越是長期抗戰，越要每日過尋常生活。

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自我成長

如果包含以前嘗試的，我肯定試超過20種以上「新奇口味」的餅乾，但現在的「新奇口味」像雨後春筍般，多到我疲乏了。所以這次雙11，我要怎麼買呢？

多細胞生物的矛盾

這到底是吃創意還是吃勇氣？蝦皮雙11不想再買餅乾了！但購物車裡的……到底要先買還是後買？怎麼買才划算呢？

最近開始轉涼了，各位鳥奴們是否會開始擔心小鳥會著涼呢？不用擔心，今天這篇直接帶你看需要的商品，而且今天除了照片之外，我們也直接帶連結✨讓你的雙11購物不盲目，讓你想買直接加入購物車，除了長知識也可以直接下單避寒神器🫱🏼文章結尾也會告訴大家在花錢的同時也能省錢、賺錢的小撇步，請記得留到最後！！

Lala不只會露鳥🐦

【泥之家鳥物不私藏第二彈】禦寒對策！變天了，小鳥防寒對策完整攻略✨搭上雙11購物節順風車，直接一波帶走避寒神器❤️‍🔥

年節將近，蘿蔔糕／菜頭粿是好彩頭的象徵，也因為冬天是白蘿蔔（菜頭）的盛產季節，這時期的白蘿蔔的味道也是最甜美新鮮的．「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，把握冬天產季，善用大自然的產物與前人智慧，讓白蘿蔔幫助身體禦寒及消食積．分享我家煎蘿蔔的方式與我的吃法，並純推薦一家自己常買的蘿蔔糕店家＜好素配＞．

人人有自己的一片天空視野，以自己的體會來閱讀生活／生命／世界，分享自己的觀察角度與發現．
＃花草世界觀察與相片　＃當季蔬食生活與食療養生　# 小故事分享　＃生活感悟／智慧佳句　＃書籍閱讀推薦　＃電影電視劇分享

天敏的天空

芋頭粿與廣式蘿蔔糕～推薦＜好素配＞

本文探討了在年初設定目標後，如何在年中進行檢查以評估達成進度。透過三個要點—校準方向、調整資源以及給自己打氣—來幫助讀者有效檢視前半年努力的成果，並提供調整的建議，以確保下半年能更實現預定的目標。無論是在職場或個人的成長過程中，這些方法都能促進更明確的方向與持續的動力。

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新的年度到來，讓新年願望順利實現吧 - 年中配速進度

旅行美食

文化生活

政治與評論

<p class="draft-block draft--p left">看起來好好吃~~~</p>

蔬食生活與食療養生

蘿蔔糕

芋頭

菜頭

香菜

冬天

身體

筊白筍

高麗菜

特色

南瓜

職場

學習

💡職涯發展

分享了從跑步初學者到進階訓練的心路歷程，強調在Zone 2心律區間的穩定訓練對提升耐力與跑力的重要性。隨著心律區間的進步，配速逐漸加快，並透過5K測試和乳酸閥值來衡量進步。持續的耐力訓練是達成跑步目標的關鍵。

運動

快樂跑

Hello，大家好，我是 91APP 產品長 李昆謀( Happy Lee )， 因為這十年來，一直在幫零售業做數位轉型，會在這邊分享 OMO、新零售、大數據、電子商務 等等相關的內容，也算是把這些年來的經驗，自己做個整理。歡迎大家追蹤我的專題。

零售的科學 I'm Happy

進擊的 Zone 2：配速區間、乳酸閥值、跑力、與 5K Test

生活實驗  八五四   



有半個小時的空檔，

最適合拿來一個人吃飯。



然後



我會好好

看妳的笑臉，

聽妳說的笑話。



卻不會



想起自己的肚子。

創作

<div class="draft-block draft--p left">飽了口，眼閒了，</div>
<div class="draft-block draft--p left">心花開，忘了脹。</div>
<div class="draft-block draft--p left">悠閒午後姐妹花，</div>
<div class="draft-block draft--p left">隔代！😊</div>

情感

生活實驗專欄

我想優化當下小日子的實驗小配方，歡迎一起玩。

YJW的沙龍

配  速

周一的時候，忙得很晚，又想寫文，藉著「堅持」的議題發了篇文。

今日已是周三，下班後久違的慢跑，不知是前晚太晚就寢或工作繁忙，現在拖著疲憊的身軀，心想著，今日還是得湊湊數寫篇文章。

那麼，就來寫寫我個人關於慢跑的想法吧！

<div class="draft-block draft--p left">慢跑的時間是真正屬於自己一個人的時間....只有自己能跟自己對話！</div>
<div class="draft-block draft--p left">好像寫作的人都需要這樣的珍貴片刻。</div>

人生如戲

「最好的時候」是
自由翱翔的
天空
或
腳踩在正午
的沙灘上

Pi Pi 怦呸

喜歡慢跑的自我修復之旅

生活實驗  八一三    



等察覺了，



卻已經是



多年以後。





能縮短時間差的，也就是能和時間賽跑的人。

<div class="draft-block draft--p left">時間，有時候改變了人的想法，問題是往哪個方向改就是？</div>
<div class="draft-block draft--p left">不過，倒有個共通點。以前是美好的，時間會把它變醜陋了。以前是悲苦的，時間又會把它變成了笑談一則。這是時間的奧妙。</div>

擁有

一直有刻意提醒自己要保持運動習慣

對我來說

運動大概算是一件不太輕鬆的事吧

claire的沙龍

樂在其中

練跑迎來第二周，這周的紀錄：

4/1周一 輕鬆跑2k with 跑步機

4/2週二 輕鬆跑4k 共花時間：34:26；平均配速：8'36''/1 km

4/5週四 輕鬆跑5k 共花時間：38:48；平均配速：7'45''/1km

4/7週日 輕鬆跑8k 共花時間：01:02:55；平均配速：

cindy的沙龍

超半馬29k挑戰 #ep2跑步不難，難的是踏出門的那一步

生活實驗  七二七    



你一直用你的速度長大，

不是很明顯，但有在加速；



久久一次的一個小時通話，

或許可能需要縮減週期。



因為我特別的在意，

你加速的方向是不是

還是和你想要的一樣。



不過，為了公平起見，

我期望你的那種態度，

我也會同時要求自己。



烏

<div class="draft-block draft--p left">有在加速，有吃飯，有在打滾，有在聽晚安故事，這就是最好的回饋。好的，加油，將我帶來的油也一起加進去。</div>

加油

隨思

來者是客，更是朋友，歡迎啊～♥

伍得塔克的天地

故事

電影

書籍

感想心得

配速

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">越是長途的馬拉松，越要懂得配速。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">越是長期抗戰，越要每日過尋常生活。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><div class="ad-placeholder" style="min-height: 124px;"></div><span style="white-space: pre-wrap;">多歡笑、吃飽、睡足、持續運動、穩定而滿足地工作、開心而充份地休閒。</span></p>

<p class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@jerboaintheair" target="_blank" class="draft--mention" data-mention-type="user" data-target-id="5aafb77afd897800012a7c47">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>跳鼠飛行日記</span>
              </a>
             跳鼠謬贊了！😅簡單的我可以．😁</p>

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              <a href="/user/@Jinko99" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>漂浮海月</span>
              </a>
             你說的對~ 不過有時候慢跑的時候要到處閃來閃去，也會有點小煩躁 (我個人)，而且河濱很多騎腳踏車的人很愛騎在標示人行道的地方，我都故意不讓他們騎 (好小氣)</div>