布婷
4 位追蹤者
植物殺手，不是綠手指的我有一天對了精油有興趣，從此栽入這個坑。這邊紀錄著我與芳療的日常生活，期望自己能貫徹芳香生活每一天。
由新到舊
母奶工廠倒數計時的心路歷程母奶工廠已經開張將近七個月了！想當初我在哺乳前也有想過，會不會被母奶綁架，一直再三提醒自己，結果我果然還是被綁架了。在月中時，我可是哭著跟另一半說我不要買擠奶器，我怕買了就要一直擠下去，不然很浪費錢嗚嗚嗚，雖然另一半安慰我說也沒關係，回家有需要還是要用吧！就幫我做好功課，最後買了一顆小可愛
2024-02-06
4
第一次感冒睡眠訓練已經完成了一個月，其實無所謂成功不成功，但我終於不會聽著浴室水聲以為是嬰兒哭聲了..雖然在結束以後，我逐漸的走自己的路沒有繼續照表操課，因為我覺得對媽媽來說直覺還是很重要吧！嬰兒就擺在眼前，但我還是很感謝顧問的陪伴，至少讓我寶的作息正常多了！我也可以預估她睡覺的時間，不會感覺漫漫長夜沒有盡頭
2024-02-06
1
一千零一夜這些夜晚是值得的
妳張大嘴巴 嚎啕的哭泣著
這些午後是值得的
妳扭動身體 用力的翻滾著
這些清晨是值得的
妳閉上眼睛 在我身上睡著
為妳塞一百次奶嘴
為妳數羊又數星星
牽著妳柔軟的小手
祝妳永遠都有好夢
這輩子沒想到睡眠是這麼難的事情，我已經忘了一兩個月時夜奶頻頻，畢竟我
2023-12-23
4
夜行性動物轉職成母親以後，也轉變了作息時間。最愛早早睡覺，不能熬夜的我，也在凌晨一三點爬起來，先把唉唉叫餓醒的嬰餵飽，再打開電動擠乳器，然後進行一步驟的流程。
想過轉親餵，但是肌膚接觸就沒有做到，掛奶也讓我遲疑。最近右邊塞奶的很多次，產量大降到有點害怕。我面帶憂愁的告訴另一半，他覺得停餵母奶也可以。其實在生
2023-10-15
5
左右的時光
2023-10-11
5
最好的時光懷孕的時候沒有想過身分的轉變，隨著要出月中時感覺到了作為母親這個職業是一輩子的。
哄睡和夜奶的日子可能很快就會過去，手機開著白噪音吹風機音效，左手戴著媽媽手護具，右手枕著嬰，在房裡踱步數回。有時的夜裡充滿耐心，有時因為疲憊已經失去言語，但看著妳的小臉期待未來的日子。
有時候我希望時間過的快一點，
2023-09-09
1
育兒日記-月中與乳牛日記
2023-08-27
2
我的孩子
2023-08-20
3
心牆離開月中四天了，最後兩天母嬰同室已經體會到什麼叫做半夜睡不著，以為半夜起來擠奶的日常已經很累，結果後面才是真的累。
雖然嫩嬰的日常就是喝奶、睡覺、大哭、打嗝、洗屁股換尿布..但中間總是參雜很多謎，我想她需要適應這個世界，我也還在適應這個身分。希望對孩子好，可是卻常常無所適從。我不喜歡和人建立太深刻
2023-08-09
2
謝謝妳來當我的孩子新手媽媽的day9，很聽話的沒有提早退房就等到預定剖腹的那天。別人幫妳看時，媽媽我不是很願意想要讓醫生決定，但結果看的日子就跟我想的日子一樣，時辰是醫生說的。可能是因為特殊血型醫生也是說讓我早點進刀房。
明明已經是第二次開刀，卻還是抖到不行，呼吸很急促，心跳很快，不管怎麼深呼吸都沒有用，半身麻醉很
2023-07-20
3
懷孕小紀錄不知不覺孕期進入35週了，感覺好像很多東西都沒有準備，但是又不想買了浪費囤積，所以還是到月中再購入吧。
最近寶寶胎動越來越明顯了，感覺大概是邁入第八個月開始就像異形一樣會在肚子內伸展，從一開始只能感覺打嗝，現在都常常可以摸到她的小手小腳，就覺得人體真是神奇啊！
開始安胎以後慶幸早點休息，本來預計工作
2023-06-21
2
生活小記最近搬家的事情終於到了一個段落，應該要好好感謝來幫忙的人，可是我最近沒有做感恩練習，昨天又沒睡飽臭著一張臉真是對各位長輩拍謝..雖然身為孕婦各種被保護，但可能破除寧可信其有的禁忌心情實在太強烈了。雖然我沒幹譙的心但被拒於自己家的儀式之外，或是有各種小施工都因為我不能進行，我就感覺煩躁啊啊啊😫
孕期
2023-05-29
4
孕期芳療小心得好久沒有寫新的文章，距離上次魔法練習文又過了好幾週。
距離懷孕到現在不知不覺就30週了，記得初期對氣味實在超敏感，平常用習慣手工皂的我也只能改用無香款，家人的沐浴乳味道更讓我頻頻嫌棄，雖然我完全沒有任何孕吐（真是個好孩紙）但以前打開充滿精油的木頭櫃子，撲鼻而來的香味變成一個很複雜的味道，再也不想打開
2023-05-19
2
魔法練習day28早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
數算昨日的恩典，讓自己記得魔法,，問自己昨日有什麼美好的事，把感恩的事情想講或寫出來，直到覺得滿意為止。
每當想到一件事情，在腦海中說出魔法句「感謝你」即可。
在之後若要做魔法練習，可以大聲的說出來，或是簡單或
2023-04-17
3
魔法練習day271. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 在鏡子看到自己，都要說感謝你，要用比以前真誠的心做感恩。
3. 說出感恩自己的 3 件事情。
4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
