Top 5
2024/09/02
早上興奮昂揚，下午就低谷迴盪。我不習慣這樣的自己，但那就是我。
最近更是震盪頻繁。
然後今天又是一尾活龍。慢慢展開每一步。
烹飪用餐搭配磨咖啡豆泡豆漿拿鐵咖啡。清洗碗盤碟。收摺衣服再清洗新的一批。
然後再泡杯林華泰的香片來喝。已經很嫻熟飄逸壺。
今天，慢慢地，透過踏
*7/15起才開始針對健康狀況，做功課100天：零極限100次及唸心經1或3次或⋯。
——而「菩心願行」中觀世音菩薩6月中早提出這件事。Sigh ! 苦到臨頭還在拖延。幸好命還在。
*7/22意識到與媽的相處，這母女議題仍是令我痛苦之至，今也開始做上述功課100天。
——這根本是我最痛苦的事。
文章（是引自人類圖設計的祖師爺作品）令我發出Wow！
雖然我未婚無子女，但文內談的孩子，何嘗不是指自己。也讓我感覺到對人我的釋放。
別人的憂傷，我自己的憂傷又如何。
投射者又是大乘佛教底子的我，很在乎這世界人們過得是否快樂。
曾有恨不得全世界都幸福快樂，不要有苦難的慨嘆生氣。
而認清
我參加過七世代學校的七階追尋及靈境追尋及其它課程。
分享給大家：
【預約未來】2023.11.26~2023.12.25
七世代終於定居花蓮了！為了籌措資金購置永久的家，為了回饋多年來支持七世代的朋友，也為了鼓勵長久以來一直等待及守護著七世代使命的看官們，七世代提出了【預約未來】計畫。
以十
最近幾個月慢慢體會到整理的樂趣。
哈，這不是說我整理得很好。
而是，我不但不像以前那樣嫌煩，覺得根源是不知道怎麼分類，想要比需要多的現代人的物欲過高，做不到斷捨離等等。
我反而處在整理的歷程中，一邊整理，一邊創造，只是好好地生活著。
雖然偶而我會看到成效而更快樂，成就感油然而生。
剛才突然意會到我有被欣賞被感謝的匱乏感。
雖然朋友提醒我過--妳已經做得很好了，欣賞感謝自己吧。
既然從外界無法得到欣賞感謝，那我就來好好地進行這件事。
被當成理所當然，被等閒視之，雖然是一件一件的小事，無足掛齒，但甚至有時卻被譴責被批評被責罵被吹毛求疵。
寫的當下竟然使我鼻酸委屈，而或者壓
Rumi : 「繼續走，雖然沒有目的地。不要企圖看穿距離，那不是人類的工作。於內在移動，但不要朝恐懼促使你前進的方向去。」
在朋友的臉書上看到他引用的這段話。剛好若合符節地跟我近日的狀態有巧合。
我是個對於名利權勢社會地位看得很輕的人，因此無法拿那些外在目標激勵自己。但是處於沒有目的地的狀態好像
現在，還有迷霧嗎？
痛，警醒。
讓我徹底地離開舊行徑，我克制住關心，看到什麼好吃的高貴食物，什麼美麗創新的建築，什麼願望夢想潛能的實現，就想分享的念頭，止住。原來，頻率那麼高啊！回頭想想，我對自己有這麼好嗎？（當然，我自己吃得消龐大的資訊量，深似海的愛，別人應該無法啦！）
界限，他人的評論，他
每個生命都是獨一無二的。
因爲體認到這一點，而感覺更自由。
想成爲什麼樣的自己，都可以，是這種自由。
但我爲何仍感覺到心裡的迷霧呢？
昨晚這樣在手寫的札記中，問著自己。
這些日子來，停滯，但也保持觀察。
我從什麼地方發現獨一無二？
曾喜歡跟素友每月一聚，嘗遍蔬素美食的時間並不長，就從疫
2024/09/02
早上興奮昂揚，下午就低谷迴盪。我不習慣這樣的自己，但那就是我。
最近更是震盪頻繁。
然後今天又是一尾活龍。慢慢展開每一步。
烹飪用餐搭配磨咖啡豆泡豆漿拿鐵咖啡。清洗碗盤碟。收摺衣服再清洗新的一批。
然後再泡杯林華泰的香片來喝。已經很嫻熟飄逸壺。
今天，慢慢地，透過踏
*7/15起才開始針對健康狀況，做功課100天：零極限100次及唸心經1或3次或⋯。
——而「菩心願行」中觀世音菩薩6月中早提出這件事。Sigh ! 苦到臨頭還在拖延。幸好命還在。
*7/22意識到與媽的相處，這母女議題仍是令我痛苦之至，今也開始做上述功課100天。
——這根本是我最痛苦的事。
文章（是引自人類圖設計的祖師爺作品）令我發出Wow！
雖然我未婚無子女，但文內談的孩子，何嘗不是指自己。也讓我感覺到對人我的釋放。
別人的憂傷，我自己的憂傷又如何。
投射者又是大乘佛教底子的我，很在乎這世界人們過得是否快樂。
曾有恨不得全世界都幸福快樂，不要有苦難的慨嘆生氣。
而認清
我參加過七世代學校的七階追尋及靈境追尋及其它課程。
分享給大家：
【預約未來】2023.11.26~2023.12.25
七世代終於定居花蓮了！為了籌措資金購置永久的家，為了回饋多年來支持七世代的朋友，也為了鼓勵長久以來一直等待及守護著七世代使命的看官們，七世代提出了【預約未來】計畫。
以十
最近幾個月慢慢體會到整理的樂趣。
哈，這不是說我整理得很好。
而是，我不但不像以前那樣嫌煩，覺得根源是不知道怎麼分類，想要比需要多的現代人的物欲過高，做不到斷捨離等等。
我反而處在整理的歷程中，一邊整理，一邊創造，只是好好地生活著。
雖然偶而我會看到成效而更快樂，成就感油然而生。
剛才突然意會到我有被欣賞被感謝的匱乏感。
雖然朋友提醒我過--妳已經做得很好了，欣賞感謝自己吧。
既然從外界無法得到欣賞感謝，那我就來好好地進行這件事。
