天黑請閉眼，然後讓意識主導

你是如何看待自己晚上難入眠這件事的？

晚上睡不著的時候

我發現

腦袋不斷運轉出畫面，包括事情發展的時序，細節等等

我的眉頭會變得緊繃，身體僵硬，感覺好像身歷其境，正在發生

腦海裡種種熱鬧翻騰的情境，幾乎就要騙過我

讓我以為自己正在經歷那件事

但其實我正躺在床上準備睡覺休息呢！

我有意識地發現腦袋運作的強大威力，儘管當下我很想趕快入眠，還是不由自主地被腦袋牽著走

一但意識到了，就是很大的進展

為了放鬆自己

我試圖把意識集中到心臟，胃部，然後生殖器區

當我集中注意力在心臟時

我沒有任何想法

就是聽著心跳

而且心臟會越來越大聲

真的，越來越明顯

然後意識就會流進心跳聲中

身體其他部位都變輕了，不再那麼積極想參與腦海中的連續劇

儘管每隔幾分鐘就會分心

但再把注意力拉回來就好

跟著意識走

讓腦袋休息

我已經被腦袋主導一整天

睡前，應該請他休息了

記得，我們是有軀殼的靈體

不是只有CPU的電腦

偶而讓「意識」主導，感覺很舒服的

印度知名瑜伽士薩古魯說，人生有一大半都是自己想像出來的

應該聚焦在生命

然後思考：

真正的生命在哪裡？我要如何藉由生命去創造？

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謝謝昨天，也謝謝今天的到來

我要有意識地過好每一天

但我會時時提醒自己

有意識的生活，不是刻意去做什麼，刻意為了某個目標努力

只是單純順流前行

感覺內在意識，感受自己的存在

然後你必然會去做些什麼

我覺得這個思維很有趣，很受啟發

我也明顯感覺到內在意識對此感到好奇

一切都是好的開始

先存在，然後去做，最後擁有