練習進行到了倒數第二天
2023-04-16
3
魔法練習day261. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2.選擇曾經犯下的錯誤來做今天的練習。
3. 針對這個錯誤找出10項恩典。可以從下面兩個方向去想恩典：在錯誤中學到了什麼？在錯誤中有什麼美好事情發生？
4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，
2023-04-15
3
魔法練習day251. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 今天要察覺身邊 7 樣魔法提醒。並對此做出回應。
ex 感恩我擁有那理想(夢想)事物
3. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
感謝清單：
1.感謝冷氣讓我最
2023-04-14
2
魔法練習day241. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 選出3個想幫助他得到健康 / 財富 / 快樂的人
3. 一次針對一個人，把他的照片放在手中，放在手中，閉上眼睛用一分鐘想像，他已經得到了想要的健康 / 財富 / 快樂，你也正在聽到這個好消息。
4.
2023-04-13
4
魔法練習day23早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
今天請在5個不同的時刻，停下來刻意練習 5 次呼吸。無論是走路，坐著，室內或室外，重點是意識在呼吸，體驗空氣在身體中流動的感覺。
練習時對空氣感恩，每次練習完，要說魔法句「感謝我所呼吸的魔法空氣」。
睡前手心
2023-04-12
4
魔法練習day22
1. 早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 今早拿出已經寫好的 10 項渴望清單，從第1項唸到第 10 項，用 1 分鐘感恩的心情想像，彷彿這些都已經實現了。
3. 今天最少 2 次，把這張清單拿出來，從第 1 個唸到第10 個。
2023-04-11
3
魔法練習day211. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 今天一早選出 3 個希望有美好結果的事情。
3. 拿出紙筆，並使用感恩的魔力，想像已經完成才寫下來。感謝 帶來美好的结果。
4. 寫下今天沒有預期發生的 3 件事，同樣使用感恩。感謝 帶
2023-04-10
3
魔法練習day201. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 今天練習魔法句時，把注意力放在心上，而不是腦。
3. 閉上眼說出魔法句，可以把手放在心的周圍輔助。想像感謝句是由心發出的。
4. 拿出感謝清單，渴望事情讀出來後，從心說出「感謝你」。
5. 睡前手心
2023-04-09
1
魔法練習day191. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 今天的任何時間地點內走100步，大概90秒。
3. 每踏出一步就說「感謝你」，並真心的表達感恩之情。
4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
2023-04-08
0
魔法練習day18早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
在紙上標題寫「代辦清單」，列出很想做或者重要的人生事，想做、沒時間做、或不想做都可以記錄，不想做的可以想像有人幫你解決問題。
從清單中選出「今天」想完成的 3 項事情，一次一個去想像好像魔法般的已經完成了，然後
2023-04-07
3
魔法練習day171. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 準備好魔法支票，在上面寫上今天日期、自己的名字、想要的金額和事情。
3. 今天至少2次，把魔法支票放在手心上，想像正在使用這筆支票金錢買想要的事物，誠心的表現出感謝之意。
4.完成練習後把支票帶在身
2023-04-06
1
魔法練習day161. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 過去的健康：回憶人生中的 3 段健康的時光，
2023-04-05
2
魔法練習day15早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
找一段覺得較困難的關係，那個想改善的關係。
想像那個人，寫下清單，你可以感謝對方的 10 件事情。__，我感謝你
睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
今天數算我
2023-04-05
3