被當成理所當然，被等閒視之，雖然是一件一件的小事，無足掛齒，但甚至有時卻被譴責被批評被責罵被吹毛求疵。
寫的當下竟然使我鼻酸委屈，而或者壓
Rumi : 「繼續走，雖然沒有目的地。不要企圖看穿距離，那不是人類的工作。於內在移動，但不要朝恐懼促使你前進的方向去。」
在朋友的臉書上看到他引用的這段話。剛好若合符節地跟我近日的狀態有巧合。
我是個對於名利權勢社會地位看得很輕的人，因此無法拿那些外在目標激勵自己。但是處於沒有目的地的狀態好像
現在，還有迷霧嗎？
痛，警醒。
讓我徹底地離開舊行徑，我克制住關心，看到什麼好吃的高貴食物，什麼美麗創新的建築，什麼願望夢想潛能的實現，就想分享的念頭，止住。原來，頻率那麼高啊！回頭想想，我對自己有這麼好嗎？（當然，我自己吃得消龐大的資訊量，深似海的愛，別人應該無法啦！）
界限，他人的評論，他
每個生命都是獨一無二的。
因爲體認到這一點，而感覺更自由。
想成爲什麼樣的自己，都可以，是這種自由。
但我爲何仍感覺到心裡的迷霧呢？
昨晚這樣在手寫的札記中，問著自己。
這些日子來，停滯，但也保持觀察。
我從什麼地方發現獨一無二？
曾喜歡跟素友每月一聚，嘗遍蔬素美食的時間並不長，就從疫
24/11/29，上次煮少了丁香。這次等丁香到貨，來做看看別人提供的迄今為止最多香料的版本。但還是有自己的改變。
上週煮的燒開半杯水，放入3-5顆敲裂的綠豆蔻、薑末、與些許肉桂粉，小火煮3分鐘。我覺得沒加丁香不習慣。
今天版本：但是我個人有點搞不清楚喜歡這風味否。就當暖暖小雪後的初冬。
紅茶包
沒想到已經使用Vitamix42回。
第43～45回。24/11/28。
第一杯，蘋果2顆、紅蘿蔔半條、冷凍清江菜。加冷開水。較甜。
第二杯，更多更多清江菜，3顆去籽金棗。加冷開水。較澀。
第三杯，更多金棗。加冷開水。稍澀帶酸。
不久前我發現愛喝茶的我，晚上喝到咖啡因款，睡眠似乎受影響。
於是找花草茶(Herbal Tea)來喝。發現薄荷茶似乎晚上不宜。
里仁買兩款菊花茶，很不錯。然而想換口味。
又從蝦皮購買桂花開始，接著玫瑰花與薰衣草，今再下單買金盞花與山楂。
我曾在泡桂花茶時加蜂蜜。大多時候只單泡。
山楂是要搭
紅蘿蔔vegan濃湯。這食譜是兩人份，難怪我一個人吃不完。主要是家裡有根很長的紅蘿蔔，有點裂開，於是變成我的食材。我做成vegan版。
照片中的橘色變得好淡。直接選手機第三格才是我眼睛所見的原色。
第一次做，真的很好吃。米飯煮的是黑糯米與紅糙米。
參考魚漿夫婦的舒緩湯，食譜已改成我剛才做的
今天再來一塊煎的西班牙馬鈴薯烘蛋，想一餐吃完的量。
以初榨橄欖油先煎，再裹上調味的蛋液。
我後來幾次都沒削皮，洗淨就切。
煎馬鈴薯時切很薄，分兩次煎，裹完蛋液後，一起下鍋。
今天的蛋較小，馬鈴薯較大顆，裹的蛋液稍嫌不足。哈！
我對於厚煎，目前好像都沒有興趣。好唄，先練好薄煎。
以後，視工
買冬瓜茶磚，一種有分兩小包，一種整塊。後者只好煮成濃縮原汁，冷藏後，慢慢搭配飲用。
耆盛黑糖冬瓜茶575克，一整包；南北方冬瓜茶磚370克，分兩包。
於是找出種茶搭配冬瓜茶磚。也用檸檬汁。
綠茶、紅茶、烏龍茶、紅烏龍、焙茶。
檸檬汁加進去，尚未找到好喝的比例。
No.23，8/25.祖父母節。微旅行前的一碗果昔。
食譜材料：浸泡撕碎之雙色葡萄乾、無花果、椰棗、堅果（核桃為主、杏仁、腰果）、小松菜兩把、冷凍藍莓數顆、芝麻粉、杏仁粉、亞麻仁籽及濃縮冬瓜茶及冷開水。
本來發想是以藍莓為主調，因此都找冷色系搭配。但我冷凍時，連同剩的一顆奇異果及鳳梨，因此扒不開
滿意的晚餐。第五次西班牙馬鈴薯烘蛋。這次還酌加水讓馬鈴薯更熟。其餘做法雷同。還有偽tapas-煎豆腐，今天除了放上香椿醬，因爲有相當鹹度，決定再加上小黃瓜清爽口感平衡。
飯後再吃兩顆奇異果，覺得真喜歡呢！
7/26（五）湯臭豆腐：四季豆、白花椰、毛豆、黑木耳，剝皮辣椒。
7/30（二）
三醬：香桔汁、香椿嫩芽醬、芝麻醬（完食），抹頭獎巨無霸法式麵包。家人在7/28晚上抽到，分切六塊共三包。
7/31（三）旅行前冷凍的臭豆腐，拿出來料理。迷上削絲的小黃瓜的清爽口感。
8/3（六）
手作地瓜
24/11/29，上次煮少了丁香。這次等丁香到貨，來做看看別人提供的迄今為止最多香料的版本。但還是有自己的改變。
上週煮的燒開半杯水，放入3-5顆敲裂的綠豆蔻、薑末、與些許肉桂粉，小火煮3分鐘。我覺得沒加丁香不習慣。
今天版本：但是我個人有點搞不清楚喜歡這風味否。就當暖暖小雪後的初冬。
紅茶包
沒想到已經使用Vitamix42回。
第43～45回。24/11/28。
第一杯，蘋果2顆、紅蘿蔔半條、冷凍清江菜。加冷開水。較甜。
第二杯，更多更多清江菜，3顆去籽金棗。加冷開水。較澀。
第三杯，更多金棗。加冷開水。稍澀帶酸。
不久前我發現愛喝茶的我，晚上喝到咖啡因款，睡眠似乎受影響。
於是找花草茶(Herbal Tea)來喝。發現薄荷茶似乎晚上不宜。
里仁買兩款菊花茶，很不錯。然而想換口味。
又從蝦皮購買桂花開始，接著玫瑰花與薰衣草，今再下單買金盞花與山楂。
