有沒有遇過在自己能量低的時候,別人不經意的話語都會讓你破防?
內心充滿了無限的小劇場?
左思右想他人的話語,背後是否有其他含意?
就算是朋友的回覆與勸說,都因為自己的狀態不好,變得玻璃心而容易走心,進而扭曲別人的意思,只接收負面的想法、內耗只想著負面的含意,卻一語不發。
曾經的我,有憂鬱症,那時候並不明白自己為什麼會突然這個樣子?
坐在客廳看著電視,好像有尿意想上廁所,起身去了廁所卻站在門口,忘了自己為何來廁所?想著好像是剛剛想上廁所,開始思索我剛上過了嗎?走回客廳坐在沙發上,突然又感到尿意,明白了原來剛剛的我,並沒有上廁所。
突然的情緒讓我沉靜在低氣壓中,不是我想哭卻淚流不止,也會突然的爆食,吃很多東西,也會忘了肚子餓是什麼感覺?可以持續幾天只喝水不吃飯。某天終於去了趟醫院,醫生面無表情的詢問:「現在心理狀態有什麼想法嗎?」,那時的我才剛升高一,不明白眼前的大人能對我有什麼幫助,我只有順著醫生的答案回答,針對我可以不眠不休的情況,開了助眠的藥給我。
那時候網路搜尋「何為憂鬱症?」,看著電腦跑出來的文字「現代人的文明病,多數人看不出病狀,心理…。」,我明白不可能靠醫生與藥物好起來,我也並不知道!可以怎麼做讓自己不被突然的低氣壓影嚮,持續讓自己的能量低下去。
我試著找出能讓自己快樂的方式,家裡附近有河堤公園,那時沒事就去河堤走走,看著風景發呆,突然又淚流不止,我平靜的等眼淚流乾,回到家關上房間門,開始與自己內心對話,我問自己:「是因為什麼事不開心嗎?」、「為什麼會流眼淚呢?」、「你可以哭,哭到不想哭為止。」、「可以讓我知道為什麼會想哭嗎?」。
辦理休學後,因為我對烘培有興趣,媽媽幫我報了烘培課程,在那裡我認識了一位與我同年的女孩,持續上了幾週的課,在最後一堂課程當中,女孩告訴我:「其實…我是因為憂鬱症所以休學的。」,我震驚看著她信任的眼神!回覆她:「我也是。」,她有同感的笑出來告訴我:「雖然曾經是因為同學的關係,但我也會回學校讀書,我知道我沒有問題。」看著她眼中含淚的模樣,我想到了淚流不止的自己,是那樣的無助,但內心卻是堅定的想好起來!
謝謝她的勇氣,讓我知道說出口的時候,得到的回應可以是被理解的,原來我並不孤單,原來有人和我一樣不想被自己內心所折磨,不想因為自己狀況不好而失去朋友,原來我遺失了原本的我,並不可怕。
某天我一樣走在河堤,聽著歌跟著哼,走著走著看著天空好藍,突然好多鴿子飛過,發現我在笑!真心覺得這世界好美,心裡想著電影的台詞「這世界多麼美好,空氣多麼清新」我又笑了,這次眼角有幾滴淚,感到內心好平靜,我好像明白了什麼,我問自己:「你不會再突然的想哭了是嗎?」,我微笑深吸了口氣,閉上眼睛,感受著久違的平靜。
現在的我長大了,遇到讓自己能量往下掉的人,從只能逃開,現在我知道如何與他相處,或與他對話可以是件容易的事,並不再畏懼。
找回自己的能量原來可以很簡單~
你願意我陪你🌟