不只靠藥物降血壓治療！
閱讀時間約 1 分鐘
醫生轉介我到 Harrison Medical Gym 鍛鍊體能，因為長期食藥血壓都不受控制。Harrison醫護透過評估及身體檢查，規劃出一系列適合我的耐力訓練以及負重訓練等肌力鍛練，穩定高血壓特別有成效。
運動是最有效的非藥物治療，運動可強化身體機能，減少中風及患上糖尿及心臟病風險，更可紓緩壓力！
Harrison Clinical Exercise Centre:「帶氧運動是高血壓患者優先考慮的治療，可降血壓5-7度。亦能降低心血管疾病風險達20-30％。」
歐洲心臟病學會更建議高血壓患者運動每日30分鐘運動。擇錄自Harrison醫動聽到醫生話：血壓持續處於高水平會導致心臟病或中風⋯⋯呢刻真係覺得生命好脆弱！以前缺乏運動、作息唔定時、又成日食外賣，種種都係令我血壓高的誘因。
高血壓患者運動須知
- 應穿透氣運動服，於溫度適中的地方運動
- 飲充足水分，防止夏天中暑及冬天血管收縮
- 運動時避免急速轉換動作
- 服食降血壓藥會令肌肉乏力，患者應進行肌肉鍛煉，強化肌肉亦可協助降血壓
- 除了量度身體狀況，亦需留意自己的主觀感受。Harrison的醫護人員會透過監察判斷我是否適合運動
- 運動後，切勿用凍水沖涼及喝凍水， 因會令血管收縮，血壓上升
0會員
1Content count
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
《相合之物》這部作品所主打的就是「京都、日式點心、親情」三大要點之作，京都的人文風情與日式點心的外型、作法、由來都自然的參雜進生活之中，可以說生活離不開這些和果子，運用和果子典故來開導或勸戒別人的時候也不顯得太過吊書袋，讀者們可以一邊吃著美味又可口的和果子，一邊感受著事物隨著時間細細的轉變。
「藥師，血糖藥一次吃很多，能不能讓我好好走。」
我抬頭看著阿公，他臉上的皺紋，看得出經歷了很多故事。
「別這樣，你的家人會難過。」一開口，就發現我講錯話了。
降血壓藥吃太多會死嗎？
高血壓藥停藥後果？
高血壓藥必須吃一輩子？
降血壓藥一定有副作用，那怎麼辦？
紅棗不論在藥膳食補、甜品、烘培食品等許多食物中，實務上應用很廣泛。小編這次來介紹一款很愛的一款紅棗，是小編補氣、養血的常常購買好物品。此款就是耆盛企業出產大紅棗。
耆盛食品企業大紅棗相關資訊::
新北市樹林區八德街280巷3號4樓
02 8684 0999
中藥材.
75
這項料理在西方國家其實頗具爭議，吃與不吃爭論百年，一直以來天主教與猶太教人認為神是禁止人類嗜動物血的(潔與不潔的觀點)，幾百年的爭吵，甚至到18世紀時，連科學家牛頓(Isaac Newton)也被迫發言，但牛頓的回覆是無關宗教，他單純認為...
自從iPhone獨力貢獻超過一半的利潤之後，外界就開始擔心Apple對單一產品的依賴是否太重；然而，這個數字在本季結束時掉到了48%，又有人要擔心「iPhone玩完了」。其實這個變化不是壞事，而是利潤開始轉向整個生態系、讓Apple營收結構更加成熟的象徵。
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
《相合之物》這部作品所主打的就是「京都、日式點心、親情」三大要點之作，京都的人文風情與日式點心的外型、作法、由來都自然的參雜進生活之中，可以說生活離不開這些和果子，運用和果子典故來開導或勸戒別人的時候也不顯得太過吊書袋，讀者們可以一邊吃著美味又可口的和果子，一邊感受著事物隨著時間細細的轉變。
「藥師，血糖藥一次吃很多，能不能讓我好好走。」
我抬頭看著阿公，他臉上的皺紋，看得出經歷了很多故事。
「別這樣，你的家人會難過。」一開口，就發現我講錯話了。
降血壓藥吃太多會死嗎？
高血壓藥停藥後果？
高血壓藥必須吃一輩子？
降血壓藥一定有副作用，那怎麼辦？
紅棗不論在藥膳食補、甜品、烘培食品等許多食物中，實務上應用很廣泛。小編這次來介紹一款很愛的一款紅棗，是小編補氣、養血的常常購買好物品。此款就是耆盛企業出產大紅棗。
耆盛食品企業大紅棗相關資訊::
新北市樹林區八德街280巷3號4樓
02 8684 0999
中藥材.
75
這項料理在西方國家其實頗具爭議，吃與不吃爭論百年，一直以來天主教與猶太教人認為神是禁止人類嗜動物血的(潔與不潔的觀點)，幾百年的爭吵，甚至到18世紀時，連科學家牛頓(Isaac Newton)也被迫發言，但牛頓的回覆是無關宗教，他單純認為...
自從iPhone獨力貢獻超過一半的利潤之後，外界就開始擔心Apple對單一產品的依賴是否太重；然而，這個數字在本季結束時掉到了48%，又有人要擔心「iPhone玩完了」。其實這個變化不是壞事，而是利潤開始轉向整個生態系、讓Apple營收結構更加成熟的象徵。