📖圖卡心溝通系列 📖 【非暴力溝通知識圖卡】 #No_013
閱讀時間約 2 分鐘
書連結｜博客來https://www.books.com.tw/products/0010831754
下標題｜#人要請求不要求 #每個人都有內心想要的自由
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌心交流
「你要這樣做...你要那樣做...」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
您有沒有被要求的經驗?
那時候心理的空間是緊繃，還是開闊呢?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
非暴力溝通強調的第四個步驟是:請求。
請求和要求最大的不一樣，便是多了一份「尊重對方的空間」。
關於請求，我們在未來的章節會細談。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
而今天，關於要求我想大家在生活中並不陌生。
可能來自父母、老師、主管，甚至是我們的伴侶。
而我們能管住他人的行為，又能套住他們的心嗎?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
不能。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
非暴力溝通告訴我們無法讓別人做任何事情。
如果想要對方依照自己的心意行事，用上懲罰、控制...
乍看之下好像對方服從了。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
但是，當野馬脫韁，您覺得野馬還會聽您的嗎?
野馬就像是我們每個人忠於需要的內心，用韁繩、藤鞭只能控制，但是當有機會脫離控管，我們會奔向心中最想要的方向。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
而這時，善用懲罰與控管的人要當心了...脫韁野馬腿下無情!
想想看，當我們善於心計待人，是否也在他人內心埋下報復的種子?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
而用要求他人聽自己的心念進行溝通，即使學了非暴力溝通，
也是在進行暴力的溝通。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
每次回到溝通前，提醒自己做心理建設。問問自己:
「如果我們的對話能為彼此創造美好，我還可以做些什麼?」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
可能是一段自我連結安頓自己;
可能是持續同理彼此需要;
可能是在請求中允許對方有拒絕的空間...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
保持對話的流動性，並讓為彼此更好的前提持續放在心中。
對話就會流動，不會堵塞不通!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
今天就開始練習，讓我們在要求他人的控制下，回到為彼此更好的意識中!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤩留言區小互動
整理一下你所了解的要求在哪些情境中發生過?
想想看，要求他人或被要求長遠來看會對彼此的關係造成哪些影響?
⠀⠀⠀
-----------------------------
#圖卡心溝通
圖像引導人紘宸
將轉念溝通主題的書籍整理為有趣、好吸收的知識圖卡
一起重拾愛的語言，讓愛發言；轉念向前，幸福就在眼前！
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