些衝
另一半不願意表達想法、拒絕溝通時，透過問自己幾個問題，辨識出自己處理關係的時候，是什麼讓彼此無法達成共識。最終，我們有能力分辨出處理關係的方式，是出於「我認為的好」還是彼此「共識中的好」。內容分享一位陪伴者的自我思考，並以個人經歷與觀察，為想找出關係共識的陪伴者，提供一點靈感。
我們可能都遇到過在關鍵時刻保持沉默的人。
為了探討為什麼一方激動時對方反而選擇保持沉默，本文從兩種情況出發，分析了沉默者的心理和行為模式，以及該如何有效溝聽。
當激動者和溝通者意識到雙方情緒和沉默者的身體語言後，可以實現更良好有效的溝通。
我跟朋友說：不要再勸我開朗了，有時候心情過去了，自然就會笑出來的。
友：啊妳笑啊～
我：妳不是我朋友，哼！
友：🙄🙄🙄🙄😒😒😒😒😑😑😑☹☹☹☹
雨過天晴。縱使淚滿襟，乾掉的痕跡 也是生命的重量。才能踏實的昂然天地。
不知道打這些話幹嘛？
剛剛刷牙時想到的
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