保健食品
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隨著年紀慢慢變大，體重慢慢的往上爬，你知道為什麼嗎?因為身體代謝正在慢慢下降，大部分的人為了體重機上的數字好看，往往會用『節食』的方式，這個效果確實能在短時間內達到瘦身的效果，一段時間後就會停滯下來，一但恢復正常飲食，會有復胖的問題，況且節食也需謹慎進行，過度的節食可能會導致營養不均和健康問題。
你是不是有感覺?!當天氣改變時身體就會卡卡的不舒服，身體經過長期的損耗，或者飲食習慣、工作壓力、作息不正常...等因素，都會流失不少的鈣質與膠原蛋白，鈣是人體非常重要的礦物質，身體機能與之密切相關，任何年齡層的人都很重要。
『糖尿病』很常聽到的疾病，糖尿病是因為年齡增長，導致新陳代謝下降，慢慢衍生出來的疾病，以前都是發生在老年人才會有的疾病，因為飲食習慣改變，大部分人習慣吃高油、高糖、高鹽的食物，加上飲食、作息不正常，近幾年有年齡下降的趨勢，這期我們來看一下，什麼原因會得糖尿病?作息、飲食、壓力會提高得到的風險嗎?
提高自然治癒力的三大神食材 日本智慧「整體食」，食材全食。美國人氣草本「紫錐花」激活免疫細胞。茄子紫色素「那素寧」具有抗氧化作用，防止老化及預防癌症。攝取鹼性食品可防老，養成健康生活習慣提升自然治癒力。
本文探討葉酸的重要性，包括其在DNA合成、細胞甲基化、同半胱胺酸代謝、紅血球生成和神經管閉閤中的作用。葉酸缺乏可能導致神經管缺陷、無腦畸形和脊柱裂等問題。備孕和懷孕期間補充足夠的葉酸至關重要，可以降低神經管缺陷的發生率。文中也提供葉酸的基本知識，例如化學結構和建議攝取量。
膠原蛋白這幾年不段的推陳出新，許多商品如同雨後春筍般相繼冒出，這些膠原蛋白的品質參差不齊、標示也是模糊不清、原料出處也標示不明，這些吃了你安心嗎?
你知道什麼時間服用最好嗎?在對的時間吃下對的東西那是事半功倍，如何才能發揮膠原蛋白功用的最大關鍵，讓小編我來向你娓娓道來~~
辦公室流感肆虐，引發對自身免疫力及養生方法的思考。作者分享了自身經歷及在養生群體中學習到的養生方法，例如調整作息、按摩經絡、食補等，並強調養生的重要性，以及養心是健康根本的理念。
你知道BCAA是什麼嗎?BCAA是人體其中一個必要的胺基酸，他在蛋白質合成中扮演關鍵性的角色，對於經常運動、體能調節的人來說，BCAA是你不可或缺的營養，接下來就讓小編帶你們來了解一下吧!!
維生素B群是維持能量代謝、促進神經健康及保持好氣色的關鍵營養素！JID營養師帶你了解B群8大功效、每日建議攝取量及如何挑選優質B群保健食品，讓你輕鬆補充活力滿滿的B群營養！
維生素是維持健康不可或缺的有機化合物，透過均衡飲食獲取適量的維生素，能幫助我們維持免疫功能、促進骨骼健康，並保護細胞免受氧化損傷。我們了解水溶性與脂溶性維生素在吸收、運輸及存儲方式上的差異，並深入探討各類維生素對身體的重要作用，如維生素C增強免疫力、維生素D促進鈣吸收等。
