真實感受現在，優雅享受人生：老年的生活美學

年紀越大除了會回顧自己一生是否過得有沒有意義之外，現實的事務，比如在活著的時候很清楚明確地安排自己的身後事，包括臨終前的醫療處置，也是非常重要的事。這些年我有一些朋友在推動預立遺囑的觀念，提倡不管年紀大小每人每年都要找個時間檢視自己一生，留下遺囑，包括當你有一天要離開時（聖嚴法師曾提醒我們思考「意外或明天那一個先到，誰也不知道」），你要跟那些人說那些話？身後事要如何處理？以及自己心愛的東西要如何處理？

在填表單、寫遺囑的過程中，我們會思考這一生是如何過的，這也能促使我們往後更積極地朝真正想做的方向前進），也更會珍惜身邊的家人和朋友。在回顧中我們會發現有很多事想做卻還沒有做，有那麼多人該去感謝、有那麼多值得回味的生活。

法國作家紀德這麼認為：「不經常想到死，是不能令人充分體會到每一瞬間的價值的。難道你不明白，每一瞬間假使不襯托在死亡這片漆黑的背景上，就不會有這種可愛的光影。」

當我們能夠坦然正視病與死的必然，預做安排與準備，也因此更能對如何好好的活，活出自己生命的意義與價值。對於害怕死亡，或極度眷戀這肉體與這世間的人而言，聖嚴法師也提供一個方法：「要想著自己有無限的過去與永遠的未來，這是接受自己最好的準備。」的確，若能體會我們此世的生命是暫時的，或許就能放鬆對生命過度控制的偏執，然後才能好好的享受生活。

年紀大並不是失去什麼，而是重新獲得了不同的事物。有一本讀起來心有慽慽焉的好書：《老得好優雅》，所謂深得我心並不是說因為自己年紀逐漸大了，而是書中的提醒對於中年人，甚至年輕人，也都很受用的。

作者說，生命不只是呼吸，生命是變得比自己更大，成為自己能成為的一切。而且，這個比自己更大的生命，並不是我們用企管技術能規劃的，反而像是美國詩人佛洛斯特（Robert Frost）所說的：「我們必須願意鬆手放開我們的計劃人生，才能進入歡迎我們的人生。」

當我們能夠不再規劃時，才能給潛在的可能、給生命本身的神秘留點空間。這不再計劃的生活，乍看是放牛吃草般無所事事的空白，但是生命全新的可能性才得以在其間滋長。

不同於我們一般所以為的，作者認為年輕時總覺得時間過得非常慢，因為那時候我們總是匆匆忙忙的、總是奔波在半路上，總是正要去另外一個地方。年輕人沒有耐心跟「現在」相處，因為他們總想越過「現在」這個狀態到達一個「升官、發財」充滿各種可能的「不久後」。希望變得成熟獨當一面，希望有錢，希望有權有名，腦袋中所有思緒都在「我要，我要，我還要」裡頭。

年紀大了之後，追求、奔走，那些慾望老早就消耗殆盡；相反的，反而能真實感受「現在」，此刻活著，此刻身體健康，此刻自由自在，此刻感覺快樂，就是一切。是的，這種美好的心情，不是那麼容易體會的，正如畢卡索說的：「要花很久的時間，才能變年輕。」

卸下所有的想要，身心輕鬆起來之後，負擔輕了，自然年輕。

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編輯：熊編