我能從感情中得到什麼？#最終章 願我們都懂愛、能愛、敢愛，而不等待被愛！

◆ 允許自己幸福吧！

台北／二〇二四年九月／三十九歲

假設妳正在參加接力賽，妳們這隊原本跑第一，結果上一棒的人拐到腳跌倒了，於是讓人追了過去，可是她沒有放棄，雖然又跛又摔，過程磕磕撞撞，最終她還是把接力棒傳給了妳，看著眼前傷痕不少的她跟交到妳手中的接力棒，無法否認的是妳們這隊現在落後了，妳會怎麼想？

「都是妳害的！害我們變最後一名！」

還是……。

不責怪任何人，因為妳知道她盡力了，接過棒子，就是大步向前往終點衝刺？

人生就像這場接力賽，有跑得順的時候，也會有落後的時候，無論如何，今天的自己是由過去每一天的自己接力而來，在氣她們怎麼不跑快點前？氣她們怎麼這麼不小心點前？氣她們怎麼那麼沒有用前？請先告訴過去的自己：「謝謝妳來到了這裡！」

「謝謝妳來到了這裡！」

這一路上的所有難熬，再不情願她們都撐了過去，那握在現在的妳手中的接力棒，是過去每一個妳爭取讓生命通往未來的機會，請不要無視自己的努力。接過接力棒，只要妳願意邁開步伐，跨出的每一步都會開拓出逆風翻盤的美麗風景。

是的，每一步都是逆風翻盤的美麗風景，今天的妳是由過去每一天的妳接力而來，在氣過去的她們拖累自己前，請先擁抱自己，然後接下接力棒，邊跑邊為自己歡呼喝采吧！

還是……。

妳無法想像為自己送上祝福的模樣？妳從來沒有誇過自己？從不曾讚賞自己？

如果是的話，為什麼？

妳就這麼不值得？妳就真的那麼糟？

如此討厭自己的妳，是不是在內心偷偷期盼著：雖然我拼命貶損自己，但我期待有哪個誰會出現告訴我「妳很好！」，哪怕我鬧憋扭一直否認，對方也會更加篤定？

所有的自我貶低言行，會不會是妳的求救訊號？因為妳無法坦率說出「幫幫我」，所以用另一種方式吸引其他人注意？

「我很棒！」、「我愛我自己！」、「我會幸福的！」，妳是否能對著鏡中自己說出這些話呢？

如果不能的話，妳每天又對自己「說」些什麼呢？

每天吃不營養的垃圾食物，久了身體會變糟，如果我們每天都餵自己的思想吃「我很糟」、「我不夠好」、「我討厭自己」、「我好怨」這些不營養的想法，久了我們的精神會受傷，又怎麼會快樂？怎麼能健康？

如果我有自己的孩子，她遇到挫折後、做錯事後，跑來跟我說：「媽媽！我好糟糕！我是垃圾！我什麼都做不好！」我聽了肯定心疼，趕緊安慰她讓她停止自我責怪，然後鼓勵她振作後可以重新試試，再怎樣都不可能罵她：「沒錯！妳就是垃圾！妳一輩子就只能是個垃圾！」

面對上述狀況，絕大部分的人應該跟我都是一樣做法吧？

既然如此，為什我們對「自己」卻如此苛薄？

好多、好多、好多人在遇到事情時，不但不給自己支持，反而罵自己：「妳不可能做到！」、「努力也沒用」、「全都是妳的錯！」

那些妳不捨得對自己心愛人做的事、說的話，妳又為什麼對自己做？對自己說？

是不是要到這時候，我們才願意承認這個問題：我們到底有多不愛自己？

還是妳只是嚮往幸福，但不認為自己值得幸福？

用怨恨過去的自己當宣洩，是為了轉移無能為力的挫敗。是時候該停止這種行為了！拿起接力棒往前吧！

往前不意味著要衝線終點，累了就停下來走走看看伸懶腰，看經過的車、路旁的樹跟地上的草，管它怎樣都行，感覺對了再跑就好。任性一點沒關係，全程都用走的也無妨，尊重自己的節奏，目標終究會到。

