閱讀心得
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蔡康永的說話之道2，一本教你如何與人相處、說話之道，並非單純的語言技巧，更是一種對人性的洞察與同理心的展現。書中以生活化的方式，分享許多說話技巧，例如：如何讓八卦更有品味、如何開啟一段親民的對話、傾聽的重要性、同理心的展現，以及說話的藝術。推薦給想要提升溝通能力，並在人際關係中游刃有餘的朋友。
【惡意杜蘇拉】by 戈鞅
-現代、都市、商戰、豪門、懸疑、群像劇
-人性的美好，是惡與善的總和
-篇幅：105章，4番外 / 字數：344,735字
-評分：5.0 / 5.0
《無名指的標本
薬指の標本》
✍🏼作者：小川洋子
譯者：王蘊潔
語言：繁體中文
📚出版社：麥田
出版日期：2023/01/07
📖書籍簡介（摘錄自書背封面）：
本書收錄〈無名指的標本〉、〈六角形的小屋〉，集小川洋子獨有的靜謐、純真和殘酷於一身，以乾淨的語言描繪人們無法自
為什麼許多人推薦閱讀書籍需兩遍？本文探討一次和兩次閱讀的差異，並佐以朱光潛先生的觀點，說明第二遍閱讀的重要性，以及如何有效提升閱讀效率和吸收。
《蛤蟆先生去看心理師》這本書以故事的方式，讓讀者輕鬆理解心理諮商的過程，並見證主角 蛤蟆先生 如何從憂鬱、迷惘，到最終理解自己、接納自己，進入成熟的 成人自我狀態。書中透過蛤蟆先生與心理師 蒼鷺 的十次諮商，深入探討 自我狀態（人格結構） 和 心理定位（行為模式），並呈現心理療癒的關鍵步驟。
在讀這本書的過程中，我彷彿看到了年少時的自己。那個小心翼翼維繫著友情、害怕被討厭的自己，為了和朋友待在同一個圈子裡，拼命調整自己、壓抑自己，只求「不要成為異類」。當年，分班時能不能和誰同班、分組活動該和誰一組，這些小事都能讓人焦慮好久，彷彿這會決定未來一整年的幸福與否。
這篇文章分享了作者透過閱讀《好好休息》和《愈平靜愈有生產力》兩本書，改善睡眠品質和提升生產力的經驗。作者分享了書中關於睡眠、休息、壓力和生產力管理的重點概念，並結合自身實踐，提出許多實用建議，例如微休息、正念技巧、辨識並中止心力消耗等。
我好喜歡赫曼．赫塞，每次閱讀都能在書中看到自己。這是篇非常個人的讀後隨筆，關於漫遊、憂鬱、孤獨、自我和存在。
前陣子讀完的《討好自己就夠了》是比較偏向照顧自己，將專注力拉回到自身的內容，而這次趁著新年空檔時期讀完的這本《喜歡自己就夠了》則是偏向接納想要有所改變的自己。老實講，比起前者讀起來更是有感觸啊，因為作者寫出好多我這段時間很常鑽牛角尖與感到麻煩的事情。
