2023-09-06|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

B群推薦3大原則|手把手教你挑選天然、有效的B群保健品

B群是現代人提神的好夥伴,無論是讀書、考試或是加班熬夜,許多人都會吃B群幫助維持精神旺盛,但你知道從小吃到大的B群如何挑選嗎?今天就為大家整理B群推薦的3大原則,一起看看優質B群該具備哪些條件。

B群推薦原則1:天然來源才是首選

過往保健食品都是以化學合成原料為主,但隨著世界各國開始強調天然原料的重要性,選擇天然來源的B群已然成為重要的趨勢。別再吃高劑量但吸收率不佳的B群了,優先選擇好吸收、對人體負擔小的天然B群,才能有效補充營養。

B群推薦原則2:膠囊劑型減少添加劑

大多數的保健食品都是採用成本低的錠劑劑型,但錠劑在製作過程中會加入許多化學添加物,吃多了多人體沒有好處,建議優先購買膠囊劑型的B群,避免吃進過多化學物質。

B群推薦原則3:複方成分加乘功效

有添加複方的B群保養效果更好,例如男生就很適合在食用B群的同時,補充瑪卡、鋅等營養,挑選B群時可以多多留意。


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