📖圖卡心溝通系列 📖【非暴力溝通知識圖卡】 #No_014
閱讀時間約 2 分鐘
書連結｜博客來https://www.books.com.tw/products/0010831754
下標題｜#有了好壞對錯 #便難以善意溝通
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌心交流
在關係中，想要論輸贏，留下的唯有衝突。
⠀
非暴力溝通強調看見需求，取代看見問題。
⠀
當初學到這個概念時，彷彿戴上一副看世界新的眼鏡，心頭鬆堵，就像卡住的水管暢通無阻。
⠀
放大他人的錯誤，映入眼中的是猙獰滿目；
關切他人的需要，放入心裡的是發現未滿足。
⠀
這個提醒，讓我深刻的聯想到過往在學校實習時，在教室中看見「好學生」與「壞學生」。
⠀
好學生，印象是循規蹈矩、踴躍發言與互動；
壞學生，則可能是搗亂秩序、不受控制。
⠀
好學生，讓老師微笑點頭；壞學生，則是讓老師心痛搖頭。
⠀
想想看，當我們看到學生不聽規矩、胡鬧擾亂秩序。
心裡標上他們有問題的記號，留有的是煩惱更多，還是安心更多？
說不定，因此沒有空間認識他們的其他面向。
⠀
甚至，當我們認定他們「壞」的時候，就已經放棄與他們溝通的機會了！
⠀
或許他們是想要得到關注？
或許他們體力太好無法專心？
或許他們想學得不是如此？
⠀
當聚焦在未滿足的需要，我們就會能同理他人，知道可以開始做些什麼幫助彼此更好！
⠀
有句話說：
「談話的藝術是聽和被聽的藝術。」
——哲學家赫茲里特
⠀
聽和被聽的連結，在於理解，是一個持續願意的過程。
或許我們無法管別人的行為，然而當我們擁有願意理解他人的心，就是願意溝通最好的承諾。
⠀
用非暴力溝通，承載我們聽與被聽的溫柔。
只要你願意，善意交流即刻開始！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤩留言區小互動
觀察自己何時容易用賞罰的角度思考事情？
如果可以多做一個小行動，如何幫助自己看見他人的需要而非問題？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-----------------------------
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#圖卡心溝通
圖像引導人紘宸
將轉念溝通主題的書籍整理為有趣、好吸收的知識圖卡
一起重拾愛的語言，讓愛發言； 轉念向前，幸福就在眼前！
11會員
25Content count
留言0
查看全部
你可能也想看
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
壓力管理是現代人生活中必備的技能。本文深入探討壓力的來源、影響，以及具體的應對策略，幫助你轉壓力為動力，提高生活品質。文章介紹了壓力的定義、壓力對身心健康的影響等內容，並提供了釋放情緒、察覺壓力和SMART壓力管理法等壓力管理技巧。
成為足夠強大的人
當你足夠強大以至於遠遠超越他人時，他人連嫉妒你的勇氣都沒有，剩下的只是對你的仰望和深深的敬畏，他們會愛你、怕你、敬你。
一直以來，我是一個很害怕被批判的人，害怕站在台上，害怕鋒芒太耀眼，吸引來他人的嫉妒與攻擊，也可能是東亞儒家文化的薰陶，謙讓是美德，但其實這都是不必要的憂慮。
凱因斯經濟學觀念與亞當‧斯密等經濟學家有所不同，他主張政府應該積極介入經濟，並強調價值型投資翻轉傳統的風險報酬權衡。凱因斯的六項關鍵投資心法，成為廣大股市投資人的參考典範。投資者應該專注於公司內在價值，確保具有足夠的安全邊際，獨立判斷股票的價值，控制交易成本，實行投資集中化策略並保持合適的態度。
本文探討了在現代經濟和科技快速發展的環境下，如何有效地發展和管理個人職涯。適應數位時代轉變的人才將更有機會成功。成為「膠水人」即跨領域且具有深廣能力的人才在企業中的重要性。文章進一步討論了數據分析和數位科技的應用，以及如何善用這些工具優化工作流程。拓展對成功的想像和持續改善各個生活層面的重要性。
人生老是嚴重失控，不管身處何種境遇，都無法完全按照自己想要的過；有時等着我們的卻是意想不到的美好驚喜，請不必想成倒楣或失敗。
Chapter 2-4：從不學習溝通關鍵。
一、黃平的AHA-Moment：
「拒絕也是一種答案。」
