練習愛自己

我們已經進行愛自己練習了

讓我們花一些時間我回顧並提醒自己吧！

第一週❤️每天起床喝500cc的水，並且在一天當中有意識的多補充水份

第二週❤️練習覺察每一件事情帶給你的任何的情緒，不把別人的情緒留給自己擔憂，自己氣。

第三週❤️

列出自己的個性以及強項，並且將這些部分盡情發揮至極致。

跟隨自己天賦去做決定，發揮，對自己來說是在輕易不過的事情～

本週🌼愛自己練習🌼

❤️停止所有批評❤️

批評從來改變不了任何事。

但我們卻還是不斷的重複批評的行為，

除了批評自己之外，也常常批判別人。

我們可以從拒絕再批評自己開始做起，如實接受這樣的你。

每個人都會改變，當你批評自己，變化會是負面的；

當你認可自己，變化就會是正面的。