自卑很正常之能越好越好的關鍵＿podcast筆記
閱讀時間約 1 分鐘
淺談阿德勒自卑與超越-你的生涯導師我不是李庚羲
這次主題為"自卑情結".
先看"自卑"，什麼是自卑呢？
自卑就是我認為不夠好
自卑就是我認為不夠好
自卑就是我認為不夠好
重複三遍是為了把深處的聲音給拉起來，而這也是大家都有的感覺，而往往會用"誇張""特殊"等行為來隱藏自卑感，會虛張聲勢，分享中主講者舉列畫面更是生動：「想像一個小個子努力墊腳讓自己看起來是高個子的樣子」。
為什麼會認為我不夠好呢？
因為我們都想要改善的地方，為了改善有設定目標所以才覺得自己不夠好
因為我們都想要改善的地方，為了改善有設定目標所以才覺得自己不夠好
因為我們都想要改善的地方，為了改善有設定目標所以才覺得自己不夠好
這裡主講人帶我們做了互動，寫下自己現在改善的地方（學習找到能獲取收入的方法）
＂自卑情結—勇氣—學習找到能獲取收入的方法＂
↓
用直接、實際、滿意的方式去除自卑感，會用接納自己鍛鍊自己吸收學習，當去除了舊有的自卑就會產生新的自卑，因為自己不斷的成長中。
↓
用直接、實際、滿意的方式去除自卑感，會用接納自己鍛鍊自己吸收學習，當去除了舊有的自卑就會產生新的自卑，因為自己不斷的成長中。
如果＂勇氣＂不見消失會陷入什麼狀況呢？
不接受自己自卑感，會害怕自卑感無法隱藏，開始自己騙自己，用外在表象來讓他人感覺自己高大的形象，早已放棄改變狀況的希望，且創造自己感覺良好的行為，如謾罵、攻擊來產生優越感。
所以什麼是＂自卑情結＂呢？
定義：表示一個個體無法妥善適應或面對一個困難．並且全心全意地相信自己無法解決。
具體表象會是什麼呢？憤怒、眼淚、藉口越多越有自卑情結，隨之產生的壓力會認為自己開始努力，但是自己卻完全沒有進步與結果，最終開始害怕失敗並相信自己無法成功，無法成功實踐自己的價值觀。
總結
我也陷入了自卑情結裡
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