感受&感覺

有沒有過這種經驗!?在人際關係中你覺得某人讓你有不舒服的感覺，但仍然得保持禮貌，維持表面的平和，無論對方是你的父母，手足，朋友，上司乃至跟你沒有任何關係的人，有些人會教導其實人際關係就是一門表演的藝術，你得戴上某一個面具來應對你該扮演的角色，戴上面具的模式意謂著麻木自己的感覺，沒有表現的情緒會累積在身體裡，到了臨界點，身體就會出現狀況，關於感覺所引發的情緒由於社會講求效率，所以當有上下關係時，掌握權力的人常發洩情緒在相對弱勢的人身上，這些事幾乎是日常，沒有人驚覺有什麼不對勁，這些人際關係所引發的情緒反應，可能是疾病的來源。

其實人不應當生病的，雖然健康因素休養中，但仍固執的相信人會生病全是自己創造出來的，而生病的主要原因只有一個，違背自己意願而活就會生病，大部分的人們都被灌輸陳舊的觀念，背負很多應該如何的活著，如果每個人都一樣的活，大可不必來這世界，因為就是每個人都不一樣才來的。

在應付人際關係時，保持內心的和諧對自身有很大的保護作用，人和人之間保持相對的距離，一來有空間給自己轉身，二來有空間給別人做他自己，過度緊密的關係對彼此不是好事，關係的好壞會隨著彼此的能量變化有所進退，原則適用於任何的關係，畢竟人都是獨立的個體。

不舒服的感覺源自彼此能量頻率的高低，這都無關對錯，只要拉開彼此的空間，保全自己也保護到對方。頻率的高低也影響大腦的思維及看待人事物的彈性，控制想法和念頭也能掌握自身能量，當然這需要透過不斷練習，屏蔽大量雜訊，將專注力拉回自己身上觀注內在的活動。

當自身內在和諧了，外在也跟著和諧，彈性的思維能產生更多更周全的方法保持人際間的平和。