嚴重產後腹直肌分離你要知

Google search 下便看到有間醫動醫療健身中心 Harrison medical gym，專提供產復修身鍛練，我便立即參加了。費用是想不到的親民，設計出專屬於我的運動課程，醫護監察下，我知道恆心鍛鍊必有得著，只要遵守健身規則便能改善腹直肌分離狀況。

❕❕❕注意！有些運動不但不能改善問題，更讓問題惡化，家中獨自運動必需依照醫動指示。。

💟 醫動指導我進行一系列的腹肌訓練，提升核心腹部肌肉力量。本身也是個努力的人，故我一星期至少健身3次，練習不同肌肉群組。Yo 終於看到收獲了🥺，腹直肌變得緊緻，腹部的線條也出來了。不但外形上有驚喜，裏裏外外都收緊不少 💁🏻‍♀️，發現背痛的問題也慢慢紓緩了。