情緒影響身體，該如何放鬆？

說說這兩週的中醫記錄吧！

醫生說我的肩膀有變得比較鬆，但本人是沒有感覺到，但我認為肩膀變鬆的原因在想要去山上，看看山的那種雀躍感，影響到了身體，身體知道你要去玩，去跟山聊聊天，享受大自然愉快的心情。

那要如何放鬆呢？

說如何放鬆，倒不如是找回真正的自己，挖掘自己在想什麼，去面對它。

當卡住了或是一件事不想做了，那就不要做。畢竟不做這個，人生不會真的毀掉，可以先繞過去，等時機成熟，自然而然就會解決。（這是我昨天得到的啟發）

以前的我真的是一邊喊著覺得崩潰，但又想休息。覺得不做我的天都要塌下來了，覺得世界要毀滅。說真的，這一點都不誇張，其實這只是完美主義作祟，只要每天加一，持續的做，就會越做越好。而不是一開始就要一百分。

就如荀子說得一樣，積沙成塔，慢慢堆，會成一座山。這部分出自〈勸學〉

一邊喊著要做要做，但又想休息，很矛盾的心態。那倒不如好好休息，好好工作，好好地做自己想做的事，而且要開心地做，開心才不會覺得辛苦。

但如果做一件事很辛苦很討厭，是不是要回到原點，想看看自己是不是方向有偏掉，初心在哪，回歸初心。

那真的想休息就休息。

冥想、看自己喜歡的影片、運動都是很好的選擇。