領悟｜如何面對待業中的轉職焦慮
閱讀時間約 2 分鐘
因為一些原因，我從上份工作離職了。在離職前及離職後我非常的焦慮，對於未來的不確定性感到非常的恐懼，不知道要往哪個領域走，也不知道是否能順利轉職，甚至還焦慮到晚上失眠睡不著，我在想我可能開始有輕微憂慮症了吧。
雖然一直以來都有投履歷及面試，但都沒有甚麼回音，或是公司開的條件低於自己的期望；於是開始對自己產生否定，覺得自己不值得更好的生活，於是開始處於惡性循環中。直到某天我意識到，這樣的心態真的不行，是否會因為焦慮而影響到面試的表現？因為對自己的不自信，在面試時表現出低人一等的感覺，也讓面試官感覺到不夠自信？
我覺得，我不該讓內心的焦慮繼續擴散下去了。
重視內心的聲音，解決負面情緒
以往我都任由內心的焦慮慢慢長大，掩耳盜鈴的以為忽略這些情緒就沒事，但孰不知忽略的結果是讓自己越來越低潮，並且開始自我懷疑。所以我決定先讓自己好好放鬆，並且開始找事情做。以下是我目前所執行的項目：
- 放鬆心情，旅遊踏青－目前因疫情關係無法出國，國內旅遊是很好的選擇，不管天數如何，放鬆心情最重要。
- 參與社團或相關工作坊－市面上有不少探索自己職涯的工作坊，透過工作坊可以認識不一樣的人，藉由工作坊的內容也可以慢慢找到自己的優勢及職涯方向。目前我參與過的工作坊有「人生設計實驗室」、「現在．就定位」等，「人生設計實驗室」有不同的課程，透過牌卡找到自己的特質及方向；「現在．就定位」比較像是說明會，教練說明如何用甚麼方法協助你找到天賦，加上你的興趣及所關心的議題，進而成為你的志業，若有興趣可以參加為期一年的課程，雖然我沒有參加一年的課程，但我覺得說明會的內容也有很大的幫助，有興趣可以去了解看看唷！
- 找到自己有興趣的事物學習－目前我有參加女力學院，每天都有講師的音頻可以聽、每周一晚上有線上課程、每個月也有主題講座，還有許多的活動，在這裡認識到了不同的人，一起學習與成長。真的有感覺到校長們對學員的用心，非常推薦有興趣的女孩兒可以去了解看看唷。
- 持續做自己原本就在做的事－去健身房運動、做自己想做的事（例如寫文章），讓自己保持成就感，增加自己的自信心。
- 與親朋好友聚會聊天－找人聊聊抒發心情有很大的幫助唷，也可以藉由聊天的過程請親朋好友提供建議，或許會有不一樣的想法及思維唷！
「你必須追尋生命而且擁抱生命！而且，當你如此做了，有時候生命也會回過來擁抱你，而這種經驗卻是你永遠無法想像的！」
《最後14堂星期二的課》
在求職的過程中，或許你也跟我一樣感到焦慮，但記得要放鬆心情，不要自我否定，依照自己的步調走，相信會找到未來的方向，讓自己越來越好！
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