滑手機

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每天多睡1小時,最強又最簡單的工作術!《延長健康壽命的腦心理強化大全》睡眠對工作效率有著極大的影響,其中5大壞習慣包括藍光和強光、喝酒、容易興奮的娛樂升活動、吃東西和吸煙,現行了這5大壞習慣的影響。此外,本文也提到了最糟糕的三種休息方式,包括滑手機、久坐不動和累了才休息。
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2024-06-17
13
邊吃飯邊滑手機,我看到了什麼「重要」資訊?吃飯邊滑手機, 是很多人的習慣。大家有留意過,讀到的資訊,真的那麼重要嗎?
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2024-06-17
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想要停止拖延症,先放下滑手機的耍廢行為利用正向情緒和積極行為來改善拖延習慣對心理狀態的影響。評論包括負向情緒與拖延行為之間的關係,以及適時中斷專注力以及內建行為更接近成功的方法。
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2024-05-24
3
深夜美術館與遠處的陌生人因為一時衝動,我在凌晨三點站在美術館旁的草地上,遠處的路燈照來微光,遠處長椅上坐著一個陌生人。
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發佈在
阿米仔
2024-05-14
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越睡越好,睡個不停:第十個月的《Pokemon Sleep》心得  其中最核心的是儀式感。因為雖然單純且簡單,但它畢竟包含了一套每天都要執行的連續動作:打開app、點選睡覺、把手機反過來蓋在床上、然後閉眼躺平。也就是說,那個睡眠本來就必須要做的「閉眼躺平」由於加上了前面三個瑣碎而無意義的動作,變得更加被理解為是「進入睡眠狀態」的重要環節。
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2024-05-06
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在咖啡廳喝咖啡時你們都在做什麼?
2024-04-21
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手機越滑越上癮?【這本書推薦給誰讀?】 ​ 1.老是刷社群、打遊戲的人 如果你老是刷社群、沉迷打遊戲,這本書將為你分享這種行為背後的原因,並提供一些解決方案。 ​ 2.想了解為什麼有人玩遊戲玩到瘋掉的人
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發佈在
邁向卓越
2024-04-09
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手機真的被妖魔化了?我先聲明,其實我自己對手機還是有一定依賴,起床也還是會滑一滑手機的人,修行中。而這一篇反思,是我在看完B站上一條影片和留言區後,有感而發所以寫成。睡前或起床滑手機,是不是真的被大家妖魔化了?還是真的有壞處而需要慢慢改善?
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2024-03-27
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離職三個月後,我失落了...提離職後的第一個月,心靈的放鬆與對未來的焦慮參半;第二個月,充滿期待、每天都多采多姿地持續往前;第三個月,我卻陷入了一種「散散的」失落狀態。 其實有點掙扎要不要分享這樣的不適狀態?會不會讓讀者更恐懼辭職? 而且,我目前還在嘗試,沒有完全走出這樣的心靈低潮。 但又想想,我確實很厭倦社
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2024-03-26
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戴戒指的正確位置 早上去公園散步.順便到公園旁邊的7-11喝咖啡. 喝咖啡時.老婆滑手機.我閒著無聊.東看西看. 突然看到老婆手上戴的戒指.她左手戴一個戒指.右手也戴一個戒指. 她戴戒指是她的自由.我也懶得管. 看了一下.發現戒指都戴在食指.位置好像不太對.
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2024-03-23
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