≈漫客雜記≈ 曼谷｜奢華酒店嘉佩樂｜Capella Bangkok｜不用出門就行程滿滿 (下)

—🏷️2024.06.13-06.16🏷️—

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(Day 3) Saturday 11:00：Family Muay Thai

圖片：來自官方手冊的截圖

這天是泰拳體驗(表定團體上課)，結果我們根本是包場包課啦~ 上課前我們也是傳了訊息問Culturist 上課地點，抵達指定位置後發現都沒人，困惑了一陣子，正準備要找人問時，就有一個女生跑出來，問我們是不是要上課，我們說對，她說今天換地點了，她帶我們過去那邊。

真是感謝啊~~ 喔! 這個女生是我們在這邊目前遇到唯一一個會講中文的人，第二天SPA的時候，Therapist 在聊天的過程問我們從哪裡來，我們說是台灣，她就說他們那邊也有一位是台灣來的女生，剛好也有遇到，我的Therapist有特別指給我看。

在國外遇到會講中文當然就方便許多呀~ 這位女生帶我們到新的上課地點後，老師已經在裡面等我們了，是一個空曠有鏡子、有冷氣的空間，拿來當舞蹈教室應該也是很夠用，簡單打招呼後，老師讓我們把鞋子和襪子都脫掉開始暖身。

話說這個暖身沒有在跟你慢慢來的耶。老師一開始就叫我們來回跑教室五趟，從一開始的小跑步，到後來跑起來；還有各種踢腿伸展跳躍的暖身動作，反正暖完身我也開始熱了。

接著老師教我們出拳，有各種術語，我現在只記得JabJab是出右拳😳，如果出右拳，左手就要記得握拳放在靠近下巴處防禦，先是出拳，再是肘擊，然後是踢腿。

教完基本動作後，老師就開始幫我們纏綁手帶，纏完綁手帶就可以帶上拳套，但老師帶錯教具(笑)，我的尺寸他帶到兩支手都右手，趁老師回去拿的空檔，我們利用機會拍下照片，順便喝水 (教室裡有提供很多瓶裝水和毛巾)。戴上拳套後，手上有重量，揮起拳來比較有感，我看我跟使者的拳套上面標示的重量不一樣(我戴的是10oz)。

一個小時的時間，老師教我們右出拳、左出拳、右肘擊、左肘擊、右踢腿+迴旋踢；然後也陪我們對練，老師穿上護具，讓我們出拳、肘擊、踢腿，有時候很像在考反應，例如老師就會用術語喊：「右拳、右拳、左肘擊、踢腿」；「左拳、右踢、右肘擊」類似這樣，我們就是聽老師口令出招，結論我發現，我出拳無力，踢腿不行，但肘擊我很可以!!

在教迴旋踢的時候，老師也會很避嫌的指導動作，像我看他在指導使者的動作時，該拍腿拍腿，該拉手時拉手，但輪到我的時候，他會盡量用口語說，真的不行他就先：「Sorry」，再拉著我的衣服一角，告訴我應該什麼姿勢角度才正確，完全不會因為教學所需而直接碰到我的身體。

最後只有下課時，跟老師合照

下課後老師也不是直接放生我們，他等我們穿好鞋，把我們帶到公共區域 (確定我們不會迷路的空間)才離開。

(Day 3) Saturday 11:00：Lanna Umbrellas, from Bo Sang to Bangkok

下午就是雨傘彩繪的活動，跟前一天手提袋彩繪是同一個地方，我們原本是只有要畫手提袋，最後才決定雨傘彩繪也去報名。跟手提袋彩繪的Culturist是同一人，他記得我們的房號，所以畫完時他直接就跟我們說，乾了會幫我們送到房間 (說到把東西送去房間，我覺得這個飯店也是有一個很貼心的設計，待我細思規劃再來想要寫在哪)。

(Day 4) Sunday 11:00：Hatha Yoga

最後一天早上是瑜珈課，跟泰拳老師是同一位，這個瑜珈就是在健身房上的，健身房是24小時開放，每一台跑步機或運動機器上都有一瓶水和一條乾淨整齊供使用的毛巾。嘿!我們也是包課，這一天早上的瑜珈課也是只有我們兩個。

我們原本是預計13:00退房，但如果活動完想梳洗一下，這樣退房會太趕，所以有跟Culturist 說我們想晚半小時(13:30)退房。

健身房也有付費的一對一教練課，我們報的是團體免費課(只是剛好都沒其他人參加，變成一對一)

所以在這裡真的可以「在飯店裡面整天不出門，依舊行程滿滿」。我們這次住四天三天夜，想說這樣可以好好地、舒適地體驗飯店 (雖然荷包也是頗傷😆，但我覺得體驗很超值)。

希望未來還有機會能把前半段的文化課程也體驗到 (搞不好下次有機會再去，人家已經又換一輪活動了呢)。

參加完飯店內免費的各項活動，接下來是要花錢的飯店內餐廳😬。

🖋️漫客完筆，期待能再次與您分享不專業住宿感受🖋️