青少年要怎麼預防脫髮？

以前，脫髮在中年人中蔓延，現在，脫髮已悄悄來到青年人中。95後脫髮已提上日程。年紀輕輕，禿了，無論是對我們的形象還是身心都帶來了很大的傷害。對於脫髮，一些少年甚是不解，何種原因導致的脫髮呢？

其實，很多原因都是來自我們生活中的一些不良習慣。例如：

1. 壓力過大：升學，工作，家庭，每個人都有著各種各樣的壓力，壓力不斷壓迫，而大多數人不知道如何去釋放壓力，任由壓力發展，禿了頭髮。

2. 熬夜：白天為了工作奔波，晚上才覺得時間是自己的。所以很多人，通宵打遊戲，半夜追劇。雖說精神上得到了滿足，脫髮卻找上來。

3. 頻繁燙染頭髮：錫紙燙，泰迪卷，奶奶灰，藍黑色，緊跟潮流不止步，過度燙染我們的頭髮，對頭髮傷害極大，最終導致脫髮。

4. 飲食規律：生活節奏快，經常點外賣，吃飯時間不規律，喜歡辛辣刺激的食品，這些都會導致脫髮，掉髮。

脫髮原因大概就是這些，預防脫髮，減少脫髮，就是要減少上面事項的發生，注意飲食，多吃蔬菜等利於頭髮生長的食物，注意休息，不要熬夜，合理釋放壓力，保持心情愉悅等，想要一頭靚麗秀髮，好好預防是關鍵。

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