大部分人對蔡康永的印象中，或許還停留在節目〈康熙來了〉。但知道他有寫過書的人少之又少。
但是除了主持人這個身分外，他同時也是一位作家，兩個系列《說話之道》和《情商課》在心裡類書中持續保持暢銷。
如果討人喜歡，卻失去自己，那是情商最糟的情況。
培養自已的「分身」
聽到這兩個字時，都以為是甚麼法術。但是有個和你一模一樣的人，雖然他沒辦法幫你工作或是煮飯。但是在獨處時和自己的分身對話時，總比和實際但是無趣的人社交，來得容易且有意思多了。
情緒不是特權
每個人都有表達情緒的權利，相比起頭腦或是智商的高低，針對心靈的情商或許比起前者更重要。把情緒納入生活，才能更快樂的活下去。
失去比得到更好
在人生中，就是不斷失去和得到的過程。不同的是，失去讓我們更強大。能不斷接受失去的人，都可以去適應這個變化。
每失去一個已經適應的狀態，就是開始面對一次人生的變化。
後悔不是絕望，是希望
後悔一直被當成貶意詞，但這兩個字只不過是選擇後的一種情緒而已。也正因為這些選擇和後悔，組成了「人生」。