想要預防遺傳性脫髮，就要做好這幾點！

遺傳性脫髮是一種常見的脫髮類型，很多人都因家族遺傳而患上了這種疾病。具有脫髮家族遺傳史的人，往往攜帶了脫髮基因，當血液中的雙氫睾酮升高時，頭頂、髮際線的毛囊功能逐漸被弱化，形成脫髮。那麼，遺傳性脫髮應該如何預防呢？

提高治脫意識

對於那些患有脫髮家族遺傳史的髪友來說，提高治脫意識是非常重要的。不要等到髮量已經很稀疏，甚至毛囊已經纖維化了再就診。我們需要早發現、早干預、早治療。可以聽取醫生的建議，選擇適合自己的治脫方式。及時治療可以減緩脫髮的進程。

理性治脫

如果你已經脫髮幾年了，想要恢復原狀是不太現實的。無論通過哪種方式來緩解脫髮，我們都要理性對待治脫這件事。必要時，我們可以通過植髮來改善。植髮是一種常見的治療方法，可以幫助恢復頭髮的密度和自然外觀。

養成良好的生活習慣

養成良好的生活習慣也是預防遺傳性脫髮的關鍵。我們要養成健康的生活習慣，給頭髮生長提供良好的環境。首先，保證充足的睡眠。睡眠不足會導致身體紊亂，影響頭髮的生長。其次，戒煙戒酒。煙酒會對頭髮健康造成負面影響。長期處於緊張焦慮的狀態也會加速脫髮的進程，所以我們要注意避免長期處於緊張焦慮的狀態。飲食也非常重要，我們要保持均衡的飲食，少食油膩辛辣的食物，這樣可以減少油脂分泌旺盛，改善頭皮的健康。適當的運動也有助於提高身體的新陳代謝，促進頭髮生長。

在日常生活中，我們可以注意保持頭髮的乾淨和清潔，避免過度的梳理和拉扯頭髮，以減少脫髮的風險。如果家族裏有人脫髮，最好及早地採取相應的預防措施。儘早發現問題，及時治療。

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