如果妳今天因為求職或是申請學位，需要請一位朋友幫妳寫封推薦信。通常妳會以什麼句子「開頭」，並以什麼句子「結尾」？我想有不少人會使用「不好意思打擾了」作為開頭，以「如果不方便也沒關係。」做為結尾。
這
💬「我對他/她那麼好，她應該知道我的心意吧，那為什麼他/她都還不回應我熱情如火的愛ㄋ？」
💬「我在社團裡認識一個人，我很喜歡他/她，但我不知道怎麼跟他/她告白？」
💬「要怎麼拒絕別人才不會傷害到別人ㄚ？人生好難⋯⋯」
｜關於「告白」｜
｜關於「拒絕」｜
｜擺脫性別框架，達到親密關係民主化｜
新的筆記該如何選擇？
筆記種類選擇與優缺點？
年度設置該如何計畫？
如果你對於你下半年的目標有所迷惘，
就看看這篇吧！
嗨，大家好🙋♀️我是酪梨小娜🥑
你今天吃飽了嗎？
2022半年又過去了😢😢時間真的很快，
6月應該會出一個半年總整理的影片，
這個月是鬱金香和拍立得的結合，
其實想畫鬱金香很久了！！
想快速看內容：
🎬6月子彈筆記影片
📔封面
📔月計畫
📔週計畫／Brain Dump
第一週
嗨，大家好🙋♀️我是酪梨小娜🥑
你今天吃飽了嗎？
五月開始一段時間了，
在想五月主題的時候一直很苦惱要畫甚麼主題，
突然想到我還沒劃過跟酪梨有關的主題，
於是這個月，就這樣決定了！
想快速看內容：
🎬5月子彈筆記影片
📗筆記本
📗使用文具
📗封面
📗月計畫
📗習慣打卡
第一週
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
壓力管理是現代人生活中必備的技能。本文深入探討壓力的來源、影響，以及具體的應對策略，幫助你轉壓力為動力，提高生活品質。文章介紹了壓力的定義、壓力對身心健康的影響等內容，並提供了釋放情緒、察覺壓力和SMART壓力管理法等壓力管理技巧。
成為足夠強大的人
當你足夠強大以至於遠遠超越他人時，他人連嫉妒你的勇氣都沒有，剩下的只是對你的仰望和深深的敬畏，他們會愛你、怕你、敬你。
一直以來，我是一個很害怕被批判的人，害怕站在台上，害怕鋒芒太耀眼，吸引來他人的嫉妒與攻擊，也可能是東亞儒家文化的薰陶，謙讓是美德，但其實這都是不必要的憂慮。
凱因斯經濟學觀念與亞當‧斯密等經濟學家有所不同，他主張政府應該積極介入經濟，並強調價值型投資翻轉傳統的風險報酬權衡。凱因斯的六項關鍵投資心法，成為廣大股市投資人的參考典範。投資者應該專注於公司內在價值，確保具有足夠的安全邊際，獨立判斷股票的價值，控制交易成本，實行投資集中化策略並保持合適的態度。
本文探討了在現代經濟和科技快速發展的環境下，如何有效地發展和管理個人職涯。適應數位時代轉變的人才將更有機會成功。成為「膠水人」即跨領域且具有深廣能力的人才在企業中的重要性。文章進一步討論了數據分析和數位科技的應用，以及如何善用這些工具優化工作流程。拓展對成功的想像和持續改善各個生活層面的重要性。
人生老是嚴重失控，不管身處何種境遇，都無法完全按照自己想要的過；有時等着我們的卻是意想不到的美好驚喜，請不必想成倒楣或失敗。
Chapter 2-4：從不學習溝通關鍵。
一、黃平的AHA-Moment：
「拒絕也是一種答案。」
如果妳今天因為求職或是申請學位，需要請一位朋友幫妳寫封推薦信。通常妳會以什麼句子「開頭」，並以什麼句子「結尾」？我想有不少人會使用「不好意思打擾了」作為開頭，以「如果不方便也沒關係。」做為結尾。
這
💬「我對他/她那麼好，她應該知道我的心意吧，那為什麼他/她都還不回應我熱情如火的愛ㄋ？」
💬「我在社團裡認識一個人，我很喜歡他/她，但我不知道怎麼跟他/她告白？」
💬「要怎麼拒絕別人才不會傷害到別人ㄚ？人生好難⋯⋯」
｜關於「告白」｜
｜關於「拒絕」｜
｜擺脫性別框架，達到親密關係民主化｜
新的筆記該如何選擇？
筆記種類選擇與優缺點？
年度設置該如何計畫？
如果你對於你下半年的目標有所迷惘，
就看看這篇吧！
嗨，大家好🙋♀️我是酪梨小娜🥑
你今天吃飽了嗎？
2022半年又過去了😢😢時間真的很快，
6月應該會出一個半年總整理的影片，
這個月是鬱金香和拍立得的結合，
其實想畫鬱金香很久了！！
想快速看內容：
🎬6月子彈筆記影片
📔封面
📔月計畫
📔週計畫／Brain Dump
第一週
嗨，大家好🙋♀️我是酪梨小娜🥑
你今天吃飽了嗎？
五月開始一段時間了，
在想五月主題的時候一直很苦惱要畫甚麼主題，
突然想到我還沒劃過跟酪梨有關的主題，
於是這個月，就這樣決定了！
想快速看內容：
🎬5月子彈筆記影片
📗筆記本
📗使用文具
📗封面
📗月計畫
📗習慣打卡
第一週