我曾在泡桂花茶時加蜂蜜。大多時候只單泡。
山楂是要搭
紅蘿蔔vegan濃湯。這食譜是兩人份，難怪我一個人吃不完。主要是家裡有根很長的紅蘿蔔，有點裂開，於是變成我的食材。我做成vegan版。
照片中的橘色變得好淡。直接選手機第三格才是我眼睛所見的原色。
第一次做，真的很好吃。米飯煮的是黑糯米與紅糙米。
參考魚漿夫婦的舒緩湯，食譜已改成我剛才做的
今天再來一塊煎的西班牙馬鈴薯烘蛋，想一餐吃完的量。
以初榨橄欖油先煎，再裹上調味的蛋液。
我後來幾次都沒削皮，洗淨就切。
煎馬鈴薯時切很薄，分兩次煎，裹完蛋液後，一起下鍋。
今天的蛋較小，馬鈴薯較大顆，裹的蛋液稍嫌不足。哈！
我對於厚煎，目前好像都沒有興趣。好唄，先練好薄煎。
以後，視工
買冬瓜茶磚，一種有分兩小包，一種整塊。後者只好煮成濃縮原汁，冷藏後，慢慢搭配飲用。
耆盛黑糖冬瓜茶575克，一整包；南北方冬瓜茶磚370克，分兩包。
於是找出種茶搭配冬瓜茶磚。也用檸檬汁。
綠茶、紅茶、烏龍茶、紅烏龍、焙茶。
檸檬汁加進去，尚未找到好喝的比例。
No.23，8/25.祖父母節。微旅行前的一碗果昔。
食譜材料：浸泡撕碎之雙色葡萄乾、無花果、椰棗、堅果（核桃為主、杏仁、腰果）、小松菜兩把、冷凍藍莓數顆、芝麻粉、杏仁粉、亞麻仁籽及濃縮冬瓜茶及冷開水。
本來發想是以藍莓為主調，因此都找冷色系搭配。但我冷凍時，連同剩的一顆奇異果及鳳梨，因此扒不開
滿意的晚餐。第五次西班牙馬鈴薯烘蛋。這次還酌加水讓馬鈴薯更熟。其餘做法雷同。還有偽tapas-煎豆腐，今天除了放上香椿醬，因爲有相當鹹度，決定再加上小黃瓜清爽口感平衡。
飯後再吃兩顆奇異果，覺得真喜歡呢！
7/26（五）湯臭豆腐：四季豆、白花椰、毛豆、黑木耳，剝皮辣椒。
7/30（二）
三醬：香桔汁、香椿嫩芽醬、芝麻醬（完食），抹頭獎巨無霸法式麵包。家人在7/28晚上抽到，分切六塊共三包。
7/31（三）旅行前冷凍的臭豆腐，拿出來料理。迷上削絲的小黃瓜的清爽口感。
8/3（六）
手作地瓜
（231021）朋友最近進食品服務業打工。受訓的機構用的幾乎都是兼職員工，但是大部分人當正職在做，她是真正只做部分工時。但我比較少去這家企業用餐。她說自從在服務業工作以來，看懂很多服務業的訓練，而裡面許多挑戰，她似乎也慢慢上手。
我也看到服務業缺工嚴重，幾乎每家餐飲都在徵員工。更別講旅館業及百貨業
看《海角七號》與德《二次幸福旅程》。
兩部都有情緣議題。
我也聖靈QA得知對方過得比我還好（比我健身運動多），而且他已能終生過得快樂健康，畢竟他真的已成長。
就這點而言，我放心許多。
而我一邊要get ready，一邊要放下。
前面是我欠缺的，對情感關係仍是反應不及。多生來的遲鈍？
後者，好像是我強
關於感情，我跟這位滴卡爆紅女孩想法一樣。愛才是結婚的因。這麼多年來，沒想到社會還是有如此陳腐的一群人會酸言嘲諷：
『也有些人認為我代表著年輕世代女性的自私，開始口誅筆伐、諷刺挖苦說我嘩眾取寵，或是台女太挑嫁不出去、老了就沒價值等等』
附註：那間奶茶店是新北中和的駱成生命人文咖啡。
影片在6：30開始
5/19，四月初一，丁巳月丁丑日。
親愛的，心開意解。
昨夜雷神到，今晨大雨。將醒之際得四字：心開意解。
我要你，心開意解。
不管你是否想換個新人去曖味，或者只想單身，或者跟我延續之前建立的情誼再升級，都好！
只要你，心開意解。
5/18，三月二十九，丙辰月丙子日。明天就新月了。
一種疲倦。
身體的
💖親密關係｜如何「進入」你的愛人？💖
關於男人如何打開（進入）一個女人、如何正確地進行……已經有很多討論，但關於女性如何在能量層面上「打開」（進入）一個男人的討論卻很少。
【女性的生殖器是負極（negative pole），而心是正極。相反地，男人的負極是他們的心，而正極是生殖器。我們可以將它想
（231021）朋友最近進食品服務業打工。受訓的機構用的幾乎都是兼職員工，但是大部分人當正職在做，她是真正只做部分工時。但我比較少去這家企業用餐。她說自從在服務業工作以來，看懂很多服務業的訓練，而裡面許多挑戰，她似乎也慢慢上手。
我也看到服務業缺工嚴重，幾乎每家餐飲都在徵員工。更別講旅館業及百貨業
看《海角七號》與德《二次幸福旅程》。
兩部都有情緣議題。
我也聖靈QA得知對方過得比我還好（比我健身運動多），而且他已能終生過得快樂健康，畢竟他真的已成長。
就這點而言，我放心許多。
而我一邊要get ready，一邊要放下。
前面是我欠缺的，對情感關係仍是反應不及。多生來的遲鈍？
後者，好像是我強
關於感情，我跟這位滴卡爆紅女孩想法一樣。愛才是結婚的因。這麼多年來，沒想到社會還是有如此陳腐的一群人會酸言嘲諷：
『也有些人認為我代表著年輕世代女性的自私，開始口誅筆伐、諷刺挖苦說我嘩眾取寵，或是台女太挑嫁不出去、老了就沒價值等等』
附註：那間奶茶店是新北中和的駱成生命人文咖啡。
影片在6：30開始
5/19，四月初一，丁巳月丁丑日。
親愛的，心開意解。
昨夜雷神到，今晨大雨。將醒之際得四字：心開意解。
我要你，心開意解。
