當有時間沉澱，才能發現人生中什麼事情是更加重要的，應該做更多的
週三一整天不用外出工作，終於可以在家好好的放鬆和休息一下，緩解我的緊繃...也為週四晚上的IDG線上共學課和週五的世新大學公益講座儲備能量。
我也趁機整理房間、打掃一番，把該丟的衣服打包，準備拿去回收。回想從小到大，忙著上學、忙著工作、忙著約會、忙著娛樂，反而從不忙著生活...總是沒時間把自己所在的空間打理好。
當所處的空間是凌亂的、擁擠的，其實人是會很有負擔的、很沈重的；反之，清理過後，人就覺得輕鬆、清爽。
但為什麼不願意花時間在清理上呢？在小的時候我是因為懶惰，大了之後，則是心中有一個價值信念，認為有很多其他事情比打掃清理重要，得要先做其他事，例如，工作賺錢、照顧小孩、休息娛樂...因此，花太多時間在清理上，我心中其實會有罪惡感。
如果我的價值信念可以是「打掃清理家裡」是更重要的，我應該就能允許自己花更多時間在每日清理打掃上，而做這樣的事更能讓我感受到活著。
人生應該忙著去做讓你感受到活著的事
同樣的情況也發生在運動、多喝水、寫作和關心親友，這些都是我覺得有空閒才能花一點時間去做的事情，當我工作感覺永遠都忙不完的時候，我根本不敢去做上述的事...
我們匆匆忙忙，為了生存，但感覺不到活著，生活生活，我們生了，但沒活著...探討到這邊，並不是說「生」不重要，「活」才重要，而是怎麼在生活之間取得適當的「平衡」。
不是選擇「生」或「活」，而是取得兩者之間的「平衡」
人生是個複雜的世界，不是單純非黑即白、非好即壞...的二元價值世界，所以，永遠有個「第三個選擇」等待你去發現、探索，甚至有第四個、第五個、第六個...選擇。
當我有時間慢下來，有空閒沉澱自己，我才發現原來我生命中，哪些事情其實更重要，而我以前花太少時間做了，而現在我要有計劃性地讓我自己做更多。
「陪伴」是現代社會的「奢侈品」， 時間到底都用去哪了？
這天，我是喜悅的，雖然小女兒的國文平常考成績只有68分...老師還在考卷上秀出考60~69分的同學只有2個，其他大部分都是90~99分，我要誠實地說，我看到時確實有點焦慮。
大女兒則是拿了兩張100分的平常考成績單回來，被阿公阿嬤稱讚了一番，還立刻領到兩百元獎勵金。
我高中學機率學得還不錯，我有個認知是兩個孩子成績都很好的機率是低的，所以姊姊成績好，我也有心理準備妹妹成績大概不會這個順利...
不過，小學的考試成績，我認為真的沒那麼重要，而是怎麼讓他學會解決問題的能力，因此，我的焦點會放在，怎麼陪伴他克服這個學習效率的問題，讓自己成長。（其實68分也表示有學到68%呢，孩子也是有花時間學習和吸收的，只是學習速度較其他同學慢）
孩子未來有上千上百個考試等著他，不急著追求高分
「陪伴」這個概念很重要，我們過往的慣性總是急於解決問題，特別是「事件」表面上的問題，因此我們急著提供孩子解方，要他們照做，卻忽略了去關心「人」深層發生了什麼，好奇孩子這狀態背後的原因。
譬如，大家看到小女兒的考卷，急著告訴他這些題目這麼簡單錯了很可惜，所以要檢查檢查再檢查，要加油加油再加油。
如果往深一點詢問，就會發現，原來孩子不是不會，而是因為他注音還沒學好，看不懂題目，所以才寫錯。
再往深處探索，才會知道，孩子專注力不足，沒辦法靜下心來好好學注音和看題目，為什麼會專注力不足呢？在幫孩子複習錯的地方時，才發現他害怕講錯會被大人責罵...所以選擇假裝漫不經心，哈哈帶過。
孩子對自己有期待，希望自己能夠什麼題目都會，得到大人的稱讚而非責罵，但是他發現實際上做不到，所以偽裝成他不是不會，是因為沒有專心才寫錯，這樣他才有理由讓自己接受這個現狀。
如果不是透過陪伴，單純好奇孩子發生了什麼，是看不到這一層的...陪伴，還有一個重點，是引導孩子自己找到答案，他才會從這個經驗中，發現自己內在有智慧和力量，讓他未來能靠自己，而非依賴父母、師長給解方。
陪伴，是我們最常忽略，卻最重要的解方
單純地陪伴，本身就很有力量了，如果不知道怎麼「引導」是沒關係的，當然能去學習會更好，對於自己和孩子的成長都會很有效率。
不過只要能花時間陪伴孩子，不評判、不指責，只是去「好奇」、去「關心」，甚至可以像鸚鵡一樣只是覆述孩子說的話，就很有幫助了，但是卻可能沒有多少家長做得到...