魔法練習day14早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
想一下今天早上、中午、晚上的行程，並想著這一切都很順利。
以上每件事情都想像順利完成後，用「感謝今天這些好消息」來結尾
睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
--
1.感
2023-04-03
0
魔法練習day13早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
用電腦或筆記列出10項渴望，在每個渴望前面寫上3次「感謝」
感謝、感謝、感謝
運用想像力，感受好像已經完成這10個渴望
最後重讀一次這些渴望，並最後加上「感謝你」，真誠地感受這些事情
如果可以，找個剪貼版，把
2023-04-02
2
魔法練習day121. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 今天找個時間，想出3位覺得神奇的人
3. 一次針對一個人，想出為什麼他會會改變你的人生，在同一個時間內做感恩練習。
4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
2023-04-01
2
魔法練習day11早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 今早起床睜眼到準備出門前，對所有使用過的事物，說出魔法句，感謝你。
3. 拿出原本恩典清單，回想剛剛累積到的10項恩典，加入恩典清單，結束前說出魔法句，感謝你。
4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發
2023-04-01
0
魔法28天day10早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 今天在心理或直接感謝，10位替你服務的人，或者有幫助到你的人。
3. 可以想像感謝他們同時，在他們身上灑上魔法金粉。
4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「
2023-03-30
2
魔法28天day91. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 找到最近一張帳單，誠心地寫下「感謝這筆錢」
3. 找到過去付清的10張帳單，在每張帳單上面寫上「感謝你-付清」對於有錢有能力可以支付帳單感到感恩。
4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的
2023-03-29
2
魔法28天day81. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 吃東西或者喝任何飲品之前，先誠心默念，或者大聲念出都可以。
3. 若一天中有幾次忘記感謝食物，就閉上眼睛回到前面幾秒，再次練習。
4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法
2023-03-28
1
魔法28天day7早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」
選擇在生命中最想解決的一個負面問題或情況
針對這個負面問題上找出10個你最感恩的事情
開頭用「我很感恩/我很高興/我非常感恩...」寫下那10個感恩清單，最後寫下這句「感謝你，提供完美的解決方法」
今天都不去想負
2023-03-27
3
魔法28天day61. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 在工作時，找能讓自己覺得感恩的事情，並記錄下來
3. 把能夠感恩的人事物誠心的用紙筆寫下來：我感恩什麼事情
4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
//**
2023-03-26
2
魔法28天day51. 早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 回想自童年與曾經收過的免費事物。
3. 想到有人當自己付錢的每一刻記憶場景，誠心說出魔法句「感谢你」。
4. 準備一張便利貼，在上方粗體寫著「感谢你在我一生中給過我的所有金錢」然後貼在鈔票上。
5
2023-03-25
1
魔法28天day41. 早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 在一張卡片或紙上寫 「健康的禮物就是讓我可以活著」，
把紙放在今天最常看到的地方。
3. 至少在4個地方一字一句讀出這句，並真心的對健康表達感恩。
4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的
2023-03-24
4