不管你是否想換個新人去曖味，或者只想單身，或者跟我延續之前建立的情誼再升級，都好！
只要你，心開意解。
5/18，三月二十九，丙辰月丙子日。明天就新月了。
一種疲倦。
身體的
💖親密關係｜如何「進入」你的愛人？💖
關於男人如何打開（進入）一個女人、如何正確地進行……已經有很多討論，但關於女性如何在能量層面上「打開」（進入）一個男人的討論卻很少。
【女性的生殖器是負極（negative pole），而心是正極。相反地，男人的負極是他們的心，而正極是生殖器。我們可以將它想
再走訪仙跡岩。
17：00從景興路仙跡巖牌樓，20分鐘後登上幸運點，只停留8分鐘，知道寒露後就提早天黑，回程走以爲是順順的路，卻全是階梯，在不佳的視野下竟然反而只花了19分鐘就來到山下。跟原先的入口也差不遠。
幸運點是指有三張幸運草的桌子所在的平台。
今天特別超過昨天的上樓點（牆上刻有一首詩）
午后倒完垃圾後，前往圖書館還借書，也真的去走訪仙跡岩。
15：38從景興路263（261巷）登上幸運點，自永建國小（新址）下時已17：01，再走平面木柵路一段回家。
第一次走這樣的路徑。覺得回程比較遠。去程24分鐘，回程39分。
但在途中都會停一會拍個植物或指標，也問路兩三次。
回到家坐定，
2023冬天以來，我發現我的生活逐漸變得更向家人靠近，外在的課程安排已然失效。
該說2022年夏天就開始，對以前投入的群組（樸門、阿納斯塔夏）無法花時間。
然後，慢慢地漸行漸遠。
想再提起勁，卻仍因世事而改變。
今年，連我最喜歡的優律思美都（得）淡出。
我選擇了家人當第一核心。
5天的礁
7/15火車；承億文旅-山知道；王記茶舖午茶；梅蘢鎮無菜單料理9人聚。
——我總覺得王記茶舖對花蓮很重要。有人說花蓮的春水堂。人還是滿滿的。
7/16吉安鄉二舅別墅參觀；台9線山線；光復紅瓦屋/大農大富電動車（4人800元1台）逛10公里平地森林；走逛中山路買媽手機殼與吃扁食及甘蔗冰。
—
試著小記一些旅行的每日景點活動。
2024花蓮探親行：
*3/23 （週六）11:45～14:03 火車8車40、42、44 1340（便當3）住宿：花蓮捷絲旅。
目前住過兩間捷絲旅，都有點心吧，但開放時間及內容有異。蠻喜歡捷絲旅Just Sleep.
下午茶：捷絲旅、芬家
晚餐：美崙海鮮
請假的，放假的，一切瑣事排開，年度家庭旅行展開，這次不一樣地進行四點九天的包車環島旅行（九人座賓士，但實際7人出遊）
7/10- 7/18。住房地點如下：
[住房日期&地點]
7月10日 (一) 響水客棧: 苗栗縣公館鄉開礦村 民宿包棟
7月11日（二) 響水客棧
7月12
生活，沒有壯闊的事物，卻有重覆的小事，踩你痛腳。
度假，還是弄翻飲料，雖然無邊際地游了泳。
進步是，從沒有發現而流到地面，到在桌面就趕緊擦乾。
哈，真的是進步啦！
雖然很慢很小。
有人問了爲什麼，不過是，抱怨的假名、沒話找話說、就不想改變。
有人問了爲什麼，卻是準備改變。
沉默，是尚未學成出師的挑戰
2024
10/11，12476.4，6.6。摩斯漢堡及亂騎。加92無鉛80元。驗車未熱未果，修車14300元。
8/9，12469.8，21.4。深坑菜園。
5/3，12448.4，21.3。深坑菜園。
4/8，12427.1，21.3。深坑菜園。
4/6，12405.8，5.3公里。遇雨只加油繞
再走訪仙跡岩。
17：00從景興路仙跡巖牌樓，20分鐘後登上幸運點，只停留8分鐘，知道寒露後就提早天黑，回程走以爲是順順的路，卻全是階梯，在不佳的視野下竟然反而只花了19分鐘就來到山下。跟原先的入口也差不遠。
幸運點是指有三張幸運草的桌子所在的平台。
今天特別超過昨天的上樓點（牆上刻有一首詩）
午后倒完垃圾後，前往圖書館還借書，也真的去走訪仙跡岩。
15：38從景興路263（261巷）登上幸運點，自永建國小（新址）下時已17：01，再走平面木柵路一段回家。
第一次走這樣的路徑。覺得回程比較遠。去程24分鐘，回程39分。
但在途中都會停一會拍個植物或指標，也問路兩三次。
回到家坐定，
2023冬天以來，我發現我的生活逐漸變得更向家人靠近，外在的課程安排已然失效。
該說2022年夏天就開始，對以前投入的群組（樸門、阿納斯塔夏）無法花時間。
然後，慢慢地漸行漸遠。
想再提起勁，卻仍因世事而改變。
今年，連我最喜歡的優律思美都（得）淡出。
我選擇了家人當第一核心。
5天的礁
7/15火車；承億文旅-山知道；王記茶舖午茶；梅蘢鎮無菜單料理9人聚。
——我總覺得王記茶舖對花蓮很重要。有人說花蓮的春水堂。人還是滿滿的。
7/16吉安鄉二舅別墅參觀；台9線山線；光復紅瓦屋/大農大富電動車（4人800元1台）逛10公里平地森林；走逛中山路買媽手機殼與吃扁食及甘蔗冰。
—
試著小記一些旅行的每日景點活動。
2024花蓮探親行：
*3/23 （週六）11:45～14:03 火車8車40、42、44 1340（便當3）住宿：花蓮捷絲旅。
目前住過兩間捷絲旅，都有點心吧，但開放時間及內容有異。蠻喜歡捷絲旅Just Sleep.
