玩馬來西亞13天才花四萬五？亞庇、仙本那、吉隆坡行程總表、花費、必去景點推薦！

2024 年六月趁著工作空窗期，安排到馬來西亞旅遊，一次走遍了亞庇、仙本那、吉隆坡三個地區，也安排了許多跳島浮潛行程，非常充實。以下會跟大家分享：

• 13天行程總覽
• 整體花費大公開
• 必去景點
• • 亞庇
  • 仙本那
  • 吉隆坡
• 非必去景點

13天行程總覽

詳細行程表👉馬來西亞｜沙巴亞庇、仙本那、吉隆坡13天行程

扣掉搭飛機及到市區的時間，亞庇實際遊玩時間約為4天，仙本那約為4天，吉隆坡約為2.5天。覺得時間安排得差不多，但吉隆坡如果可以再多半～1天會更恰當。以下是遊玩的景點（快速踩點的就不列出來了）：

亞庇（4天）

• 市區：水上清真寺、水果與手工藝市集、波令溫泉、樹冠步道、德薩奶牛牧場、Ventus Spa 按摩、沙巴博物館、丹絨亞路海灘
• 跳島：美人魚島、淘夢島

仙本那（4天）

• 市區：Seafest Square、Juhouse Cafe & Lounge 聽 Live Band
• 跳島：馬布島度假村、馬布島浮潛、卡帕萊島浮潛、珍珠島健行、曼達布安島浮潛、軍艦島浮潛、汀巴汀巴島深潛、馬達京島深潛、邦邦島浮潛、入住水上屋

吉隆坡（2.5天）

• 市區：茨廠街、馬里安曼興都廟、中央市場/中央藝術坊、獨立廣場、鬼仔街、Beryl's 專賣店、小印度、雙子星、Pavilion 廣場、Mid Valley 購物中心、吉隆坡塔、Alam Beauty And Wellness Spa 按摩、亞羅街夜市
• 郊區：粉紅色清真寺、藍色清真寺、黑風洞

花費（皆用台幣計算）

* 馬幣花費都用1:7匯率換算成台幣。

這 13 天花費最多的依序是住宿、行程、機票。其實馬來西亞的物價沒有我想的便宜，有時一碗有料的麵也是要價台幣 100 左右，酪梨牛奶一杯要台幣 70 以上，以馬來西亞 2021 年雇員平均月薪約為兩萬二台幣（資料來源）來說，有點難想像要如何生活（但計程車、住宿、按摩還是明顯較台灣便宜許多）。以下就各個項目分別詳述：

住宿

馬來西亞住宿相當平價，雙人房一千多台幣在市區就可以住到不錯的了（接下來還會寫另一篇專門介紹住宿）。$13,873 的花費中，包含了兩天比較貴的，分別是在亞庇美人魚島（雙人房一晚 $4,143）、仙本那水上屋（雙人房一晚約 $12,600）。扣掉這兩晚的話，其實單人每晚平均才 $550，相當實惠。

行程

因為亞庇郊區景點距離較遠、在山區，仙本那又有很多小島可以浮潛，因此在這兩個地方都有買行程，價格如下給大家參考（潛水行程會再寫另一篇）：

亞庇

• 神山一日遊（包含水果市集、波令溫泉、樹冠步道、德薩奶牛牧場等）：$1,960／人👉 推薦旅行社請看本文德薩奶牛牧場的介紹
• 淘夢島水上活動半日遊（可自由使用獨木舟、SUP、救生衣、浮潛用具，其他項目需加價購）：$1,600／人 👉 不推薦該行程及旅行社，詳細請看本文淘夢島介紹

仙本那

• 馬布島度假村參觀＋馬布島浮潛＋卡帕萊島浮潛：$1,260／人
• 敦沙卡蘭海洋公園爬山＋曼達布安島浮潛＋軍艦島浮潛：$1,260／人
• 汀巴汀巴島＋馬達京島＋邦邦島三島浮潛／深潛體驗：$2,450／人（水上屋的加購行程，有升級成深潛體驗）

