- 早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。 - 想一下今天早上、中午、晚上的行程，並想著這一切都很順利。
- 以上每件事情都想像順利完成後，用「感謝今天這些好消息」來結尾
- 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
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1.感謝昨天公婆來幫忙整理房子，讓我們有舒適的環境居住。
2.感謝另一半認真粉刷牆壁，讓我們的家充滿溫馨。3.感謝搬家公司為我們把東西搬來新家，收費實惠。
4.感謝全家開的很近，讓我可以買到最後一個曠世奇派。
5.感謝管理員大哥親切的告訴我側門的進出方法，讓我們不用繞遠路。
6.感謝洗衣店的老闆提供我們洗衣服的服務，讓我的沙發套可以變得乾淨。
7.感謝垃圾處理人員辛苦的付出，才讓我們有乾淨的地方可以處理垃圾。
8.感謝外省麵店的老闆提供我們便宜好吃的台灣牛餐點。
9.感謝告訴我現爆爆米花是甜的店員，讓我們吃到熱騰騰的爆米花。
10.感謝為我們丟垃圾的店員，提供服務讓我們輕鬆離開。
我一直都有一個有點害羞（？）的小毛病，就是不太喜歡看著人家的眼睛，如果是熟識的人就還好，可是如果是陌生人我可能會用很親切的聲音，但不一定看著對方的眼睛（做服務業的時候除外XD）開始練習以後，我盡量在記得的時候好好看著對方的眼睛說謝謝，雖然對方的反應可能很簡單，或是我看不到後面的回應，畢竟我們都是匆匆一別的陌生人，但希望我真心的感謝可以讓對方感受到，也希望他的一天可以過得像我這樣順利開心🥰
今天是放假第三天的日子，很早就醒了，可能是因為女兒肚子餓了(?)今天剛好有很多行程，認真執行今天的任務~