下午茶：捷絲旅、芬家
晚餐：美崙海鮮
請假的，放假的，一切瑣事排開，年度家庭旅行展開，這次不一樣地進行四點九天的包車環島旅行（九人座賓士，但實際7人出遊）
7/10- 7/18。住房地點如下：
[住房日期&地點]
7月10日 (一) 響水客棧: 苗栗縣公館鄉開礦村 民宿包棟
7月11日（二) 響水客棧
7月12
生活，沒有壯闊的事物，卻有重覆的小事，踩你痛腳。
度假，還是弄翻飲料，雖然無邊際地游了泳。
進步是，從沒有發現而流到地面，到在桌面就趕緊擦乾。
哈，真的是進步啦！
雖然很慢很小。
有人問了爲什麼，不過是，抱怨的假名、沒話找話說、就不想改變。
有人問了爲什麼，卻是準備改變。
沉默，是尚未學成出師的挑戰
2024
10/11，12476.4，6.6。摩斯漢堡及亂騎。加92無鉛80元。驗車未熱未果，修車14300元。
8/9，12469.8，21.4。深坑菜園。
5/3，12448.4，21.3。深坑菜園。
4/8，12427.1，21.3。深坑菜園。
4/6，12405.8，5.3公里。遇雨只加油繞
這系列是我日常收藏來唱與練的。
I will love you for a thousand more !
https://youtu.be/j_Vd-d--zR4 Christina Perry with lyrics
https://youtu.be/bjjC1-G6Fxo James Arth
大提琴音樂家顧德曼，我沒想到她是女子。到底是我看走眼封套？還是從來沒注意過呢？而且到前一段時間我聽的巴哈，都還是不清楚。現在我知道她是Natalia Gutman。嘿，女生名字。
顧德曼後來下嫁名小提琴家柯甘（Oleg Kagan），並與鋼琴大師李希特等人搭檔室內樂。
她的粉絲團更新到2020年8月
普通平凡的人，沒有特別美麗，沒有特別的百折不撓。
但一早跑跑走走了11公里，謝謝Sindy參加線上10公里路跑，順便邀約我也跑。我說我量力而為。
本來對於走10公里也很猶豫。沒想到大約只跑1.35公里，其它是走路，雖然總計花了約1.5小時，但感覺也不無聊地完成新紀錄。
美好一天的開始。
泡澡，打個小
這系列是我日常收藏來唱與練的。
I will love you for a thousand more !
https://youtu.be/j_Vd-d--zR4 Christina Perry with lyrics
https://youtu.be/bjjC1-G6Fxo James Arth
大提琴音樂家顧德曼，我沒想到她是女子。到底是我看走眼封套？還是從來沒注意過呢？而且到前一段時間我聽的巴哈，都還是不清楚。現在我知道她是Natalia Gutman。嘿，女生名字。
顧德曼後來下嫁名小提琴家柯甘（Oleg Kagan），並與鋼琴大師李希特等人搭檔室內樂。
她的粉絲團更新到2020年8月
普通平凡的人，沒有特別美麗，沒有特別的百折不撓。
但一早跑跑走走了11公里，謝謝Sindy參加線上10公里路跑，順便邀約我也跑。我說我量力而為。
本來對於走10公里也很猶豫。沒想到大約只跑1.35公里，其它是走路，雖然總計花了約1.5小時，但感覺也不無聊地完成新紀錄。
美好一天的開始。
泡澡，打個小
「勇敢一點！」
Hata老師對最後兩組的我們說。
舒伯特的小夜曲聲中，我們4個人重新再跳了一次。
從優律思美（Eurythmy)的課堂回到日常。
我（本）以爲我不是不夠勇敢的那個。
豐腴的孔雀，還是要（勇敢）開屏。
是孔雀，就做一隻孔雀。
是獅子，就做一隻獅子。
是兔子，就做
#優律思美發表會
#6月2日（五）
#台北 #青發處
6/2 （五）18:30- 19:30 ，
由青禾主辦、在台北登場的優律思美發表會，
充滿美好的祝福，邀您一起感受優美的能量。
演出不收費，歡迎現場隨喜贊助，請務必報名參加，#席位有限，額滿即關閉表單。
本次演出以 #祝福 為主題，由青禾優律思美
刮肝經適合肝臟較差，大腿內側脂肪較多的人
這是中里巴人的“求醫不如求己”中推薦的瘦大腿內側方法，很多網友親身實驗，都證明對瘦身和養身效果絕佳，對瘦大腿內側很有效果喔！
適合人群：肝臟排毒功能較差，大腿內側堆積脂肪較多的人。
使用效果：改善新陳代謝，促進肝臟排毒，瘦大
許芳宜19 歲立志成為職業舞者，23歲時，她做到了。35歲離開待了10年的舞團，回台成立「拉芳‧LAFA」；但到40歲，在經營壓力下不得不結束一切，再度孑然一身回到紐約。
在最低潮，許芳宜去找導演李安，問他：「年紀大了，真不知道能做什麼？」李安反問：「妳最會做什麼？」「跳舞。」「那就繼續跳啊。」李安
「勇敢一點！」
Hata老師對最後兩組的我們說。
舒伯特的小夜曲聲中，我們4個人重新再跳了一次。
從優律思美（Eurythmy)的課堂回到日常。
我（本）以爲我不是不夠勇敢的那個。
豐腴的孔雀，還是要（勇敢）開屏。
是孔雀，就做一隻孔雀。
是獅子，就做一隻獅子。
是兔子，就做
#優律思美發表會
#6月2日（五）
#台北 #青發處
6/2 （五）18:30- 19:30 ，
由青禾主辦、在台北登場的優律思美發表會，
充滿美好的祝福，邀您一起感受優美的能量。
演出不收費，歡迎現場隨喜贊助，請務必報名參加，#席位有限，額滿即關閉表單。
本次演出以 #祝福 為主題，由青禾優律思美
刮肝經適合肝臟較差，大腿內側脂肪較多的人
這是中里巴人的“求醫不如求己”中推薦的瘦大腿內側方法，很多網友親身實驗，都證明對瘦身和養身效果絕佳，對瘦大腿內側很有效果喔！
適合人群：肝臟排毒功能較差，大腿內側堆積脂肪較多的人。
使用效果：改善新陳代謝，促進肝臟排毒，瘦大
許芳宜19 歲立志成為職業舞者，23歲時，她做到了。35歲離開待了10年的舞團，回台成立「拉芳‧LAFA」；但到40歲，在經營壓力下不得不結束一切，再度孑然一身回到紐約。
在最低潮，許芳宜去找導演李安，問他：「年紀大了，真不知道能做什麼？」李安反問：「妳最會做什麼？」「跳舞。」「那就繼續跳啊。」李安
愛點蠟燭與香氛蠟燭的我，最近真的開始行動。準備紀錄21次實驗。
已搜集的工具：
棉線
融燭燈
燭芯兩款
蜜蠟
現成蠟燭
滅燭器（滅燭鉤、
蠟筆
精油
燭器
已廢棄的鍋具
Day1,9/8.