機票

這次總共搭了4趟，因為是在淡季所以總價才花 $8,005，只是托運行李也買得不多就是。

• 台北 - 亞庇（AirAsia）：$2,960，內含 7kg 手提 + 額外購買 25kg 托運（托運額度跟朋友共用，所以這是一張機票＋托運額度*0.5的價格）
• 亞庇 - 斗湖（仙本那）（Firefly）：$543，內含 7kg 手提 + 10kg 托運，非常佛
• 斗湖- 吉隆坡（Batik）：$2,076，內含 7kg 手提 + 10kg 托運
• 吉隆坡 - 台北（AirAsia）：$2,426，內含 7kg 手提 + 額外購買 25kg 托運（托運額度跟朋友共用，所以這是一張機票＋托運額度*0.5的價格） 

👉跟機票、機場相關的小提醒：

• 我有嘗試用 AiaAsia 的 App 線上 check-in，但都 load 不出登機證，有點雷，不過到機場用自助 check-in 印登機證跟行李貼紙，過程蠻順的沒什麼問題！其他兩家航空雖然也有 App，但我都是在櫃台 check-in（對他們的電子登機證沒什麼信任感…） 
• 斗湖機場非常的簡陋，是我遇過最陽春的機場，也沒有飲水機可以裝水，真的是完全不用逛。斗湖機場到仙本那市區需要 1–2 hrs，可以先問問仙本那的住宿有沒有提供接送服務，拼車的話大概是每人 30–40 MYR。在機場外面也是有人在招攬拼車接送，看他手上拿的牌子寫 30 MYR，所以現場找可能也不會太貴。
• 這次買 Batik 航空的體驗不是太好，首先是官網對於行李額度的說明不大清楚，寄信去客服問竟然過了一週才回，也沒有回覆的很清楚……如果大家不需省錢的話，或許可以買其他家航空，或是早點買以免還沒搞清楚狀況就要出發了。

必去景點

網路上有許多人分享過亞庇、仙本那、吉隆坡景點，但以下包含雖然沒那麼受歡迎，但我個人很喜歡的景點，想特別強調推薦給大家！

亞庇｜德薩奶牛牧場（Desa Cattle Dairy Farm）（🌕🌕🌕🌕🌗/5）

🦶建議停留時間：1 小時
📍Google Maps：點這裡。因為在山上，除非有租車，不然應該都是要跟團比較方便。
👍跟團推薦：沙巴麥倫旅遊。

可能是因為奶牛牧場的行程需要長途開山路，所以網路上找到的價格其實都不便宜，後來我朋友找到了這家，當時比價下來是最便宜的。出發前一天旅行社有將我們跟導遊加到同一個群組方便聯絡，事前調查飲食禁忌、有無特殊疾病，並提供導遊的照片及車牌。當天導遊也很準時，甚至帶我們先去吃早餐，回程時則去吃了有名的烤豬肉（這些不包含在原本行程內）。導遊叫做康康，不確定能不能指定，提供給大家參考。

可能是因為到訪當天下著雨，覺得這牧場並不大，主要可以遊玩的地方有：販賣部、咖啡廳（品項跟販賣部差不多）、小牛餵養場、牛奶盒包裝產線參觀（從玻璃窗看進去產線運作過程）、紀念品店，還有開放式的牧場可以拍拍照。以上每個點場地都不大，大概待個10–20分鐘就差不多了。

網路上推薦的義式冰淇淋，以及牛奶、紅絲絨蛋糕，我覺得都普通，沒有非得吃的必要。真正推薦這個景點的理由是，從這裡看的神山實在震撼。牧場海拔已經 1,600 公尺，但當雲霧散開，神山露面時，其高聳雄偉仍讓我們驚嘆屏息。跟台灣翠綠的山體不同，岩石組成的火山像墨一樣深邃，更顯神秘。而剛雨過形成的白色瀑布從黑色山體上像絲一樣順流而下，竟也清晰可見。

