讓批判退場

最近我有同學跟我說～我覺得你近來比較自在了,我很感謝他們對我回饋與觀察,我自己確實也有發現好像自己這段時間開始有比較輕鬆的感覺。
我回顧這段歷程時,我很感謝一直以來我有持續地透過靜坐跟自己相處,我有機會透過信仰上的學習讓自己安頓,我有機會接觸到薩提爾的家庭系統幫助我整理自己,而至於放鬆這件事,我也有個發現、幫助我做了一個重要的決定。

大約在一年多前,我透過跟自己的相處,開始發現在我的內心世界有好多個角色在跟我共事,而我就像一個做不了主的老闆,任由這些夥計在我的心中隨意地發表意見,而我也茫然地隨之起舞,總是此刻有一個聲音告訴我要做甚麼,下一刻又有一個聲音告訴哪裡做錯了、這裡不對、那裡不行。

我透過靜下心來觀察它們,開始我漸漸辨認出有哪些的聲音在影響著我,也對我的影響最大,慢慢地~我開始有機會貼近它,我發現它不是偶然出現在我的生命中的,它跟了我好長的時間,當然我的內在小夥伴不是只有這號人物。
我會有創意十足的夥伴整天、天馬行空的給我很多建議,我會有充滿活力的行動小組,使命必達的想要去完成任務,但也會有一個光說風涼話的傢伙,常常說那個不行,這個不好,但問他到底要表達甚麼?他也說不出個所以然來,就是意見多、建設性的意見少。

然而在我內在的組織架構中,我發現了一個最有影響力的角色是一個最愛批評我的成員,於是我開始好奇的觀察它~我今年已經四十好幾了,他不知道從幾歲起就開始跟我共事,可是我覺得它好像是影響力最大的,也握有最大的權力,我似乎所有對自己的認同跟評價都是來自它,而他也總是像個判官一樣的在審查我做的每一件事。
我開始發現我自己常被他「判刑、服刑,判刑、服刑」,判刑就是我只要做了甚麼事,它總是告訴我這是不對的、不應該的、我不可以這樣、我做錯了。而服刑就是我會因為這樣的指責而深深地陷在懊悔的牢籠之中,我永遠也不用擔心會有服刑結束的時候,因為我總在懊悔的刑罰中不斷地延長我的刑期。

這樣的無期徒刑一直在我的內在上演著,一直到去年我的生命面臨了很大的困難,這個判官並沒有停止對我的宣判,甚至直接就要判我死刑,而我也就像八股的戲劇情節那樣在準備進入刑場(地點發生在我住的十三樓窗台),不免俗地就在行刑的前一刻、發生了一些意外的事件,我得到了暫緩執行的決定。從那一刻起,我開始發現了這個太盡責的判官對我生命的影響,我必須好好的認識這個夥伴。

我透過很長的時間觀察它、回顧它在我生命中所扮演的腳色,我發現它也不是全然的一無是處,我想它在我成長的歷程應該也曾經陪伴我、替我避免了不少的麻煩,我想它也保護我,它是那麼盡責地想要教會我許多事,即便是如此我也想重新去看待它對我生命中的意義,畢竟目前我已經長這麼大了,我有很多良師益友,我有很多可以提供我建議跟討論、學習的人,但是好像不再需要一個判官在我左右。

我從組織架構的概念中去思考這件事,我發現我一向不善於開除員工,尤其是對一個跟了我這麼久、這麼忠心的老臣…
於是我想到跟它展開對話,我跟他說~我謝謝你這麼久以來對我的陪伴,我謝謝你二十四小時的為我工作,沒有休息的、盡責的、審視我、審判我,一切都是那麼的專業、那樣的投入,絲毫沒有一絲的怠惰,因為你的存在,能夠讓現在我還算不錯,但有一些你原來的專業現在或許已經不適用了,所以我謝謝你曾經為我做的一切,你已經完成階段性的任務了,接下來的日子你可以好好的『退休』了,我也打算從「判官」將你升任為「大法官」這個榮譽職,你不再需要時常像個小跟班似的跟著我,你可以好好地坐在大法官的位置上,如果我有需要;我會諮詢你的意見,其他的時候你大多不需要管我,你掌管著更大的事物~關於憲法,關於國家、社會人民的福祉,你這麼認真努力、這一切都是你應該得到的。

讓判官退休後,我決定還要因著人力需求找一位新的夥伴,我覺得在團隊中有創意、行動、參謀人才外,我接下來需要的是一位像啦啦隊一樣,能夠為我們整個部門加油打氣的人才,它要能懂得欣賞我們,適當的鼓勵我們,給我我們一些好的回饋跟觀察,也能夠發揮一些幽默,讓我們的夥伴擁有融洽的氣氛。

目前這位新人已經找到了,雖然沒有甚麼經驗,但是我們決定讓它從訓練跟學習著手,我們讓它參與很多關於認識自己、欣賞自己的課程,我們讓它學習如何接觸自己的感受,接納自己的感受,欣賞自己的感受,我相信這一切的事物對新手來說都很陌生,但我們覺得它學得很好,幹得也很不賴,他也慢慢在我們的團隊中帶來影響,因為我們團隊的成員汰舊換新,我開始有了不一樣的感受...

我開始覺得跟我的內在成員越來越靠近,我漸漸沒有那麼緊張,我開始能夠放鬆,我覺得這樣的改組,我更清楚的看到自己的目標,也更欣賞我自己內在的每一個特質。
我寫這一篇文章還要感謝我同學的邀請,因為他,我有機會把這個歷程做一些整理,也有機會訓練我自己書寫跟表達的能力,但我相信這也是我跟內在的團隊一起完成的作業~~