[育兒導讀九]睡得好的寶寶最優秀

前言 每個小孩都能乖乖睡，睡飽飽

PART 1 睡前準備
1. 睡眠夫人的搖籃曲
2. 睡眠訓練前奏與好眠訣竅
3. 睡前的迷你瑜伽課
4. 睡眠的基本原理
5. 訓練新生兒睡覺的八個原則


鈞媽小注解：
P12~15：
睡眠夫人很仔細的告訴讀者，媽媽應該了解寶寶的哭聲，不要覺得睡眠訓練的哭泣會給寶寶一生的陰影，如果您方法正確，帶來的寶寶哭聲會比你預期的少。

所以近來報章雜誌一直批評母親讓寶寶哭泣會造成人格損傷(XX育兒法)，我尊重所有人所有方法的育兒方法，每種方法必然有所利弊，與其先在意哪種方法會發生甚麼事情，還不如先判斷自己適合哪些方法，自己又有哪些方法很適合孩子。

P52~53：

睡眠夫人告訴您；沒有一個寶寶是真正的一覺到天亮。這句話以前在我部落格也有說過，今天我們是要教寶寶學習如何自己在睡回去，認真來說以乳頭夜晚安撫孩子睡眠也是基於同個理論，只是孩子並非自己安撫自己，而是在淺眠時不斷要求以"奶"來安撫自己再度入睡，有些媽媽甘之如飴，有些媽媽則不堪其擾。

這裡也有提到建立起寶寶的生理時鐘，讓寶寶睡覺時間到時想睡覺
不過我跟金●維斯特、百歲等對於分房有不同的意見，我認為分房最好等六~九個月時在分房(分床是一出生即不同床)，在分離焦慮前分房，並且房內一定要架監視器，像我家有個很皮很皮的小孩，無聊到去把嬰兒床的蚊帳整個抓下來.....

如果錯過這時期，接下來就等到三歲後可以溝通再來分房，這是我的意見(金●維斯特認為3~6個月分房、百歲認為一出生就分房)

PART 2 出生至兩歲半寶寶的睡眠學習與訓練
6. 新生兒至五個月大的睡眠訓練
7. 六至八個月大的睡眠訓練
8. 九至十二個月大的睡眠訓練
9. 十三至十八個月大的睡眠訓練
10. 一歲半至兩歲半的睡眠訓練

鈞媽小注解：

這整篇大致上都在說金●維斯特的挪步練習法，其實在崔西國外版本的書也有提到類似的方法，只是崔西只有用在分離焦慮症時期和扭轉規律的時候，事實上我也有用類似的方法，只是一歲前沒用過，而是應用在鈞一歲後，配合指令一起做，而且媽媽一定要相信自己會成功且有耐心，所以成功的方法還要記得加上"指令喔!!"
但是根據實務經驗....相信我，還是有小孩是不吃這套= =!!!要改用別的方法
換大床我則是在鈞一歲七個月就換，並沒有像金●維斯特說的那麼久

但是我很喜歡他說的一句話：當計畫趕不上變化

"往往很多贊成讓孩子哭的專家都說：孩子一定學習到自己睡，就會一覺到天亮，但是我看到的情形卻不是這樣，我們必須要處理半夜醒來的狀況"

沒錯!!我看過很多育兒書都給新手媽媽太大太大的夢想與信心，認為只要這樣做就一定會從此不哭或好好睡覺
孩子是無時無刻會有狀況發生(長牙、學會翻身或站起來、想玩等)，重點在於媽媽的心態
秉持了解孩子哭的需求是甚麼?解決孩子的需求與狀況，不用自己無法接受的安撫孩子入睡方式

曾經有媽媽對我感嘆：會不會奶睡寶寶就沒有問題?
我也肯定的告訴他：不會，只是問題型態不同，像寶寶長牙、需求量大增時有段時期會夜裡N次奶

PART3 全家人的睡眠大小事
11. 我的床還是你的床？——選擇同床或同房
12.如何協助雙胞胎及家中較大孩子的睡眠
13.夢魘、夜驚症與夢遊症
14.影響兒童睡眠的常見疾病
15.例行公事的剋星——如何處理旅遊、疾病和生活上的干擾
16.照顧孩子，也要關注爸爸媽媽

===================================================================
這本書如果要我評分，我一定會給很高的分數
因為無論是觀念：規律卻彈性的作息，睡前儀式、睡眠連結、寶貝物(安撫物)等觀念都說得很好
重點在於替寶寶養成規律的作息
不要給寶寶養成媽媽無法負荷的睡眠連結，比方說奶睡、搖睡、抱睡等等，卻不代表要放著寶寶無止境的哭，而是改以其他方式安撫
(請注意：新生兒的安撫方式和較大月齡的寶寶安撫方式是不同的)

總之~我說得再多，都還不如您自己看XD
請自己看吧!!