自我覺察
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今早莫名感到頭痛，仔細回想是不是做了什麼？（有人像我一樣嗎？身體不適的時候總喜歡先自己當醫生診斷哈哈哈，當然真的嚴重不適時還是要去看專業醫生！）
想到今早突發奇想的空腹喝了罐裝咖啡，儘管咖啡因應不高，但這是我睽違將近一年喝的咖啡，
過去一段時間為了讓身體更輕盈，盡量不攝取咖啡因和酒精，不過會
當某些情境喚起不愉快的記憶時，我們的反應是正常的。這篇文章提供五種方法，幫助你在生活中更好地應對這些情緒，包括暫停辨識情緒、深呼吸、給自己新的敘述、轉移注意力和事後反思。學會不被過去的經歷所左右，成為當下更強大的自己。
早上，被一場給驚醒，
醒來的時候，
夢裡的一切猶歷歷在目。
最有趣的是，
我在夢中所經歷的，
是實境解謎般的鬼屋劇場，
在夢中，不曉得自己身在夢裡時，
便已經非常明白
眼前的一切都是『假的』，
卻還是嚇得冷汗直流、瑟瑟發抖。
只要心中存的是惡，那麼不管多有錢，善良都不會是你的選擇。
善惡有時真難分辨，有時假好人一時也沒辦法看出來，有時被傳為惡人的實際相處過，才明白其中都有故事的，親人也不一定是好人，熟人也不一定值得信任，口出惡言也不一定代表就是壞人，說好話的也不一定是善人，這世界的層層包裝太精彩、太撲朔迷離了。