下山的千迴百轉中，神山時而在身後，下一瞬卻矗立在前方，或是被湧上的雲霧給遮掩。直到最後一刻，我們的目光都還依依不捨纏繞著逐漸遠去的神山。

回程路上品嚐半山腰的烤豬肉攤，在山上吃東西特別美味

仙本那｜馬布島度假村（🌕🌕🌕🌕🌑/5）

🦶建議停留時間：1.5 小時
📍Google Maps：點這裡

若沒有入住馬布島度假村，可以跟著跳島行程一起來參觀（我們的行程是跟馬布島浮潛、卡帕萊島浮潛綁一起），門價並不便宜（50MYR），但因為度假村非常好拍，也可以在這裡看到遊客如何與巴瑤族交易，還是推薦給大家。

度假村蠻大的，除了住宿的屋子外，還有一些公共區域可以走走逛逛，像是室外的結婚禮堂等。個人覺得最好拍的還是住宿區，清澈見底的海水，底下的海星肉眼可見。偶爾會看到巴瑤族從底下划過，船上載著待售的椰子，退潮時甚至會看到他們直接在海裡步行。充滿度假感的木頭小屋被走道上的紅花點綴，隨意拍都是一幅風景。

👉小提醒：跟巴瑤族買椰子可以多問問，價格可能有很大的落差，例如 10 MYR有人喊 3 顆，有人喊 1 顆，而且他們可能會耍賴不找錢給你（我們實際經歷），所以最好準備剛剛好的現金。

仙本那｜小島浮潛（🌕🌕🌕🌕🌕/5）

📍Google Maps：仙本那可以浮潛的選擇很多，各個島嶼的浮潛分享預計會再寫另一篇文章分享。

整體來說，仙本那的跳島浮潛水質都很好，對一般人來說差別可能在於魚種、看不到得到海龜。喜歡浮潛而且不趕時間的人，蠻推薦每個島都去看看的，沒特別喜歡浮潛的人可以選感覺好拍照的跳島行程去就好，對外行人來說可能分不出太大差別。

我們是快六月底去的，除了水質清澈，一起浮潛的人不多，不會有壅塞感，每次浮潛也都至少有半小時的時間，只要在船員的視線範圍內，都可以自由活動，很舒服自在的體驗。

👉小提醒：

1. 可以背防水背包走跳島行程，因為船上海水可能會濺上來，或是遇到下雨，包包蠻容易濕掉的。
2. 不確定每個小島上都有廁所，廁所環境有非常糟糕的，也有要付費的（大概 1~2 MYR），並且有時只是在周邊浮潛並沒有上島，所以去廁所的機會不多。提醒大家要帶少量面額小的現金，介意如廁環境的也別喝太多水，把握中午用餐時間上廁所。

吉隆坡｜鬼仔巷（🌕🌕🌕🌗🌑/5）

🦶建議停留時間：0.5 小時
📍Google Maps：點這裡

鬼仔巷雖然真的非常短，但是個很好拍的地方。一進到鬼仔巷就像是回到過去純樸的年代，有點像台灣九份的懷舊感。趣味的日常壁畫讓人在這小小的巷子內每每駐足，而裡頭有一兩家飲食的店，若天氣熱也不妨進去待待，感受鬼仔巷的氛圍。

有名的何九海南茶店，就在鬼仔巷外步行一分鐘處

餅店、蛋塔專賣店品泉茶室，就在何九海南茶店旁邊，可以吃點心歇腳

距離鬼仔巷入口一分鐘步行處，有馬來西亞著名伴手禮巧克力品牌 Beryl's 的專賣店（Google Maps），裡面有些超市沒有賣的品項，像是秤重的巧克力，還有送禮組合等。不過提醒，如果你要買的是常見的包裝且量多，建議到超市購買，因為專賣店的價格比超商跟超市都還要貴。