除了融化一些倒進放燭芯的小燭器。不過，我沒隔水加熱，有點危險。
後半段挑戰顏色，卻
2024年調降預定讀36本，已達成。已經11月17日，讀了51書，如果平均5本，還欠9本書。要趕一下嗎？挑些容易的書？還是讀平均4.5本就好？呵。其實一開始的目標是113年就N本(113本）的雄心壯志，前面幾年也真有達成，然而逐年調降，今年有望上升。哈哈哈！每月私密更新，於年底發布(或隔年1月初)。
2012發布.無法排進當年的紀錄
這一篇主要是紀錄日常做的事...只是刻意做個目標功課與(可能會)發表
101年的101樣創作/2012年的12樣創作/
*101本書:進行中
*101幅畫:進行中
*101樣丟棄/回收的事物
*12首新歌:
*12部課程影片:
*12種蔬菜:參加一期的課程不知道能
原載於隨意窩2022年12月31日。
2022年預定讀72本，平均每月6本。結果實際只完成36本書。
12/24讀畢開讀《勇敢斷藥，才有活路》內海聰。
人體內寄宿有百位名醫。
以前的西醫有 1、對症療法（allopathic) 2.順勢療法）(homeopathy) 3、自然療法（naturopat
原載於隨意窩2021年12月31日。
2021年預定讀72本，平均每月6本。實際完成69本書。
12/25開讀《你的思想決定業力》。12/28讀畢。
12/18開讀《與神交歡》前面部份覺得很囉唆，是因爲自己已接受許多觀念。但後來的很警惕。闢如人注意負面（批判懷疑等），心就會封閉。
12/18讀畢12
原載於隨意窩2020年12月31日.每年的閱讀量越來越少了呢!
12月9本 63本 獲贈 瑞秋*卡森50 林務局出版
12月8本 62本 Sujit老師的7堂神奇瑜伽課 庫馬 (Kumar, Sujit)
12月7本 61本 甜素烘焙實驗室 : Vegan的創意純素蛋糕 朱芳緯
12月6本 60
原載於隨意窩2019年12月31日
12月8本 81.5本 1月8日 生活在餐桌 : 一位美食家的每日書 薩爾特 (Salter, James), 1925-
12月7本 81本 9/8購買 曠野中的天堂
12月6本 80本 2009年購 枕邊的馴獸師。蘇德蘭 (Sutherland, Amy)12
原記載於隨意窩2018.12.31
雖然有點好奇他畫甚麼地方，不過重點是他竟然讀1000本書。我有點慚愧。
我喜歡有為者亦若是。他是一天幾乎3本。
"日本亞馬遜網路書店的創辦人之一土井英司，每一年都要讀超過一千本書，他整理出讀書畫線的３個原則..."
12月7本/81本 Bored and bril
原載於隨意窩2017.12.31
12月11本/88本 好想自己做衣服：超圖解手作衣裁縫課！1000張技巧詳解，簡單版型一點就通 【隨書附贈16件M、L原尺寸紙型】
12月10本/87本 種子的不可思議
12月9本/86本 操偶讀心術
12月8本/85本 巴里島小步旅
12月7本/84本
愛點蠟燭與香氛蠟燭的我，最近真的開始行動。準備紀錄21次實驗。
已搜集的工具：
棉線
融燭燈
燭芯兩款
蜜蠟
現成蠟燭
滅燭器（滅燭鉤、
蠟筆
精油
燭器
已廢棄的鍋具
Day1,9/8.
除了融化一些倒進放燭芯的小燭器。不過，我沒隔水加熱，有點危險。
後半段挑戰顏色，卻
2024年調降預定讀36本，已達成。已經11月17日，讀了51書，如果平均5本，還欠9本書。要趕一下嗎？挑些容易的書？還是讀平均4.5本就好？呵。其實一開始的目標是113年就N本(113本）的雄心壯志，前面幾年也真有達成，然而逐年調降，今年有望上升。哈哈哈！每月私密更新，於年底發布(或隔年1月初)。
2012發布.無法排進當年的紀錄
這一篇主要是紀錄日常做的事...只是刻意做個目標功課與(可能會)發表
101年的101樣創作/2012年的12樣創作/
*101本書:進行中
*101幅畫:進行中
*101樣丟棄/回收的事物
*12首新歌:
*12部課程影片:
*12種蔬菜:參加一期的課程不知道能
原載於隨意窩2022年12月31日。
2022年預定讀72本，平均每月6本。結果實際只完成36本書。
12/24讀畢開讀《勇敢斷藥，才有活路》內海聰。
人體內寄宿有百位名醫。
以前的西醫有 1、對症療法（allopathic) 2.順勢療法）(homeopathy) 3、自然療法（naturopat
原載於隨意窩2021年12月31日。
2021年預定讀72本，平均每月6本。實際完成69本書。
12/25開讀《你的思想決定業力》。12/28讀畢。
12/18開讀《與神交歡》前面部份覺得很囉唆，是因爲自己已接受許多觀念。但後來的很警惕。闢如人注意負面（批判懷疑等），心就會封閉。
12/18讀畢12
原載於隨意窩2020年12月31日.每年的閱讀量越來越少了呢!
