這些脂肪肝症狀你知道嗎？這樣才能預防脂肪肝？

脂肪肝是一種常見的肝臟病理改變，是由各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多引發的病變，而非一種獨立的疾病。目前，隨著脂肪性肝病的發病率不斷升高，年輕化趨勢也越發明顯，脂肪肝已經成為了僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，正嚴重威脅著人們的健康。脂肪肝的症狀如何？我們該怎樣預防脂肪肝呢？

肝臟是機體脂質代謝的中心器官，而肝內脂肪來源主要是食物和外周脂肪組織。目前，導致脂質在肝細胞內沉積的代謝異常機制並沒有完全明確，但業界普遍認為，脂肪肝的形成與肥胖、酒精、快速減肥、營養不良和糖尿病、藥物、妊娠以及一些其他因素有關。

脂肪肝症狀表現多樣，輕度脂肪肝症狀並不明顯，患者多於體檢時偶然發現。此外，疲乏感是脂肪肝患者最常見的自覺症狀，但與組織學損傷的嚴重程度無相關性。而中、重度脂肪肝症狀有類似慢性肝炎的表現，通常表現為食欲不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等症狀。

常見的脂肪肝預防措施主要有：

1. 合理膳食，儘量做到粗細搭配營養均衡；

2. 足量的蛋白質能清除肝內脂肪；

3. 禁酒、戒煙、少吃太過油膩的食物，控制尤其是動物性脂肪的攝入量；

4. 堅持體育鍛煉，可以從小運動量開始逐漸達到適當的運動量，加強體內脂肪的消耗；

5. 慎用藥物，因為任何藥物進入身體之後都要經過肝臟解毒，特別要警惕對肝臟有損害副作用的藥物。

總體來說，脂肪肝的預防措施就是從日常生活習慣上入手。除此之外，亦可以針對肝臟做專項的身體檢查，以起到預防或者是及早發現的作用。有條件的可以嘗試做一些專項體檢，香港醫療機構擁有與國際水準相當的醫療儀器，利用這些先進儀器，通常能得出更加精確的檢查結果。目前，可以通過中環健康預約肝臟疾病專項檢查。

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