黑暗中冷靜與重生

黑暗來臨，天旋地轉、十萬伏特電擊般的電流串過全身，指尖顫抖著，頭皮發麻，腦袋瞬間當機一片空白，天花板要垮下來了。

黑暗之中看見拉著絲的液態魔獸緩慢前行，在眼前拉開了血盆大口。想尖叫想捂面大聲哭泣，卻只能在人群之中繼續面無表情。

黑暗之中，呼吸，深呼吸，保持冷靜。好好呼吸，好好吃飯睡覺，好好活著，一切都會沒事，一切都會好的，因為我們還活著。

楊紫瓊：當發生時最重要的第一件事，「保持冷靜」。

開始努力去想這件事的好處。真找不到，怎麼會有好處！能有什麼！負面絕望感的黑霧依究不斷襲捲上來。但重要的是，現在需要轉移注意力！停止讓自己在一遍又一遍傷痛中無數次的死亡。避免讓重生後的自己不斷的又掉到同一個深淵裡去，不斷鞭屍般折磨著自己。已經很痛了不是嗎？停止折磨自己吧！

重生後將意識拉回，不再因苦痛、怨恨、後悔而一再的把自己拉下深淵。不只是繞過、而是走上別條路！

黑暗之中，我在，我們都在。就算累了躺平休息一下，可以的。就算前方似有無盡黑夜，雖然一時烏雲遮避了星光，一時在黑暗中迷失了方向。黑夜之上星空也一直都在的。我在，我們都在，相信在不久以後，我們會在黑夜之中，看見同一片星空。而你將會成為 你當初所希望遇見的那顆燦爛耀眼星光。

當絕望時，希望別人給予什麼樣的幫助，希望遇到什麼樣的人，就去成為那樣的人吧！《內在原力_愛瑞克》