12月9本 63本 獲贈 瑞秋*卡森50 林務局出版
12月8本 62本 Sujit老師的7堂神奇瑜伽課 庫馬 (Kumar, Sujit)
12月7本 61本 甜素烘焙實驗室 : Vegan的創意純素蛋糕 朱芳緯
12月6本 60
原載於隨意窩2019年12月31日
12月8本 81.5本 1月8日 生活在餐桌 : 一位美食家的每日書 薩爾特 (Salter, James), 1925-
12月7本 81本 9/8購買 曠野中的天堂
12月6本 80本 2009年購 枕邊的馴獸師。蘇德蘭 (Sutherland, Amy)12
原記載於隨意窩2018.12.31
雖然有點好奇他畫甚麼地方，不過重點是他竟然讀1000本書。我有點慚愧。
我喜歡有為者亦若是。他是一天幾乎3本。
"日本亞馬遜網路書店的創辦人之一土井英司，每一年都要讀超過一千本書，他整理出讀書畫線的３個原則..."
12月7本/81本 Bored and bril
原載於隨意窩2017.12.31
12月11本/88本 好想自己做衣服：超圖解手作衣裁縫課！1000張技巧詳解，簡單版型一點就通 【隨書附贈16件M、L原尺寸紙型】
12月10本/87本 種子的不可思議
12月9本/86本 操偶讀心術
12月8本/85本 巴里島小步旅
12月7本/84本
【BD農法線上共讀】
各位朋友，謝謝你們對BD農法的關心^_^
邀請有興趣共讀《農業課程》（Denise備註，即《農業八講》）的人一起來。
預計會在2025/1/13 舉辦一次線上共學試讀會，連結在此分享，如果您有興趣、有時間，歡迎請來參與，免費免報名。
我不會另外再發出提醒，但
買過大王菜鋪子的菜，但太晚注意到這課程。有的已開過課，還是貼來分享。__Denise
======
《報名網址》https://bit.ly/3VMZRSd
課程詢問
03-8662189，謝小姐
[email protected]
大王里山生活學校官方帳號：https://li
（可能會再更新追蹤。竟然沒有植物園藝分類，只好列入神秘力量，畢竟靠天養啊！哈）
2024/08/09，最近該驗摩托車，再怎麼樣，也要騎長程，才能過關。加上家人有意考慮不再承租，我則在深入感受後想續租。都贊助『種土』紀錄片，對已經存在的菜園，更想養土。今往菜園一探。
【BD農法線上共讀】
各位朋友，謝謝你們對BD農法的關心^_^
邀請有興趣共讀《農業課程》（Denise備註，即《農業八講》）的人一起來。
預計會在2025/1/13 舉辦一次線上共學試讀會，連結在此分享，如果您有興趣、有時間，歡迎請來參與，免費免報名。
我不會另外再發出提醒，但
買過大王菜鋪子的菜，但太晚注意到這課程。有的已開過課，還是貼來分享。__Denise
======
《報名網址》https://bit.ly/3VMZRSd
課程詢問
03-8662189，謝小姐
[email protected]
大王里山生活學校官方帳號：https://li
（可能會再更新追蹤。竟然沒有植物園藝分類，只好列入神秘力量，畢竟靠天養啊！哈）
2024/08/09，最近該驗摩托車，再怎麼樣，也要騎長程，才能過關。加上家人有意考慮不再承租，我則在深入感受後想續租。都贊助『種土』紀錄片，對已經存在的菜園，更想養土。今往菜園一探。
2024歲末，時而獨遊，時而與媽咪同行。
到重慶南路買農民曆，武昌街吃三來素食，228公園散步，甚至嘗嘗公園酸梅冰阿伯的酥餅。
搭火車到竹南的苗北藝文中心聆賞台灣優律思美界的年度聯合表演盛典。音樂詩歌與Eurythmists動靜之間，觀眾心魂感動的淚水不禁落下。陌生街道的夕陽何等耀眼。
到
距離聖誕節之前的四個將臨期主日，昨天是第二主日，這期間最適合沉思、反省、計畫。剛好可以進行靈性書寫，由高我/內在小孩/靈性指導團隊協助們。
本篇寫兩種靈性書寫：
一為是粉絲團『菩心願行』的怡伶教的限時靈性書寫四原則。一個是我的修正。
她的Facebook直播，直接帶一場靈性書寫，可回放跟著做。
11/22當我寫出：直視黑暗，與過去和解。
我的幼稚、某些事的挫折容忍度低、容易憤怒的毛病現形。
更新後的app無法登入，令我煩悶。有種乾脆不要的舊習心情出現。我就明明喜歡吃素啊❤️
母女的對待，我常既勉強聽話後又不高興，小事變吵架。我就做自己，不勉強❤️
嫌棄自己怎麼瞋心熾盛若此，對自己生
肉體的重要，我是倒過來體會。逐日更知人身難得的意義。
以前被人認爲浮在空中，不在地球。
不是很懂為什麼他們這樣說我。
而今我何等珍惜身心靈中的身。喔，身體的痛，最重要的是身體的享樂。呵！
原來之前我真的偏食，重視的是靈性成長，情緒寧靜。
原來，身體可以如此享受。
立冬將近尾聲，11/18
爲了看高木直子的展覽，借本書來看吧。之前大約只零星看過她的作品，這次選《已經不是一個人》。11月6日拿到書，看到11月7日。高木直子創作能量驚人，出書多本。因爲她的生活觀察力相當強，又不吝揭發她自己的糗事。感覺很幽默。
讓我想到最近看到一齣一定是重播的連續劇—歡樂一家親 Frasier，編劇把
Day 7 (24/09/22) 建築
宛如指揮的建築師需要意匠設計、結構設計與環境設計三組設計團隊，後面兩者通常被稱爲工程師。
隈研吾在海外的第一個建案，2000年落成的中國的「竹之屋」學到：配合當地的施工水準，再決定選材與細節處理。（日本是世界第一的施工水準）
雖然昨天我似乎是爲
Day18(24/10/12)
終於讀完藤森照信對建築的解題。覺得進度卡卡的，於是跑到摩斯漢堡去啃書。成功。
在2008年出版的書中探究日本屋頂。
天皇家族，居住在美感勝於茅草、柿板、瓦葺的檜木皮葺房子裡。
使用自然素材的藤森流密訣：鐵和混凝土當骨架，在上面包覆自然素材。
鐵、混凝土、玻
最近看到一本非常讚的書。
邊看邊覺察與學習。
購買是因經常收看的FB推播（我也有追蹤）的零極限粉絲團，會介紹安穩身心靈的成長書籍。
顧名思義以爲是不反應就好。哈哈哈。
一讀，驚喜連連。
在閱讀過程中，我除了驗證，發出難怪我能這麼快樂啊；也會驚訝地學到，哎呀，原來我的憤怒悲傷；啊，也許誰看到
24/10/18
我才不要被拉進你們的世界。
你們的大眾標準，so ?
