2024-01-05|閱讀時間 ‧ 約 22 分鐘

與自己交換日記～01

#與自己交換日記 #Week1覺察 #Day1 Q.這一週，關於「覺察」，你要做的事情是？ ✍️書寫的時候，仔細觀察身心的感覺，每日找10～30分鐘安靜獨處，梳理情緒。寫於20240101(週一)

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