捫心自問，我們是不是一有時間就滑手機？陪伴是現代社會的「奢侈品」，我們連自己親人都很難給出陪伴了，何況他人呢...
學習思考方式、練習反思書寫，成為自己的內在程式設計師！
由於我在線上開設了共19週的課程「IDG內在發展目標共學：一起解鎖19個實用工具包」，在和夥伴共學第四週～第六週的課程主題時，讓我看到自己好多盲點：
- 第四週 辯證思維形式架構
- 第五週 改變的免疫力
- 第六週 透過兩極性視角進行個人成長
上面是IDG五個面向中，有關「思考」這個維度的三個實用工具，我自己在研究這些學問，以及向夥伴介紹解說時，真的獲得很多寶藏。
深受啟發的部分，包含發現人生是在維持一個「動態平衡」，例如「能生存」和「感覺到活著」之間不是只能著重其中一個，而是可以試著找到「第三個選擇」來取得適當的平衡，而這個平衡會隨著不同時空背景下做滾動式的調整，例如剛踏入職場的年輕世代，可能先多花一點時間拼事業，到了中年後，事業較穩定了，則可以多花一點時間在體驗人生。
人生，在維持一個多元的「動態平衡」，會適時適當調整
我們常常忽略了，人生是一個有機的、不斷在變化的過程，因為我們會長大、會變老，每個階段的經歷、想法和身心狀態都是不同的，接觸的議題也不同，所以，是一直在多元的角度上，不斷地調整，以取得最適當的平衡。
此外，IDG工具包的共學，也讓我發現自己深層的價值信念，看到自己為什麼沒辦法維持運動、多喝水和定期寫作，因為我無意識地讓自己相信做這樣的事是浪費時間的。
藉由這些思考工具，彙整我自己，我才發現，當初報了world gym而沒有常去，是因為我認為有很多比運動更重要的事，當事情一多，我就把運動往後排了。
如果事情多的時候，我還去運動，我就會很有罪惡感...這才是真正阻礙我去定期運動的原因，而非沒有花錢、沒有設定計劃、沒有找同伴...。
多喝水這件事情也是，我一直沒辦法讓我每日攝取足夠的水量，我發現事情一忙起來，我會忽略喝水，我根深蒂固地相信要先把事情忙完，才能去做別的事，喝水也是那種我認為可以往後排的事...
所以，事情一多，我還時不時去補充水分，我會有罪惡感...而且補充水分也會讓我一直跑廁所，這又會花掉更多時間，讓我沒辦法趕快把工作完成。
發現並改寫潛意識的價值信念，才能成功改變
我要建立這樣的信念：運動和多喝水是更加重要的，我才有可能在忙碌的生活中，還能讓自己保持運動和多喝水。
有了這個發現，我要列出運動和多喝水的好處，除了對身體健康的幫助，也會提升工作效率和品質，我要相信，運動和多喝水本身就是在幫助我的工作，那麼，我就不會覺得做這些事是浪費時間，才有可能把我訂下的運動計劃、多喝水計劃付諸行動。
當我有健康的身體，我能更有體力完成我的工作；工作中的中斷時間，能幫助我沉澱思緒、創造靈感；當我維持身心健康，我的工作效率得以提升。我要這樣相信著，才能允許自己在忙碌之中，花時間去運動、多喝水...
不知不覺，八週以來的IDG共學和這六天的每日反思書寫，真的帶給我有感的成長，有時不是當下發現，而是一陣子後，感受到自己內在變得更堅強，也變得更有智慧和更宏觀的看待人事物。
這個書寫的過程，我也感受到，我正一步一步在改寫我的內在程式碼，透過寫下這些文字，不斷不斷在潛意識中輸入新的程式，我感受到很多創新即將發生！
我們每個人，都是自己的「內在程式設計師」
想要輸入什麼程式，完全由你決定，是要維持原本的程式「命」，還是要改寫程式「運」，都請詢問自己的內心...
或許，原本的程式已經很好了，那就維持；或是，你想改變，那就輸入新程式吧！如果不知道怎麼寫程式，就來學習、練習反思...如果改變是你想要的，我相信你會主動為自己找到許多方法。
