　　其中最核心的是儀式感。因為雖然單純且簡單，但它畢竟包含了一套每天都要執行的連續動作：打開app、點選睡覺、把手機反過來蓋在床上、然後閉眼躺平。也就是說，那個睡眠本來就必須要做的「閉眼躺平」由於加上了前面三個瑣碎而無意義的動作，變得更加被理解為是「進入睡眠狀態」的重要環節。

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自我成長

越睡越好，睡個不停：第十個月的《Pokemon Sleep》心得

<div class="draft-block draft--p left">滑手機,開分店做國際性生意</div>

<div class="draft-block draft--p left">看書、跟朋友聊天，能創造出不同價值觀😁</div>

<div class="draft-block draft--p left">1滑手機</div>
<div class="draft-block draft--p left">2跟朋友聊天</div>
<div class="draft-block draft--p left">3看書</div>
<div class="draft-block draft--p left">4發呆睡覺</div>
<div class="draft-block draft--p left">5用筆電工作</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:4080px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/e836761c-bfc1-49a5-a466-a2affe74b472.jpg" data-width="4080" data-height="2296" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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討論區

在咖啡廳喝咖啡時你們都在做什麼？

【這本書推薦給誰讀？】
​
1.老是刷社群、打遊戲的人
如果你老是刷社群、沉迷打遊戲，這本書將為你分享這種行為背後的原因，並提供一些解決方案。
​
2.想了解為什麼有人玩遊戲玩到瘋掉的人

學習

職場

手機越滑越上癮？

我先聲明，其實我自己對手機還是有一定依賴，起床也還是會滑一滑手機的人，修行中。而這一篇反思，是我在看完B站上一條影片和留言區後，有感而發所以寫成。睡前或起床滑手機，是不是真的被大家妖魔化了？還是真的有壞處而需要慢慢改善？

文化生活

手機真的被妖魔化了？

提離職後的第一個月，心靈的放鬆與對未來的焦慮參半；第二個月，充滿期待、每天都多采多姿地持續往前；第三個月，我卻陷入了一種「散散的」失落狀態。



其實有點掙扎要不要分享這樣的不適狀態？會不會讓讀者更恐懼辭職？

而且，我目前還在嘗試，沒有完全走出這樣的心靈低潮。

但又想想，我確實很厭倦社

離職三個月後，我失落了...



早上去公園散步.順便到公園旁邊的7-11喝咖啡.



喝咖啡時.老婆滑手機.我閒著無聊.東看西看.

突然看到老婆手上戴的戒指.她左手戴一個戒指.右手也戴一個戒指.



她戴戒指是她的自由.我也懶得管.



看了一下.發現戒指都戴在食指.位置好像不太對.





音樂藝文

戴戒指的正確位置

本文探討大學生上課時分為滑手機和認真聽兩種情況的原因。其中提到了課程內容過於簡單、聽不懂、覺得課很廢、為了考試不得不認真聽、老師教得好以及自身有興趣這些原因。作者分享了自己的課堂體悟及心得感想，並強調耐心、成就感和興趣是認真上課的重要因素。

親子與教育

大學課堂心得-滑手機還是認真聽？

從防窺膜身上，反而看見了資訊科技「看／被看」的追逐戰：一方面偷窺著他人，一方面又想避免被他人偷窺。

📝📝：物件筆記｜手機防窺膜

本文介紹了低頭族在日常生活中對頸椎的傷害，以及如何深刻瞭解並體會自己對頸椎的傷害。同時提供了瑜伽貓式的基本功及心法，以及如何融入生活中進行練習自我修復頸椎。

運動

你在低頭看手機嗎？低頭族自我修復的心法

糟糕的習慣

前一陣子，養成了糟糕的習慣。
那就是晚睡。

但這也不是什麼新消息了，我以前就至少超過凌晨一點才去睡。

只是那時的公司，一方面比較近，一方面上班時間比較晚，有些9點半就可以，有些甚至10點前上班就可以，所以晚睡一點，也還好。

新開始

只是呢，最近的我，換了一份新工作，公司要求8點