【 那些大神都在用的學習方法】 Learning how to learn & 古典樂

介紹完了心智圖和速讀，接著再介紹其他有趣的學習方法

Learning how to learn是Coursera上非常有名的課程，當時會接觸到這堂課，是因為想加強我的英文聽力，結果居然挖到寶了。教授用非常淺顯易懂的方式說明大腦的運作方式，所以在學習及記憶上只要順著你的大腦，就可以毫不費力地學習地很好。

附上課程網址給大家，裡面應該也有中文字幕，有興趣的人請參考囉。

以下摘錄些課程所提到對我非常有效的方式，懶得看課程的人請直接服用~

我覺得最難克服的就是拖延，尤其面臨感覺很難的任務更不想去做，這種方式很有效的解決了我的拖延症。

這堂課特別說出大腦有兩種模式，當我們學習新的知識須要集中注意力時，大腦用的是「集中模式」，當我們放鬆睡覺時等，大腦則切換成「發散模式」，大家常會有迷思，在學習知識或解決問題時應該運用集中模思，所以往往出現遇到不懂內容或解不出題目，我們常常會一直想一直想，想不出來就放棄了，但其實遇到想不透的事，就應該把大腦切換成「發散模式」，結論是想不出來就直接去睡覺、散步或洗澡吧，之後你會發現莫名地答案就被你想出來了。這個原理是大腦在放鬆時也都在運作，放鬆時其實運作的更好。

我常常下班前會先把明天要處理的案子先快速瀏覽一遍，下班後就不會再去想這件事，然後第二天上班時，答案就會默默想出來了。很多發明家和藝術家也都是用放鬆模式來取得好的思路和靈感的。所以給你的大腦多一點放鬆時間，所有的事都會迎刃而解的。

(三)獎勵

獎勵是指在養成習慣的過程中每當有收穫就給自己獎品，比如買點自己心儀的東西等。它在養成習慣的過程中是非常重要，也是容易被忽視的。非常重要是因為如果你的獎勵是你非常想要得到的，比如一個捨不得買的物品等，在你想到它的時候會激勵你堅持下去，幫助你重新打造神經通路，形成新的習慣。

如每次打開書本就想玩遊戲，如何改掉想玩遊戲的習慣，可以用一個更棒的獎勵來取代舊習慣，例如告訴自己練完所有考古題，就完成自己最想要的願望(給自己假期去旅遊)，這樣每次想玩遊戲時想到自己的願望就會默默放棄想玩遊戲。

把要記憶的事物搭配熟悉的事物串聯出有趣的連結來幫助記憶。其實這是交叉學習的一種，就是把新知識(短期記憶)聯接舊知識(長期記憶)來加速理解學習，這也可以解釋為什麼學得愈多的人往往學得很快很好，因為他們把所有學科連結在一起，一起鞏固加深了記憶。

另外透過回想也是有效將短期記憶變成長期記憶的方式之一，以前我背學科的方式是重複地一直看，發現背的超痛苦，後來開始使用回想的方式，就是先看一遍書，然後把書闔起來回想一遍內容，一開始想不出來沒關係，多試幾遍就一定會記住，要相信你的大腦真的很厲害。

以前我讀書時只要有一點點聲音就會分心煩躁，沒想到在準備考美國律師考試時，意外點開了古典樂，發現聽完心情很平靜愉悅，邊讀書邊聽古典樂居然變成一種享受，也因為聽不到外面的聲音而變得更專注。我個人主要都聽莫札特，但其實我對古典樂完全不理解，也不知道聽莫札特到底能不能提升智商，但我聽完真的會覺得開心，所以就持續一直聽下去了，我覺得重點還是放在什麼音樂會讓你開心，就可以拿來當念書的背景音樂，我當時考美國律師前還想說，如果我真的能通過考試，真的必須感謝偉大的古典樂。

總結:其實我提到的學習方法真的很因人而異，但意外地非常適合我，如果你發現學習對你而言困難重重，轉個彎發展出適合自己的學習方式，搞不好更加海闊天空喔!