在水晶裡，照見自己：《流光》的音樂放鬆練習
撰文／CindyH
核稿編輯／小白
現代人的生活免不了排山倒海而來的壓力，侷促擁擠的生活空間更令人喘不過氣；也因此「紓壓、放鬆」成了新時代人類非常熱衷探索與迫切需要的生命課題。
風潮在多年身心靈音樂的研發、出版以及舉辦工作坊的經驗裡，深深了解到許多朋友們都是在身心的深層紓壓與放鬆之後，更能重新 / 從心獲得讓生命再度向前出發的熱情與力量。
透過水晶琴的聲波傳導 讓能量流動 讓身心放鬆
《水晶清音樂》系列的企劃初心，就是希望能透過敲響天然水晶琴鍵上的清澈聲音，觸動水晶中內蘊的能量，讓人與自然能和諧共震；並在聆聽音樂的過程中，完成一段段的自我對話、深度清理與壓力釋放，終而得到身心靈整體的煥然一新。
在水晶琴的研發過程中，我們透過科學儀器探測以及專業音樂人的現場親身聆聽，不斷地感受到水晶與生俱來的能量波動，確實能引動生命走向更深層的內在；這份感知，來自人人皆有的靈性，也來自宇宙萬物自然天成的生命靈氣。而「水晶」與「音樂」，其實都只是一座橋樑，自我的心靈活動才是那引領自己走上回家的路的星子。
此時此刻，無論您是近在咫尺或遠在天涯，只要您願意，非常歡迎您與我們一同進入水晶音樂打造出的無壓力空間，隨著音樂的流動，進行簡單的音樂放鬆練習。
聽音樂 放。輕。鬆。
請您閉上眼，想像自己進入水晶的奇幻世界…
『您認識我嗎？我是水晶。現在，我要告訴你我的故事。記得，我是出生在黑暗的洞穴裡，那兒冰涼、深邃，聽不到一絲聲音；每天，我期待著泉水從我身上流去，一波接著一波，像是深海的水草，將我輕輕地托起。
我知道自己是晶瑩的，天上的星星這麼告訴我；在數不清的夜裡，我們說了許多的故事，關於風的、雨的、四季更迭的……我可以感受宇宙的呼吸，那像似自然的韻律；我也喜歡灑滿一身的陽光，像似起舞的精靈。
在天地間，我沉睡著，卻又清醒著，世上的風雲變幻，只是生命必然的歷程；我已把歡喜、悲傷的情緒，深深地包裹在心底。
有人說，水晶，冰冷、捉摸不定；現在，請你用雙手觸摸我，感受我內在的溫度；用雙眼凝視我，放心地和我說話。我能聽懂你的心，你也會了解我的神秘；來看我吧、來聽我吧，我，並不難懂；懂了我，也就懂了你自己。』
與水晶交心、與樂曲一起冥想、流動…
讓水晶音樂帶著自己 進入最深的放鬆與寧靜
透過清心、自在、沒有壓力的音樂，放鬆自己緊繃的身體與情緒。讓音樂流入您的心中、進入每一個毛細孔；敞開心、放慢呼吸，讓自己在最安適的空間中，以最舒服的姿態接收水晶音樂裡的波動與能量。
這些小小的、清清透透的水晶之音，像似承載著大地神祕能量的小精靈，也是讓生命平衡的微量元素；想像它們就像絲絲細雨，滋潤了身體裡的每一個細胞，也點亮了那被深埋許久的生命靈感；相信每個被水晶音樂觸動與輕撫的身體與心靈，都將重新迎來滿滿的喜悅與活力。
我就是你 你就是我
在音樂裡 與水晶合而為一。
@ Music & Meditation 1 流光~
我看的見你，是的，我看的見你，以晶瑩剔透的心。
我已隨著地底的伏流走了好幾個世紀，我就是水晶。
@ Music & Meditation 2 深呼吸~
張開毛細孔，呼吸。用最柔軟的身體。我曾在地底凝視著物換星移，天地間的律動，就是我的呼吸。
@ Music & Meditation 3 童年~
曾經，我寄宿過每一個童年的身體。只是，當童年遠離，我的靈魂還是誰會珍惜的記憶？
@ Music & Meditation 4 觸~
閉上眼睛，不要怕黑，每個人都有自己的生命空間。伸開你的雙手，感受四周環繞的氣，那是大自然的流風，它會承受你每一次的移動。
@ Music & Meditation 5 我懂你的情緒~
就像天地間的花開花謝，其實，能感受冷暖的身體更有力量，就如我經琢磨後才綻放的光。
@ Music & Meditation 6 開花~
常常深呼吸，讓陽光、雨水停留在身體裡，溫暖的、冰涼的、熾熱的、冷靜的，依著感覺，生命可以綻放同的花型。
@ Music & Meditation 7 放~
我常在地底仰望天上浮雲，雲說世事滄桑，無法為我留下；若要相遇，就像曇花，最美總在─剎那。
@ Music & Meditation 8 歲月~
不要想生命會在哪一刻停止，我花了千萬年的時光，才學會永恆的意義。
謝謝您願意與我們一同走完這趟水晶的音樂放鬆之旅，
相信您會更歡迎讓水晶音樂進入您的生命，
也願您在其中得到最深、最美的和諧與寧靜。
編曲者簡介
鄒建平
上海音樂學院作曲專業碩士學位，以訪問學者身分赴美深造。研究嚴肅音樂及通俗音樂，專職從事音樂創作，曾為多部舞蹈作品、電視劇創作或編曲，是極受重視與活躍的音樂家、作曲人。
水晶琴演奏者簡介
王偉
畢業於南京藝術學院，並任教於南京藝術學院民樂系。曾參加江蘇民樂團的出國公演，是優秀的器樂演奏家，也是傑出的音樂教育家。