你們的那些追求，so ?
我喜歡自己的各種小眾世界，
以及大宇宙。
24/10/10 一定學得會，只是慢一點
這一篇我很喜歡。焦慮時是重心放在哪？完成不了心中的目標時，是怎麼了呢？
她（我）一定學得會，只是慢
2024年民國113年雙十國慶日（九月初八甲辰年甲戌月丁未日）當天開始幾件事：
彈吉它、腳保養、運動（應該算10/12才真的小健行？）
也是接續小旅行前後整理行李，其中找出的過期面膜，乾脆來敷腳吧。哈！
吉它彈個一兩首自己寫的歌，也很快意。
昨天10/11在摩斯漢堡看書，終於還掉兩本。尤其《
2024歲末，時而獨遊，時而與媽咪同行。
到重慶南路買農民曆，武昌街吃三來素食，228公園散步，甚至嘗嘗公園酸梅冰阿伯的酥餅。
搭火車到竹南的苗北藝文中心聆賞台灣優律思美界的年度聯合表演盛典。音樂詩歌與Eurythmists動靜之間，觀眾心魂感動的淚水不禁落下。陌生街道的夕陽何等耀眼。
到
距離聖誕節之前的四個將臨期主日，昨天是第二主日，這期間最適合沉思、反省、計畫。剛好可以進行靈性書寫，由高我/內在小孩/靈性指導團隊協助們。
本篇寫兩種靈性書寫：
一為是粉絲團『菩心願行』的怡伶教的限時靈性書寫四原則。一個是我的修正。
她的Facebook直播，直接帶一場靈性書寫，可回放跟著做。
11/22當我寫出：直視黑暗，與過去和解。
我的幼稚、某些事的挫折容忍度低、容易憤怒的毛病現形。
更新後的app無法登入，令我煩悶。有種乾脆不要的舊習心情出現。我就明明喜歡吃素啊❤️
母女的對待，我常既勉強聽話後又不高興，小事變吵架。我就做自己，不勉強❤️
嫌棄自己怎麼瞋心熾盛若此，對自己生
肉體的重要，我是倒過來體會。逐日更知人身難得的意義。
以前被人認爲浮在空中，不在地球。
不是很懂為什麼他們這樣說我。
而今我何等珍惜身心靈中的身。喔，身體的痛，最重要的是身體的享樂。呵！
原來之前我真的偏食，重視的是靈性成長，情緒寧靜。
原來，身體可以如此享受。
立冬將近尾聲，11/18
爲了看高木直子的展覽，借本書來看吧。之前大約只零星看過她的作品，這次選《已經不是一個人》。11月6日拿到書，看到11月7日。高木直子創作能量驚人，出書多本。因爲她的生活觀察力相當強，又不吝揭發她自己的糗事。感覺很幽默。
讓我想到最近看到一齣一定是重播的連續劇—歡樂一家親 Frasier，編劇把
Day 7 (24/09/22) 建築
宛如指揮的建築師需要意匠設計、結構設計與環境設計三組設計團隊，後面兩者通常被稱爲工程師。
隈研吾在海外的第一個建案，2000年落成的中國的「竹之屋」學到：配合當地的施工水準，再決定選材與細節處理。（日本是世界第一的施工水準）
雖然昨天我似乎是爲
Day18(24/10/12)
終於讀完藤森照信對建築的解題。覺得進度卡卡的，於是跑到摩斯漢堡去啃書。成功。
在2008年出版的書中探究日本屋頂。
天皇家族，居住在美感勝於茅草、柿板、瓦葺的檜木皮葺房子裡。
使用自然素材的藤森流密訣：鐵和混凝土當骨架，在上面包覆自然素材。
鐵、混凝土、玻
最近看到一本非常讚的書。
邊看邊覺察與學習。
購買是因經常收看的FB推播（我也有追蹤）的零極限粉絲團，會介紹安穩身心靈的成長書籍。
顧名思義以爲是不反應就好。哈哈哈。
一讀，驚喜連連。
在閱讀過程中，我除了驗證，發出難怪我能這麼快樂啊；也會驚訝地學到，哎呀，原來我的憤怒悲傷；啊，也許誰看到
24/10/18
我才不要被拉進你們的世界。
你們的大眾標準，so ?
你們的那些追求，so ?
我喜歡自己的各種小眾世界，
以及大宇宙。
24/10/10 一定學得會，只是慢一點
這一篇我很喜歡。焦慮時是重心放在哪？完成不了心中的目標時，是怎麼了呢？
她（我）一定學得會，只是慢
2024年民國113年雙十國慶日（九月初八甲辰年甲戌月丁未日）當天開始幾件事：
彈吉它、腳保養、運動（應該算10/12才真的小健行？）
也是接續小旅行前後整理行李，其中找出的過期面膜，乾脆來敷腳吧。哈！
吉它彈個一兩首自己寫的歌，也很快意。
昨天10/11在摩斯漢堡看書，終於還掉兩本。尤其《
人類圖設計Human Design祖師爺談空白G中心，我就是其中一員。並試著找到生存之道。
===
For an open G center, place is exceptionally important because it will condition them more than a pe
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===
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