佛系交友-4 你為什麼要交友？續

日更Day78/365

#自我覺察

今天我要分享的是接續昨天的佛系交友的部分。

昨天我提到，我在心態上經歷了很大的轉變。

以前，我會更像是想要尋找一個伴侶，試圖擺脫單身很久的狀態，所以會花很多精力在交友上，包括使用交友應用程式、參加社交活動等等。儘管我非常積極，但成果實際上遠遠不如預期，這讓我充滿了自我懷疑。

說實話，大概花了一年多甚至兩年的時間，我終於有機會更主動地去交朋友，不論是男性還是女性。然而，一開始我的期望過高，因此我本身的特質加上之前的經驗不多，對對方的言談舉止變得格外謹慎，總是不確他們做這件事背後的意圖，也因為特質與之前不會這樣積極，我感到非常緊張。結果就是，我的交流效率很低，無論是聊天還是面對面交往，都需要耗費大量精力，卻沒有太多實際成果，讓我感到非常遺憾。

直到今年的四、五月份，我才開始重新檢視自己的情況，思考如何能更舒適地調適心態。這方面一方面是年初有上過戀愛大人學，加上一些事情來，於是開始思考如何調整自己的心態，如何使用交友應用程式和什麼方式能更適合我。一步一步地前進，比一下子就要脫單更實際，讓自己的壓力更小。

我已經花了兩到三年的時間從29歲到快32歲，還在一步一步尋找與拼湊屬於適合自己的交友方式。我開始思考如何挑選約會場合、座位、說話方式，來創造更好的互動機會，不論對象是男性還是女性，我需要學習如何在不同情境中更好地互動。此外，我也記錄下自己的對話和互動情況，這對於學習和進步非常重要。

以成長觀來說，從之前到現在，我已經踏出了很多步，現在的第一步是能夠較自在地交友和互動。這已經是一個巨大的進步。如果你無法踏出第一步，就無法取得任何進展。進一步的改進可以等以後再說。

單身並不是一個可恥的事情，每個人都有自己的理由。不必對單身感到羞愧，只要你能夠過得自在和快樂，就足夠了。當然外界的壓力還是會對自己有影響，重要的是找到適合自己的方式去交朋友和建立關係。這也是與自己關係的重要事件，只有和自己和解，才能更好的建立關係，而非只是病態的樣子。