《與神對話》第一冊：chp2-4的7個收穫
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1）分享書裡第四章的一句話：
學會監視你的思維；去思考你正在思考的事情。當發現腦海里出現了否定思維，你就換種思維。如果你認為你的生活變得越來越糟糕，而且似乎再也沒有辦法恢復原狀，你就換種思維。
對於這句話，我的理解是：
這裡的思考，並非是指去負面思考。例如，我是不是很糟糕？沒有吧，我一點都不糟糕。然後過了幾秒后，又再想，自己是不是真的很糟糕，也許自己真的很糟糕。
而是指判斷這個念頭是不是雜念，對你要實現的夢想有沒有幫助。如果不是的話，就練習轉念，轉換成積極的念頭。
2）分享書裡第二章的一句話：
沒有我厭惡的東西。對我來說，沒有什麼是可惡的。一切都是生活，而生活是神的禮物。
對於這句話，我的理解是：
這裡的【我】是指神、宇宙。沒有一件事情是宇宙厭惡討厭的。一切事情都是神的禮物，是神送給我們的禮物。
雖然這些禮物包裝得很難看，但是包裝裡面裝著的禮物，是一件很棒的禮物，很棒的恩賜。
舉個例子。有些事情在過去的當下看這件事情，會覺得這是一件壞事。可是現在看回去，卻會看到這份包裝很糟糕的禮物內部的模樣，裡面轉著很棒的恩賜，讓我們學習到一些事情，讓我們邂逅到美好的事情，實現我們靈魂的願望。
3）分享書裡第二章的一句話：
你們把許多價值判斷視為你們的真相，其中很少是由你們本人根據自己的經驗而做出的。
對於這句話，我的理解是：
很多我們腦袋里保留的價值觀和信念，都很可能是錯誤的。例如，錢是很難賺的。這個信念是小時候大人們，外界給我們的反饋，都和我們說錢難賺，自然而然我們也形成了錢難賺這個信念。
或者是，小時候就被灌輸男生應該要如何，女生應該要如何。長大后，就把這個設定當成真理，認為這樣做才是正確的，不這麼做就是錯誤的。
但是這些信念，這些價值觀，真的是對當下的自己最有幫助的嗎？例如，持續保持著【錢難賺】這個信念，給我們帶來的是幫助還是拖後腿？
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如果是後者的話，推薦2個練習方法來解決這個問題：第一，下次這個想法跳出來的時候，立馬想一個積極的想法。例如，想積極的想法：錢很容易賺。只要有方法，賺錢是很容易的事情。
第二，根據這個信念來行動。現在你說了錢很容易賺，那麼保持著這樣的念頭的人，會如何度過他們的生活，會如何做決策。思考后，然後去執行。而不是繼續去執行，過去的那套應對策略。
4）分享書裡第二章的一句話：
生活的一切都是神聖的。
對於這句話，我的理解是：
無論是痛苦還是壞事，生活的一切都是神聖的，沒有不神聖的東西。
例如，自己搞砸了一件事情。這件事情也是神聖的。是的，自己確實搞砸了。但是這件事情也給自己帶來收穫，不是嗎？從這次失敗中，吸取經驗，從而使自己下次能更好地應對這件事情。
生活的一切事情都是宇宙/神的恩賜。是宇宙給我們的信息，給我們的功課，給我們的禮物，從而使我們成長，使我們過得更幸福，使我們邂逅美好的事情。
所以，下次遇到壞事的時候，嘗試把它當做【神聖】的禮物，是宇宙安排給自己的禮物，嘗試以這樣的心態解讀和應對事情，感受也會不一樣，做出的決策也會不一樣。
5）分享書裡第二章的一句話：
別再給你自己下判斷。
對於這句話，我的理解是：
這個句子里的【判斷】，我把它解讀為負面判斷。
例如，腦袋跳出一個想法：我想要成為歌手。然後腦袋開始去負面判斷這個想法：你行嗎？你不可以的啦！不要去丟臉啦。你的實力夠嗎？有人會買你的專輯嗎
事情還沒開始去做，我們已經對自己的想法判了死刑。
更好的做法是：第一，無視這些雜念，不去相信這些雜念。
第二，3個步驟。a）你想要什麼；b）如何才能實現這個夢想，每天需要做什麼，有什麼資源能幫助自己；c）現在開始行動，不斷行動。
所以，下次自己有了個夢想或者願望，不要去負面判斷它，而是運用上面提到的3個步驟，開始去做對夢想有幫助的事情。
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此外，這句智慧也可以用在我們的壞習慣，習慣否定自己。我不行，我很糟糕，我很爛，我不可能成功。
持續地負面判斷，負面批評自己，這樣做對自己一點好處都沒有，反而使自己狀態越來越不好，做出糟糕的決策，過上糟糕的生活。
解決方法，就是：無視這些雜念，不去相信它，不去理這些雜念。然後把注意力放到當下的事情上，想當下的事情。慢慢的，這個負面想法也會自己默默地消失。
6）分享書裡第三章的一句話：
你不是你希望你的生活“平步青云嗎”？那麼請改變你關於生活的觀念，改變你關於你自己的觀念。以神的身份去思考，言說和行動。
對於這句話，我的理解是：
以神/宇宙的角度去思考，你認為神或者最高級的智者，他們會如何看待這件事情，他們的信念是什麼，他們是積極思考還是消極思考，他們會如何度過每一天。寫出來，然後慢慢去實踐這些習慣，把它們變成自己的習慣。
推薦一個練習方式，就是寫出你想要養成的信念（5-10個），然後每天有空沒空就看一看這個清單，嘗試去實踐這些智慧。
例如，要形成的信念是：一切都是最好的安排。OK，那麼遇到壞事的時候，提醒自己這句話【一切都是最好的安排】。
然後，嘗試用這句話的這個角度來解讀事情。既然我說了，一切都是最好的安排。那麼我就得找出這件壞事究竟好在哪裡？然後在現在或者在未來，會如何幫助到自己？
7）分享書裡第三章的一句話：
你在世上看到的一切，皆是你關於世界的觀念的後果。
對於這句話，我的理解是：
當遇到不開心的事情時，不是問【為什麼發生這樣的事情】，而是問自己用什麼樣的觀念來解讀這件事情。
因為大部分時候，不是事情使我們痛苦，而是我們的觀念使我們痛苦。這也就是為什麼，別人說了一句他認為很普通的句子，他人卻會覺得這是一句很冒犯的句子。
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分享一個實踐的方法：第一步，問自己：客觀現象是什麼？例如，不是老闆罵我，而是老闆用比較大的聲音，說出一些文字。例如，不是女朋友不理我，而是女朋友沒有回我信息。
第二步，問自己：現在的自己，如何解讀這件事情？例如，老闆罵我，老闆就是看我不爽啦，所以找我出氣啦。例如，女朋友就是不愛我啦，所以不回我信息。
第三步，調整成積極的解讀角度。例如，老闆心情不好，所以說出了難聽的話。該解決的問題我會去解決，而老闆情緒不好則是老闆自己的問題。例如，女朋友沒有回信息，大概是在忙，或者有突發狀況。而且她如果不愛，就不會陪我接電話，不會浪費時間在我這裡。
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