自我覺察
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自我覺察
含有「自我覺察」關鍵字的內容
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物慾已足仍不快樂|金錢議題
錢是重要,偏偏大眾就認定它的機會成本是自我價值,空虛就不會是個意外。
獵斯特
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金錢
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錢財
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賺錢
我選擇,輕鬆過生活,找到原始慾望帶來的推動力。
靈感往往出現在某個不經意的時刻,這陣子特別沒有寫文靈感遲遲沒力氣動筆,這篇文章的產出源自某個搭車前往打工地的早晨,吃著早餐等火車的我,因不習慣早起打著哈欠兩眼渙散,看著手中的御飯糰,放空中忽然開始思考我的慾望是如何運作,如何推進往前走,赫然發現,從工作到生活,似乎我總是選擇輕鬆的那個選項。 自
予曦𝐢𝐫𝐢𝐬|寫作 x 覺察 x 簡單生活
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動物
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動物性
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面對自我
生命歷程圖 - 在家指引
嗨囉大家好久不見! 我們根據過去工作坊中的經典課程整理出一系列的在家指引。希望能協助各地的學生在家練習自我覺察,進而開闊自己更多的可能性🌟 首先登場的是生命歷程圖的在家指引。期待大家能藉由回首過去,去規劃更燦爛可期的未來。畢竟就如藍色大門裡張士豪對孟克柔所說:「留下什麼,我們就變成什麼樣的大人
象往
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自我覺察
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生命歷程圖
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高中
《貓咪生涯學》關於貓家人教會我的人生哲學7:執著,不能是盲目的執著。
這個故事講述了作者與貓咪相處的經歷,特別是貓咪對於食物的執著。作者描述了貓咪用各種方式叫醒自己的情況,以及一次貓咪甚至咬下了作者的眼皮,以確保自己得到食物。從這個故事中,作者得出了對於執著的啟示,強調了適時做出改變和彈性調整的重要性,並警示不要盲目執著。
黃庭妤生涯諮詢師
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貓
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貓咪
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貓咪日常
女人的身心療癒地圖 練習連載 最終章
你是一顆多切割面的珍貴寶石 練習:創作一個表現原生女人的作品 練習:讓你的骨盆歌唱 子宮設定的意圖:愛之光、閃耀生命,微笑每一天。 練習:神聖的骨盆空間 召喚四個骨盆區域,注意每次得到的回應: 我的前骨盆區對我的意義:前導、引領方向。 我的右骨盆區對我的意義:力量、踏實。 我
朵拉
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自我覺察
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自我療癒
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愛
[瑜珈筆記] 身心靈的抽換,賦予時空間新的意義
所謂修身養性,或許這也是其中一環。不牽連、不過度,隨著一個一個瑜珈動作,感謝這個容納我們的空間,包容一切伸展,也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠,好的累的,一概承受。
渡狼/DL
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瑜珈
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瑜伽
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Yoga
閱讀筆記#2|觀察情緒,學會航行:從《療癒,從感受情緒開始》學自我療癒的方法
許多人因長時間的負面情緒,陷入低潮不知如何是好,或是突然被情緒淹沒。《療癒,從感受情緒開始》透過作者在心理諮商實務工作的案例,以對話形式表達出來,帶領讀者重新認識情緒。這本書以情緒變化三角形為基礎概念,透過「覺察」重新自我理解,找回內在安穩的力量。
小劉
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心理師
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觀察
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焦慮
#心理放大鏡
感受力也可以是超能力對吧,來看看是什麼被放大了呢?你的生命經歷也有相同情境嗎?
蘋果汁
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蘋果汁murmur
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自我覺察
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感受
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生活
《以愛之途》我可以再薩提爾一點,練習Week10:6A方法,與自己更靠近。
成長過程中被禁止表達情緒的影響,以及如何透過崇建老師的6A方法來自我照顧。作者強調了情緒的重要性,並分享了覺察、承認、允許、接納、轉化和欣賞等步驟。最後,作者鼓勵在日常生活中實踐這個方法,並感謝自己的成長和努力。
黃庭妤生涯諮詢師
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Satir
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薩提爾
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生涯
【過於喧囂的孤獨】瑞士交換 Week.07(1009~1015)
德國之旅後,才回到蘇黎世不到兩週,便接著啟程下一次的旅途;交換的初期大抵是充滿活力的,那種要遊玩歐洲的豪氣,把想看遍的景致、想體驗的城市與不同文化的碰撞都寫進記憶的深刻,無疑是那時的最佳寫照。 然而,伴隨著享受而來的不僅僅是新鮮的喜悅,同時也交織著孤獨與自我懷疑;總有那些瞬間讓你不由自主地停下腳步
Kuan-hiok Lí
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我在瑞士的那些日子
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維也納
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蘇黎世
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奧地利
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