照顧者的自我調適～紅斑馬的家
閱讀時間約 1 分鐘
今天去紅斑馬的家，分享了一堂照顧者的自我照顧課程，用同理心了解了長輩做一件事情背後的想法，如何調適自己的心態，對不配合自己的行為不至於耿耿於懷。
還用了黑面學弟上課使用的趁勝追擊的關係建立可以讓溝通成本減少的主動建構理論。這樣的反應模式，還真的讓人驚艷呢!
最後又用「我的三明治溝通法」，讓照顧者需要別人改變的時候，說話的殺傷力更輕一些。
雖然警察好像大家都比較酷，講到後來大家都很認真討論，回饋也很有感。課程設計真的要不一樣呢⋯⋯
中午在餐廳吃很豐富的午餐喔！三樣肉、三樣菜，熱湯、綠豆湯。在部隊裡跟著看中午的新聞，五條新聞就有三條跟紅斑馬有關，足以見得他們真是辛苦值得大家為他們拍拍手👏
以下為學員對課程的回饋⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
感謝老師的課程，讓我學習獲得更多的溝通技巧，期待能有更多聆聽老師課程的機會。
獲益良多，發人深省。
上了一堂很不一樣的溝通課程，知道如何跟長輩、妻子、小孩溝通了
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
那時下著小雪，剛吃完飯，在走回飯店的路上，我心滿意足地笑著對先生說：「只要我吃飽、睡飽，就可以改過自新了！」
三級警戒又延長到6/28了！在家防疫儼然要成為長期抗戰，如何兼顧防疫又能妥善照顧自己的身心？本獅分享六大自我照顧方法，希望能讓你宅在家的時光過得放鬆、開心一點！
每日的打掃作業中我都會思考讓一樣物品待在我身邊的感受，而當我看著它們、使用著它們而產生「有你真好」的感覺時，我都會開心自己真是買對了東西，那種感覺無關乎價格，而是一種把錢花在正確的位置上的喜悅。
維持心理的健康幫助我們應對壓力、更快的從挫折中恢復、睡得更好且身體復原的速度更快，在許多方面，心理健康是讓我們更健康、更幸福的關鍵。
那明明就是我自己的內心小劇場，而不是真實狀況，
卻狠狠地傷了我，也傷了他。
我們的玻璃心都碎了。
相似的情境重複過N百次，差點毀滅我們的愛情之後，
我終於學會停下來，冷靜看清楚自己的內心小劇場正在演什麼。
追根究柢，內心小劇場是我內在黑暗面演出的戲碼， 我太相信它了，其他的什麼都看不見。
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
那時下著小雪，剛吃完飯，在走回飯店的路上，我心滿意足地笑著對先生說：「只要我吃飽、睡飽，就可以改過自新了！」
三級警戒又延長到6/28了！在家防疫儼然要成為長期抗戰，如何兼顧防疫又能妥善照顧自己的身心？本獅分享六大自我照顧方法，希望能讓你宅在家的時光過得放鬆、開心一點！
每日的打掃作業中我都會思考讓一樣物品待在我身邊的感受，而當我看著它們、使用著它們而產生「有你真好」的感覺時，我都會開心自己真是買對了東西，那種感覺無關乎價格，而是一種把錢花在正確的位置上的喜悅。
維持心理的健康幫助我們應對壓力、更快的從挫折中恢復、睡得更好且身體復原的速度更快，在許多方面，心理健康是讓我們更健康、更幸福的關鍵。
那明明就是我自己的內心小劇場，而不是真實狀況，
卻狠狠地傷了我，也傷了他。
我們的玻璃心都碎了。
相似的情境重複過N百次，差點毀滅我們的愛情之後，
我終於學會停下來，冷靜看清楚自己的內心小劇場正在演什麼。
追根究柢，內心小劇場是我內在黑暗面演出的戲碼， 我太相信它了，其他的什麼都看不見。