跑錯方向也無所謂，迷路又怎樣？發現自己「很多事都做不到」就兩手一攤，算了！不要因此否定自己值得愛與被愛的可能。

不害怕失敗但不要輕易允許自己失敗。

不要總是停滯，要允許自己往前，停在那有誰會推妳前進？不要總是抱怨，沒人會為妳的悲慘買帳，賣慘跟討拍，只顯得妳從沒打算為自己負責。

不要總是懷疑，妳真的沒那麼重要，誰有時間耗在妳身上？妳其實沒有多特別，但這都不影響妳很棒的事實，沒人規定要成為「唯一」才值得被愛。

妳或許曾被一朵花感動，妳可能看到狗狗、貓貓、動物就不自覺微笑，儘管就現實層面來說，他們對你不具備任何功利價值，他們甚至沒對妳有任何實質貢獻，但妳還是喜歡他們，之於妳來說，同樣道理妳又怎麼想不明白呢？

妳不需要成為對別人來說多厲害或多有幫助的人才會被喜歡。一個人會被愛的理由可以很簡單：「因為我遇見了妳，然後我很喜歡妳！」

就算妳普普通通，愛妳的人依然會愛妳，請不要認為自己的存在是沒意義的而不斷犧牲，請不要把對別人有貢獻當做存在的唯一價值而不停討好別人。請記得：從妳出生在這世上那一刻起，妳就擁有活著的權利，妳可以腳踩地，妳可以伸手向天揮去，無論別人怎麼對妳或如何評價妳，都請不要為自己存在世上這件事感到抱歉。

被愛不需要理由的，活著不用被任何人允許，下次想要再責備自己時，用「謝謝自己誕生到這個世界上」代替。

來到這世上的目的很單純，就是為了「活著」，不是因為等在前方的是耀眼未來，而是必須去體驗——體驗痛苦的沮喪和挫敗的不甘，體驗美好的欣喜與成就的激昂，然後了解「能存在這裡」就是種祝福。

人的一生，大概很難克服害臊，然後把「幸福」兩字掛上口，所以呼喚可能言不由衷，因為怕被重視的與信任的冷默，因此也就更難相信，那每次往自己方向而來的所有，是敷衍？還是恰巧的善柔？

為此，因被需要著而勇敢，因被信任著而選擇不背叛，就算被制約著而還是承擔，這或許是人窮盡一生的追求，等到不再對抗世界後，才能感覺得到圍繞在身邊的溫暖。

過程中會經歷無數個暴風雷打，會感受到無數次難堪，會在許多人生關卡茫然，會傷害人並被傷害，但是，妳隨時可以抬頭。

會有風、有雲、有鳥飛過。

可以出聲。

不管是自言自語的呢喃、哼唱或吶喊。

可以脆弱。

可以倒下。

然後，在吞下所有無法表述的情感之後，依舊要站在明天的起跑線上。

哪怕路程高低跌宕，經歷意料之外的波瀾然後再回到原點又怎樣？因為落後與錯過而感到壓力，但對能再次站上起跑線還是要充滿期待。

也許會有很多打擊，但還是要挺自己到底。

也許遇到糟糕的人，但還是要相信人性。

也許滿滿困境，但有衝破城牆的決心。

也許有很多的也許，但底線就擺在這裡：絕不允許誰拿走笑容，就算是自己也不可以！因為，要去印證所相信的真實存在，去實踐自己的期待。

就算是逆風飛行，那迎難而上的身影很美麗；就算下雨，那每粒雨滴都是落下的鼓勵。

往前，不是為了等誰來愛自己，而是為了學會允許自己孤單，容許自己和別人不一樣，尊重自己的喜怒哀樂，包容自己的徬徨無助，接受自己的脆弱黑暗而不苛責自己；往前，去擁抱這世界的溫暖，相信生命的可能，敬畏自己的存在，記得花草總有芬芳。

往前，也是讓我們有機會去承認，我們的存在就是祝福、就是愛。

謝謝自己把每一天過完——把每一年、每一天、每一秒過完。縱使我與妳與你跟她跟他都平凡，我們依然璀璨。

最後，我想用這段文字為整個故事收尾：

我是我，他是他，他不是「我的他」。

我之所以為我，他之所以為他，是因為不同的人生經歷所累積；不該讓對方承擔我的過去，一如對方不該責備我在他的過去缺席。

愛是祝福一個人，不是期待他成為怎樣的人。

愛是給予我所有的，不是索求我缺乏的。

愛是尊重對方原本的姿態，不是改變對方的生活。

愛是包容特點，不是責怪缺點。

愛是允許自由，不是緊綑不放手。

愛是珍惜相遇，不是任性揮霍緣份。

愛是理性與感性的成熟，不是私慾的執著。

愛，不是從喜歡衍生而來，也不是因為對方要先愛我，我才愛他的利益交換。我之所以愛任何人，是因為他的本質，不需要先決條件。

願我們都懂愛、能愛、敢愛，而不等待被愛。

我啊，在打這篇文時，正開心笑著呢！