自我覺察
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週末在百貨公司美食街遇到怪人。
直直衝過來對我家狗狗Bubbles驚呼，王寶看到身體馬上擋過去，我大聲說「你幹嘛？！」對方貌似嚇到仍帶著笑臉裝作沒事地離開了。
後來在門市外等王寶結帳，我左顧右盼當心怪人又上前，果不其然他折返經過看著我，我直盯著他用眼神嚇阻，他大聲地自言自語離去，還嚇到旁邊的
我很同情思維與常人不同而無法容於社會的人（或狀況），
所謂「大同小異」，
祝福他們的小異能早日調整，
融入一般社會，為世人所見容。
昨晚和好友聚會
說再見時隨口的問答
讓我瞥見
關係中的鬆弛感
啊!這是多麼舒服的感覺啊!
自由，大家都是自由的 (我這樣對朋友說，也對自己說)
夜間 夢裡 抑或半醒時
掉進舊模式
擔心
被遺棄 被欺騙
成為曾經親密對象心裡的笑話
唉 睡眠品質不佳
我的觀點正在鬆動
薩提爾小工具「天氣報告」可以幫助我們更清晰地表達自己的情緒和期望。透過這個工具輕鬆開啟對話，提升彼此的理解與連結，進而改善人際關係。無論是在職場或家庭中的交流，「天氣報告」都是一個讓溝通變得更為順暢的實用技巧。
謝謝Queenie教學有效建立溝通連結的小工具，文章不長，但面面俱到，透過五種層面的溝通方式，可以與人輕鬆開啟對話，讚讚。😄 話說Queenie的兒子很可愛耶，一定是從小接受Queenie愛的調教有成，我隔著螢幕都覺得心要被融化了。❤️
PS 如果有一天我也跟我媽媽說「你這樣說話讓我感覺你很愛我…」，她可能會說「兒子你今天吃錯什麼藥嗎？」😄
這一篇是我加入快樂功課群組後的滿月心得：
回想了一下自己是怎麼加入群組的？是聽小安子電台當時的最新一集：快樂功課。
我好需要呀！每天每天都過得差不多，還是會被小孩氣的火冒三丈，會被放不下的過往經歷影響情緒。就算學習原子習慣課程，開始每天閱讀，告訴自己：「這些都是能夠積累自身價值的事！」
但有時
前陣子閱讀人本主義大師Carl Rogers的著作《成為一個人》，這本書主要分享他當治療師的經驗及對人的觀察。在眾多心理學派中，人本主義的觀點我蠻有共鳴，因為它強調人都有自我實現的潛能，以及無論外在表現如何，每個人都擁有價值，是一個對人性持正向態度的學派。
