戴上牙套啦～原來戴牙套需要很多心理準備！| 牙套日記

今天是戴上上排牙套的第4天已經有好多心得～

6/24戴上牙套的 Day1：牙齒到晚上緊緊的感覺
那天除了上牙套也拔了第二個上排小臼齒...

本來以為只有要上矯正器，所以當天心情被影響，因為拔牙加上戴牙套的緊，晚上很晚我才吃了一些流質的東西...

沒有明顯酸軟感異物感，所以當晚我以為我滿適應的...

6/25 Day2：牙齒痛到頭痛（可能我自己個性容易緊張想很多）所以很不舒服...

這天早上起來就有很想把牙套拆下來的感覺...很像是一整天都穿內衣但沒辦法脫下來暫時休息的那種緊縮感...伴隨偶爾咬合時突然的疼痛...即使沒吃東西也有痛感。

心情也是受影響...晚上哭了一回...

6/26 Day3：壓力大到大哭

因為身邊沒有人帶牙套，所以很多感受跟狀況都是自己爬文或是上網詢問才能確認，但我感覺到自己的擔憂跟焦慮...

可能是第一次戴太多新的變化（磨嘴的不舒服＋矯正緊緊的酸軟感＋牙齒清潔重新學習），內心就有很多很負面的想法浮現...

一直萌生後悔的想法，覺得或許我接納自己的厚道就不用那們辛苦等等...但目前已經拔兩顆牙了，如果這時候跟醫生說不做就等於白拔了...

晚上壓力大到哭了，和家人訴苦講出自己的想法...家人跟網友鼓勵我，不過要面對的還是自己，再觀察一陣子吧...希望能夠適應...

整體心情

會想太多...例如：為什麼厚道的是我？我為什麼要讓自己那麼累等等...

心情很差，連美食都不能好好享受，（可能一兩週之後才會好）我想我要盡量往好的地方想，想像做好變美的樣子><

然後突然覺得有做矯正的人好勇敢！

戴牙套需要的內在品質

1.擁有耐心

2.適應力

3.恆心

牙齒照護、24小時不間斷的異物感等等...

今天先分享到這，下回見～