滿足，
很少來自於我擁有多少，很多來自於我珍惜多少。
幸福，
很少來自於外在問題消失了，
很多來自於內在力量變多了。
情緒，
是一種特務，
特殊任務是每次都跑出來要保護生存。
需理解他的用處，
練習不被他的武器自傷或傷人，
人便會回到幸福。
生命難題，
是一道牆，
爬不過去整天抱怨便成永遠的障礙，
仔細深觀找方法穿越便是提升力量的練習。
資源統整、典範指引、增能回饋、實踐回顧都有助於提升力量。
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幸福魔法實踐者明德的沙龍
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我喜歡把學習用在自己的生活中。幸福對我而言不再是名詞，而是動詞，是去活出來的。
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2024/09/04
這次出遊度假，我刻意做了一個安排。
我邀請大家在吃早餐的過程中，一起用20分鐘安靜專注地跟自己、跟食物、跟周遭的山和雲相處，用五感去深入感受。先不急著吃完或跟夥伴說話，專注在過程的體驗即可。
20分鐘後，我們互相分享彼此在這過程中的體驗。
我在這20分鐘過程中，首先體驗到安靜讓我更打開五感
2024/09/04
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2024/09/04
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2024/09/04
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2024/08/13
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2024/08/13
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