吉隆坡｜馬里安曼興都廟（🌕🌕🌕🌗🌑/5）

🦶建議停留時間：0.5 小時
📍Google Maps：點這裡

色彩鮮豔的印度教神廟，對台灣人來說應該是非常少見的建築，推薦大家進來參觀，可以跟茨廠街、中央市場安排在一起，都是徒步可達的距離。要進去需要在入口左側寄放鞋子（20 cent MYR），穿短袖的話也需要穿他們的衣服（嚴格來說是一塊漂亮的布，自己想辦法固定在身上），但因為語言不通，不知道他衣服怎麼收費的，我跟朋友總共寄放兩雙鞋＋借了三件衣服，付了 3 MYR，給大家參考。

外觀是醒目的五層廟塔，裡面有大象雕像及許多神像、畫像等，雖然非印度教徒可能很難明白更深層的東西，但光是建築風格與色彩運用，以及裡頭神秘的氛圍，就值得來走訪。也推薦晚上經過馬里安曼興都廟，夜晚打燈的神廟會讓人再驚嘆一次。

吉隆坡｜Alam Beauty And Wellness Spa（🌕🌕🌕🌕🌑/5）

🦶建議停留時間：1～2 小時
📍Google Maps：點這裡。距離亞羅街夜市僅需步行 5 分鐘，可安排在一起
👉預定連結：kkday

雖然是按摩店，但因為蠻推薦的所以也一起放進來。這家是在 kkday 上面找到的，我們選了 30 分鐘足療＋ 60 分鐘全身馬來西亞油壓按摩，總共 721 台幣，雖然比不上菲律賓宿霧便宜，但跟台灣比還是挺划算的。

推薦原因不是因為按摩多厲害，而是氣氛是我目前遇過最好的。從門口就看出這是一家風格有特別設計過的按摩店，古色古香的木頭造景特別適合喜歡懷舊風格的人。在按摩師的領路下我們搭乘電梯上樓，我跟朋友一起被安排在一個類似包廂的空間裡，按摩間非常寬敞，兩個床位之間有簾幕可以拉上，既可以跟同行者輕聲聊天，又保有隱密感。

按摩完後，可以到對面的印度餐廳（Google Maps）點一份超高的 Roti Tissue 來拍照（10 MYR），但其他餐點價格偏貴，跟我吃過的別家印度餐廳比起來，Naan 的沾醬也沒那麼好吃，如果不是為了拍照我並不推薦這家餐廳（計程車司機說他們當地人不會來吃這家）。

Shah Alam｜蘇丹沙拉胡汀阿都阿茲沙回教堂（藍色清真寺）（🌕🌕🌕🌕🌕/5）

🦶建議停留時間：1 小時
📍Google Maps：點這裡。距離吉隆坡市區約需 40 分鐘到一個多小時車程（壅塞狀況會大幅影響交通時間）

有許多人評價這個清真寺對遊客非常友善，實際到訪後真的必須大推！我們從吉隆坡直接坐 Grab 到達清真寺門口，一到達就有官方人員指引放鞋子，等人數差不多齊了後（大概10人），就開始換藍色袍子、頭巾，以及寄放隨身物品（還讓我們放在辦公室裡，非常 nice），接著就開始導覽了！

我們參觀了盥洗室、祈禱大廳、結婚室等，導覽人員很親切，英文雖然不是挺標準但也不難聽懂，甚至隨身帶著一本圖文讓大家更加理解。導覽過程中不可以脫隊，但在每個停留點會留一些時間拍照。整趟 45 分鐘的導覽下來，真的有更加理解清真寺的建築用意及伊斯蘭教徒的日常。

