📖 轉念圖卡心溝通系列 📖【非暴力溝通知識圖卡】 #No_007
閱讀時間約 3 分鐘
書連結｜博客來https://www.books.com.tw/products/0010831754
下標題｜#聚焦問題你就是問題 #分析促成分離
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌心交流
如果我們心中都願意在乎，
為何總是在講出話後搞得彼此都氣呼呼?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
或許，我們其實是想表示善意，然而很多未發現的溝通方式，反將我們推開距離。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
在書中稱之為
😲悖離生命的溝通方式😲
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
悖離生命，即是遠離了我們願意善於互助的本性。
那究竟怎樣的溝通方式，是我們講完會後悔、說出沒效果的禁止區呢?
就來一起了解一下吧~~
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
今天要和大家分享悖離生命的溝通方式的第一種，是--
道德判斷。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
簡單而言，就是：「分析他人的對錯。」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我們在與人相處中，是否有對他人貼標籤的經驗?
當我們在分析他人行為是對、是錯，就是一種未正視自己其實有需要與價值觀的展現。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
例如，當我們看見社會新聞有暴力事件的報導。
我們會對施暴者下一個標籤是:壞人、不對、邪惡。
然後我們告誡孩子或身旁的親友：「暴力是不對的行為，別這麼做!」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
然而，先停一下。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
當體認暴力是不對的想法升起時，這個念頭背後可能有什麼需求呢?
會不會是追求和平、追求安全的需要在無聲喊話?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
若發現自己的需求，再看見暴力事件的發生，也可以這樣溝通：「當我看見暴力事件的報導，我感到擔憂，我重視社會中的和諧，相信我們有其他的方式可以促進社會更平安。」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「暴力是不對的行為，別這麼做!」
「當我看見暴力事件的報導，我感到擔憂，我重視社會中的和諧，相信我們有其他的方式可以促進社會更平安。」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
看看以上兩個說法，感受一下。
哪一個讓你感到更多的寧靜?哪一個讓你感到更多的壓力?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
有句話說:「注意力在哪裡，能量就在哪裡。」
看見問題，你將深陷問題;看見需要，你能同理立場。
就像旅程的指南針一樣，
如果關係可以選擇投入的心力，你會想要一直往問題抱怨，還是朝向理解自己與他人而努力?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
並且，看見需要取代看見問題的好處，是你會知道如何積極創造正向的結果。
如果眼裡只有他人的不對，就會怨懟或想要消滅;
然而發現每個人都有需要，我們就能著手看看如何滿足心中的價值與渴望。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
因此，今日就讓我們練習洞見需要取代分析對錯，
拉近關係的距離而不悖離吧!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤩留言區小互動
留意一個當你去分析他人對錯的話語，實際上心中可能的需要為何?
並試著和身旁的一位朋友分享~
⠀⠀⠀
-----------------------------
#圖卡心溝通
圖像引導人紘宸
將轉念溝通主題的書籍整理為有趣、好吸收的知識圖卡
一起重拾愛的語言，讓愛發言；轉念向前，幸福就在眼前！
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