你的腹肌不是你的肌肉

前陣子看Youtuber頻繁介紹腹肌體雕的技術，藉由高頻率電刺激造成腹肌收縮，因為收縮的強度與頻率都超過一般日常使用，希望用短時間打造立體且明顯的腹肌。看完這項醫美推銷的產品，突然回想起過去在台大醫院訓練的經歷。

在台大兒童醫院的診間裡，有許多生長發育有出問題的病人，其中在骨科診間有一大部分是腦性麻痺的病人。腦性麻痺是指腦部在發展過程中出現永久損傷，神經方面的缺陷表現在肌肉及協調動作上，普遍會有行動上的不方便。印象比較深刻的是有次一對兄弟進來診間，是主治醫師的老病人了，在身體評估過程中，其中的弟弟呈現較正常的肌肉張力，但協調明顯有問題，而哥哥則是高肌張力狀態，全身多處肌肉都呈現肥大的狀況，而讓我印象最深刻是他那堪比健美先生的八塊腹肌，媽媽在一旁提到哥哥的腹肌從小就很明顯，病因當然是腦部的病灶讓腹肌幾乎無時無刻在收縮。

上述描述腦性麻痺的病友的致病機轉，剛好跟所謂腹肌體雕原理類似，當然腦性麻痺的帶來的影響絕不僅限於腹肌，這樣的產品卻暗示身體形象產業對一般人的影響之深。一般大眾所指稱的核心肌群，常被量化為腹肌的明顯與否，而健身愛好者或其專業者都知道，核心肌群強弱往往跟控制軀幹能力息息相關，是否能在各種負重或移動狀態保持軀幹的穩定，是各單項訓練能否能穩定進步的關鍵，而藉由外力強迫腹肌收縮進而肥大，這樣的腹肌在我看來對穩定軀幹沒有任何幫助，因為缺乏正常的神經傳導的主動收縮，也沒有各肌群的協同合作，這樣"完美"的腹肌正如一開始的預期，只達成身體形象上的加分。

身體形象在現代社會牽引著大眾的行為模式，不可謂不重要，但在抗老化、養生保健的路上，身體能力的提升是沒有捷徑，唯有透過不斷的訓練與修正，才能持續朝著個人目標進步。