有意義且免費的導覽，加上非常好拍照的清真寺內部，雖然交通遠了點，但還是非常推薦到訪，可說是整趟旅程中最印象深刻的景點。

👉小提醒：週五因為下午要禮拜，所以僅開放早上 9:30–12:00 給訪客參觀（2024.6 的資訊，前往前可再打電話詢問清真寺）

Putrajaya｜布特拉回教堂（粉紅色清真寺）（🌕🌕🌕🌕🌑/5）

🦶建議停留時間：1 小時
📍Google Maps：點這裡。距離吉隆坡市區約需 40 分鐘到一個多小時車程（壅塞狀況會大幅影響交通時間）

在入口處一樣需脫鞋子、穿袍子，但粉紅色清真寺並沒有系統性的導覽，可以參觀的地方主要是祈禱大廳。大廳內有個被劃分出來展覽的區塊，放了數十個立板，主要是「誰是阿拉」、「祈禱的時間與步驟」等主題。場地裡有數個導覽人員，可以主動向他們詢問攀談。

我們遇到了兩位非常熱心的導覽人員主動來向我們介紹，跟我們介紹了大廳的裝飾與構成（材料來自各個國家）、親自示範祈禱過程，甚至還領我們到地下的圖書室參觀（此區域沒有人帶領不能進去）。

景的部分，個人認為粉紅色清真寺是從外部看較美，尤其是從河上。內部並沒有像藍色清真寺一樣令人驚艷，加上我比較喜歡有系統性的導覽，因此推薦程度給了 4。

👉小提醒：週五中午會休息一段時間，開放時間為 9:00–11:00、15:00–18:00（2024.6 的資訊，前往前可再打電話詢問清真寺）

非必去景點

沙巴｜美人魚島

🦶誰適合去：打算在島上待超過兩晚、停留沙巴天數長的人

雖然說是跳島，但其實美人魚島距離亞庇市區相當遙遠，需先搭車 2 小時到碼頭，再轉搭船 1 小時才會抵達，來回就耗費了 6 小時，對年長者來說可能較為吃力。建議若要前往美人魚島，至少在島上住兩晚較恰當。

但美人魚島周邊海水顏色是 Tiffany 綠，沙灘細白，且可遙望沙巴島神山，是非常適合放鬆的島嶼，另外浮潛的水質也相當清澈，排除遙遠這點，還是相當推薦來島上度假的。

亞庇｜淘夢島

🦶誰適合去：沒有規劃去任何其他島嶼，想來踩踩點體驗跳島的人，或是想不限時玩獨木舟或 SUP 的人。

淘夢島離亞庇市區相當近，從 Jesselton Point 出發約 15 分鐘船程即可抵達。然而這裡跟想像中的跳島差太多了：雖然有提供浮潛用具，但水質極度混濁，只能看見在眼前的黑色小小魚，不是彩色的熱帶魚。水面上漂浮了許多垃圾，還有工作人員會划獨木舟去撈垃圾，我們也是玩獨木舟或 SUP 到一半遇到飄過來的一條垃圾帶......這應該不是剛好天氣不好造成，因為我們的導遊聽到我們剛從美人魚島回來，就說淘夢島的水質跟美人魚島不能比的。我們是在岸邊浮潛，若搭船出海浮潛不確定水質如何。

此外我們購買的行程中包含自助式燒烤午餐，除了用餐環境有很多蒼蠅外，餐點的品質也偏低，非常不推。

淘夢島一日遊行程是跟「哈旅行」這家旅行社訂的，強烈建議大家避雷。原本我們訂的是迪加島行程，但因為一些狀況臨時更換成淘夢島行程，當下非常感謝旅行社人員即時幫我們處理，對方也說沒有取消費，並且晚點查兩個行程的差額後再跟我們說會退多少錢（迪加島行程較貴），殊不知後面就是一連串的已讀不回......從 6/19 說要去查差額，一直到過了 1.5 個月後的 8/8 才收到退款，而且還是打電話過去他們才處理。期間有上網查，才發現我們不是個案（新聞參考）。

以上就是這次自由行的行程總覽、花費分佈及景點推薦，希望可以幫助大家安排行程及預估旅費，裡頭的一些小提醒也希望可以免去旅程中可能會發生的麻煩。

如果有什麼問題也歡迎留言，我會就我所知回覆。接下來預計分享住宿，敬請期待！