心得。如影隨形的恐懼│《集眼者》
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你心中也有個「心照不宣」的佛地魔嗎？
每個人都有為自己的恐懼找出口的方式。不管是選擇戰鬥或逃跑，恐懼都不會因為你的選擇而消失。只能是被轉化或馴服，因為它是人類的本能，一種避開危險的本能反應。
而我，總是用逃避來麻醉恐懼。我的逃避讓我得以繼續假裝強大，但健康檢查報告上越來越多刺眼的紅字，無情的揭穿我的怯懦和膽小。
我渴求著可以早日卸下裝備，但命運卻總是不斷把我推向戰場，從來沒有問過我想不想做個戰士。
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"⋯不沈迷於某部作品，也不妄作評價⋯只在乎自己對這部作品的直接感受，如此讓他更具有人情味⋯“成為一個專業的品文員，他們能夠在任何一部作品中提出來自靈魂深處的見解”—《諾貝爾文學獎大系：泰綺思》
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恐懼足以碾碎一切，若我們持續不願承認地用力推開它、緊繃全身細胞地對抗它，或以為視而不見就可以忽略它，這些舉動實則是在心中持續給它養分，直到它有天長出血肉，強大到可以一巴掌將我們拍死；對恐懼而言，那簡直易如反掌。
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/沒人喜歡焦慮，但沒人能拒絕焦慮，甚至“拒絕“這個舉動，就是最大的妄念，試著“淡化“而不是死死的握緊它刺傷自己的手心，這是我在無數黑夜裏反覆播片焦慮後，最大的感觸。/
這幾天我真的瘋狂迷上 📕 裡面的 💐，倒不是自己想要貪圖快速心想事成，而是真的想要踏踏實實地「成」
早上跟著做了一個釋放，那個挖掘出來的恐懼和不舒服，跟我卡到的狀況一模一樣😆😆😆
所以，最可怕的其實還是自己的心魔吧。
突然這本書又出現在挖掘自己的清單裡面，初遇見 J 時，
這就如同魔法世界中，人人都對於那個不能說的名字感到恐懼，深信只要說出他的名字就會帶來厄運。唯有哈利認為佛地魔就只是個名字，而最終也是他，成功地戰勝恐懼。當你決定不給予你的恐懼任何的意義，恐懼就不再是恐懼，它將變成和「今天晚餐要吃雞腿飯。」一樣的平凡念頭。
你可曾注意過，你腦袋裏有個聲音總是喋喋不休？ 這是誰的聲音？認清你不是這個聲音，你無需認同他說的話，才能拿回人生的主導權。
最近，在生活中碰上了過去發生過的相似場景，觸發了以前的陰影回憶，在那個當下焦慮感竄滿全身，同時也冒出了很複雜的情緒
「注意！注意！為了保護自己，趕緊做出回應唷！」
身體心理基於保護機制，催促著我趕緊做出決定，不論是趕緊以言語與對方進行理論（戰），或是低聲下氣的與對方拜託（討好）......
人的恐懼很多是來自於對事情的無知，如果我們可以辨識事物的全貌，消弭未知，其實恐懼感也會隨之消失。這個原理讓我想起不只是當事人談感情的議題，當社會大眾還不了解精神疾病的時候，很多人都是懷抱著恐懼，一心只想遠遠避開患者，但是如果可以試著理解這個疾病，可能會發現很多恐懼都是來自於未知或是刻板印象。
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