魔法28天day31. 早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 選擇最親近的 3 段關係，找出每個人的照片，
把照片放在面前，寫下感謝這3個人的五件事。
3. 用「感謝你」當成每句的開頭，寫出對方的名字，與你特别感谢的事情。
4. 今天把這三張照片帶在身上，或
2023-03-23
3
魔法28天day2早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
找一顆盡可能是圓滑的石頭。
把魔法石放在床頭固定位置或隨身攜帶著。
在每晚入睡前，手心握住魔法石，回想今天中發生最美好最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
之後的26天睡前都要做「魔法石」的魔法練習。
//
2023-03-22
5
魔法28天day1我邀請了我的好友一起加入這個練習，雖然我也沒有練習過。但早上開始要第一次練習，早起對我來說好困難，希望我可以順利！
【流程】
1. 早起後寫下10個想要感謝的人事物。
2. 寫出感謝的原因，這帶給你什麼感覺。
3. 寫完後將每項誠心的讀一遍，不管是腦中默念或大聲唸出來都行，
最後在每項後加上魔法句「
2023-03-20
3
聖誕快樂之Mariah Carey護手霜(?)一個月前買的材料，在一個月聖誕節的這天，終於有時間可以做出來了！在想做護手霜後找了很多配方，要找到手上有的材料又適合的比例真的很不方便，不過多看了幾個配方以後，大致了解方向，就改良成適合自己的小容量試作版本。
2022-12-25
5
檸檬香茅檸檬香茅說到檸檬香茅，會先想到東南亞美食檸檬香茅火鍋嗎？那種微帶酸氣，引人食指大動的風味。但其實檸檬香茅精油的用處很多，尤其在治療痠痛方面，好像不加它一點就有點可惜。
2022-12-15
7
HP回血的岩玫瑰近日閱讀網路文章，看到人分享岩玫瑰，我也有和作者做了小小交流，沒想到過兩天適逢我割到手流血，岩玫瑰那個雀躍想跳進我版面的心，我還真的深刻地感受到了。
2022-11-27
5
手作沐浴鹽上個禮拜因為網路看到一篇文章，介紹冬季適合泡腳的精油，我一個衝動下就買了一包鹽回來。我訂購的是喜馬拉雅山玫瑰鹽，玫瑰鹽號稱有淨化的功效，擁有豐富的礦物，所以拿來泡腳泡澡再適合不過了，當然如果沒有玫瑰鹽，用瀉鹽或是黑鹽也是可以的。
2022-11-14
5
立冬香氣近年的冬天越來越晚，在南臺灣，冬天的腳步又更遲了一點，只有早晚微微的涼風勉強有一點秋意。不知不覺月曆已經翻到十一月，明天就是立冬了。
2022-11-06
7
人生階段我感覺自己站在人生的十字路口，要往哪裡走都可以，但是感覺迷失了方向，心中很害怕知道一定要走下去，但是卻無法好好認清事實。
2022-11-05
0
唇形科的親辜昨天早上我例行性的在抽精油，詢問櫃子裡的眾卿們誰要跟我一起去上班。一般來說我都會抽個兩支，結果第一次抽到薰衣草！跟它一起的還有西班牙馬鬱蘭（熏陸香百里香）其實我之前都沒有這樣搭配過
2022-11-03
6
排你心裡的毒精油或許多保養品都能改善皮膚的種種問題，無論是廣告或是許多人見證分享的產品，總是讓人心動。老掉牙的相由心生，就像心理的問題會反應在皮膚上，一直好不了的過敏，會不會只是對這件事情過敏
2022-11-01
5
夜的玉蘭玉蘭花的香氣之於台灣人的熟悉，就像是滷肉飯一樣人人聞過，但這個味道並不是每個人都喜歡，甚至覺得白玉蘭就讓人聯想到暈車的難受。
對於白玉蘭，其實情感上一直沒什麼特殊連結，除了小時候媽媽開車會買的那串，再來就是念高中時，校內竟然也有栽種玉蘭樹，不識它模樣的我偶爾也會聞著那絲香味，脫離學業壓力的現實。
往
2022-10-25
8
大自然的植物油這次拜讀的書籍是《最新植物油效用指南》，是2022年5月才推出的翻譯版，前面詳細介紹了油品起源，化學分子的組成，包含碳鍵鏈、脂肪酸，還有我們常聽到的不飽和脂肪酸的分類。會借這本書好像是有次在網路上看到人推薦，我最近又對植物油的世界充滿好奇，但礙於荷包會破洞不能都買，所以決定要好好研究再入手..
2022-10-23
3
德國洋甘菊和處女牛奶在踏入芳療世界的若干年後，我終於擁有第一支菊科精油了。花朵類的精油產品相對於柑橘類的親民價格，總是有點讓人躊躇不知道是否入手。
德國洋甘菊有種濃厚的草藥味，如果搭配上古老的化妝水配方——處女牛奶，到底又會是什麼樣的感覺呢..
2022-10-18
5
香草應用也是一種芳療生活小時候我家的人都愛書成癡，餐桌上都要以書佐餐，長大後我仍會去圖書館借書閱讀..「女巫阿娥的居家香草保健萬用書」，把那些熟悉的、不熟悉的香草植物從精油的世界拉回到現實生活中，變成廚房的、客廳的、浴室的，生活中的點點滴滴，就算是植物殺手的我也讀得津津有味
2022-10-15
5
第一次做精油油膏&護唇膏我最近開始了我第一次手作產品，起因應該是因為之前曾經幫阿公調過油品按摩，迴響還不錯，想讓住院中的家人方便幫他使用，藉著這個藉口購入了相關材料，調製了油膏（網路上搜尋這個詞都只會找到醬油膏啊）
2022-10-12
5
