如何克服家事拖延：提升生活生產力的心態與時間管理技巧

這種狀況特別適用在不得不去做的雜事，對我來說就是家事，水槽裡還堆積著成山使用過的碗盤，床上被剛洗好還沒折的衣服佔領，地板完全就是灰塵和各種毛髮的家，這些與其說是災難現場，不如說是我的生活日常…，像我自己還有一個很難以啟齒的拖延行為就是拖延洗澡，雖然知道洗澡是必要的，但總覺得洗澡超級浪費時間的，下班後想做的事情有那麼多，開心滑手機、讀一些喜歡的書、去運動之類的事，做這些雜事總覺得被打斷很阿雜，想要先做完正事再說，最後最後，洗澡這件事就只能隔天上班前緊急洗一個戰鬥澡，反而一天只能以一個慌張的早晨當開頭也不是辦法。

在看了許多有關生產力的書籍後，對於這問題也有了些想法，以我自己的狀況來說，對於這種在時間矩陣裡面不重要但急迫的事，就是要認命去做。

以前的我抱著一拖再拖的心態，雖然冠冕堂皇的說是不想要自己的事情被打斷，只是有沒有一種可能是自己也沒有很想要做這些事，有些事情像是整理房間這種正增強的雜事做起來總是挺愉快的，做完待在房間裡覺得神清氣爽，但像洗碗洗衣服這些事，對我來說就是沒洗就沒東西可用，一種不得不的心態，就會讓我一拖再拖。

方法雖然說是認命去做，但也不是要自己和意志力去硬碰硬，其實可以轉換心態思考這些不得不去做的家事，可不可以用我比較在意的角度去詮釋，像是我喜歡整潔的空間，那與其想著我洗碗只是為了有碗可用，不如想著碗洗好環境就整潔了，洗衣服不單只是為了要有衣服穿，也是讓洗衣籃可以清空不要堆成垃圾山，這種正向的心態就比較不會讓人有怨恨感，也比較能讓自己確實完成任務。

除了心態上的調整外，另一個就是時間安排，要安排什麼時間去做這些不重要但急迫的事，一種事如果當下只是在休息，那想到應該要做的雜事就要立馬去做，像是當躺在床上滑手機時，想到要去繳費，那就應該直接去繳費，可能會想說等什麼時候出門再順便繳，這樣只會增加拖延的機率啊，不如就直接去做，另一種是每天安排一些固定時段去處理所有的雜事，在每天的一開始安排一小時，或是事情與事情的中間安排一小時，或是睡前安排一小時，先把時間固定好，不要設定說等事情做完再安排一小時，因為事情是不可能做完的，藉由先安排明確的時間，可以減少拖延的機會。

對我來說這些方法也都還在習慣中，但比起以前我覺得我更能享受做這些雜事的過程，也比較不會拖延，當然也是會有破功的時候，就警惕自己繼續練習吧。